你有没有这种感受：到了中午不知道该吃什么，纠结很久。

逛街买鞋，两种颜色试来试去，总决定不了要选哪个。

假期度假，国内国外各种旅游地都查了一遍，两个小时过去了，还是没有想好到底去哪里。

生活中很多需要做决定的地方，想要选择自己喜欢的，又想要性价比高的。到最后，无论选择哪一个，都会觉得有遗憾。

其实，既然做选择又怎么会没有遗憾呢？

当你纠结的时候，你就知道，这个世界上没有十全十美，鱼和熊掌不可兼得。

经济学上有一个概念叫“机会成本”，意思是，为了得到某一样东西，而放弃的其他机会的成本。

举个例子，你用一小时去超市当收银员，可以获得20元收入，而去餐厅端盘子，可以收获10元收入，从会计角度来说，你选择任何一个都是赚了，但从经济学角度来说，你选择去餐厅端盘子就亏了10元。

也就是说，无论你选择了哪一个选项，你都会放弃其他选项，并因此会产生机会成本。

因此，想要十全十美基本上不可能。

01 选择困难症源于价值观不坚定

朋友小爱在北京打拼了5年，她最近想辞职回老家三线小城镇发展，却一直不敢下决心。

她喜欢北京的工作机会，喜欢北京的灯红酒绿，但是北京的压力很大，竞争很残酷，

然而，三线小城镇的安逸、舒适，让她也很动心，但是城镇的生活相对固定，没有新鲜感。

她说：“我肯定是得了“选择困难症”！”

“选择困难症”这个病症是瓦尔特·考夫曼第一次提出的，很多人都声称自己得了这种“不治之症”。

这种病症的结果不外乎两种：

一种是，害怕承担选择的结果，逃避选择，随波逐流。

另一种是，完美主义，总期待最满意的结果出现，结果浪费了很多精力和时间，还在原地打转。

无论是哪一种，这背后的根本原因基本类似。

北大教授杨壮说：“纠结其实只是我们很多人的表征，就像冰山露出水面的部分，而更深的原因是价值观不清晰不坚定。对很多事情既贪婪又恐惧。该坚持的不敢坚持，该放弃的舍不得放弃。”

是不是很扎心？

02 纠结会消耗我们的意志力

一个婚恋机构曾举办闪电约会活动，在5分钟之内，单身男女与其他的异性一对一交流，几乎所有人都希望邂逅一段美妙的爱情。

但是，有的人见了10位候选人，有的人见了20位。

那么，哪一组牵手成功率更高呢？

结果出乎意料，竟然是见10人的那一组比见20人的那一组成功率更高。

由此可见，选择多未必是好事，反而会增加做出选择的困难。

心理学家曾做过一个实验，他们请2组大学生，三小时没进食，在这种轻度饥饿的状态下进去实验室。

让一组大学生吃美味的巧克力曲奇饼，对照组则吃胡萝卜，实验结束后，让他们做智力谜题，吃了曲奇饼的一组表现得更有耐心，而吃胡萝卜的一组则缺乏耐心，很难坚持下去。

这是因为吃胡萝卜的一组大学生，在抵御来自曲奇饼的诱惑中，消耗了自我控制力，意志力缺乏直接导致他们没有足够的精力挑战难题。

就像有人问马克·扎克伯格，为什么每天都穿一样的T恤时，他的回答是：

“我真的非常幸运，每天醒来都能为逾 10 亿用户服务。如果我把精力花在（该穿什么衣服）这样无意义的事情上，我会觉得没做好自己的工作。我希望我的生活简单一点，这样就可以少做无关的选择。”

减少不必要的选择，可以节省精力去做更重要的事情。

03 三步教你不纠结

知乎上有一个问题，经常陷入纠结犹豫，不敢做决定，如何破局？

高赞答案中有一句话我很认同，

陷入纠结是因为层级局限。站在一楼，是无法想象五楼的风景的。

的确，提升自己格局，扩展自己的眼光，你就可以从自己的小世界中突破出来，从新的角度获得问题的答案。

这里有几个具体的方法：

一、做真正重要的事

解决第一步，是要搞清楚什么是最重要的事。这需要从3个层面认识自己。

顶层：价值观是什么？就是你认为很重要甚至可以为之付出代价的东西。

中间层：思考方式是什么？就是你看待事物，理性思考较多还是感性思考。

底层：个性是什么？就是你天生的性格特质，内向还是外向？

当你更好地认识自己后，就知道什么对自己更重要。当然，每个人的答案不一样，没有对错。

有人觉得事业很重要，他可以牺牲自己的休息时间，来追求事业上的成功。

有人觉得家庭重要，她可以放弃工作，全身心地陪伴家人。

重要的不是答案本身，而是对你而言，它是否重要。

二、做内心喜欢的事

自己喜欢的事的评价标准是，让你有幸福感。

如果你不知道自己喜欢的事是什么，可以回顾过去5年，你做过的事情，如果可以，拿一张纸写下来，然后选择那些你不用别人督促，也愿意去完成的事情。

比如，你更喜欢和朋友在一起，而不是独处，那么周末就多安排和朋友在一起吧。

三、做自己擅长，有比较优势的事

记得电视剧《我的前半生》中罗子军脱离家庭主妇的身份，出来工作时，就找到了自己擅长的服装销售员的工作，并且做的很成功。

这是因为，她以前是品牌服装的老客户，对这些品牌如数家珍，因此也做的得心应手。

选择你擅长的事情，会让你更得心应手。但是，需要注意的是，需要不断提升自己。

撒贝宁说过：

“直道上永远不如弯道来得刺激，人生中最让你感到幸福的可能不一定是笔直的通天大道，而是弯弯曲曲的却充满风景的地方。既然知道不是一条大路通罗马，那么改变不了的事情为什么要去纠结。选择每一个弯路，接受每一个弯路，把每一个转弯变成人生中的一道风景和值得珍藏的财富。”

愿你我不再纠结。