为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
如果你有以上困惑，一定要看看这本书---周岭的《认知觉醒》。豆瓣评分高达8.2分，网友纷纷表示干货满满，甚至有网友评论“是一本改变我底层认知逻辑的书”。
书中最开始就讲述了大多数人的平庸、焦虑又迷茫的现状：
如果不出意外，大多数人都会沿着“求学—工作—婚恋”的路线成长，随着生活的惯性一直往前走。年轻的时候，几乎没有人会觉得自己的将来能有多差，认定美好的生活会自然到来。不谙世事的我们认为：即使暂时说不清具体该怎么做，但有份十足的信心就够了，毕竟年轻无敌嘛！
然而现实并不总像我们想象的那样。在这份十足的信心陪伴多年之后，大多数人发现自己并没有变得特别，而是在不断地服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流：该玩手机玩手机、该打游戏打游戏；没有多少压力，也没有多少动力；觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。
他们对这个世界的运行规则浑然不知：不知道事物的构成、框架，不知道努力的路径、方法，也不知道自己真正想要什么、能做什么、最后会成为什么样的人……
这些人迷迷糊糊地到了某个年纪，突然发现自己对这个世界已经无能为力了：梦想与现实落差巨大，生活和工作压力缠身，而优秀的同龄人已绝尘而去。一时间，他们焦虑急躁又如梦初醒：“为什么没有早点知道这个世界的真相？为什么没有在最好的年纪及时觉醒？”但即使含泪拷问，也似乎错过了最佳时机，毕竟人生是个单行道，无法从头再来。最后他们不得不敲碎那颗高傲的心，在无奈和叹息中默默接受平庸的人生。
一小部分人幸运些，在合适的年纪“睁开了眼睛”。他们跳出了成长的陷阱，开始刻意提升自己，为未来美好的生活做准备。他们慢慢甩开了大队伍，走在了同龄人的前列，然而很快遇到了瓶颈：想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。
同样的，作者在36岁之前也是这样浑浑噩噩，直到有一天，他发现自己一事无成，身无长物，离开单位根本无法在社会立足。于是，他极度焦虑，并且开始觉醒：
每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
于是，他开始了他的探索之旅。在作者研究了大量的脑科学、心理学、行为学等学科知识，探索出了一套“自我改变”的方法论，包括如何激发并保持自我提升的内在动力。阐述了自我成长的规律和真相，提供了一套可实操的实现梦想的方法和路径……
书中从大脑、潜意识、元认知开始讲起，让我们深刻的了解和观察自己，摆脱焦虑的状态。
然后从专注力、学习力、行动力和情绪力四个纬度，来全方位讲解，如何修炼自身的底层能力。
最后，分享了一套可以立马着手，改变自己状态的“人生五件套”---即“早冥读写跑”，非常实用。哪怕只做到其中之一，都让人受益匪浅。
所以，正在看文章的你，现在就开始这趟读书之旅吧，让我们一起洞悉自我改变和提升的底层的内在规律，开启自我改变的原动力！
