很多人，年纪越大越焦虑。
也有很多人，少年老成。
为赋新词强说愁，而今识得愁滋味，却道天凉好个秋。
人往往越活越不明白，不明白的事也简单极了，为什么而活。
烦恼和压力与日俱增，让自己痛苦不堪。
张德芬《遇见未知的自己》，用简单的道理告诉我们，要如何面对自己的心灵，如何过好自己的生活。
若凌是这本小说里的主人公，其实她和我们身边的你我她及其相似。
在她人生中，工作和生活都遇到了问题，难以自拔。
她遇见了一位老人，书里并没有说明老人的身份，但是，通过若凌自己的心灵灵修，自己找到了治愈的办法。
书里有很多金句，对我们生活都非常受用。
但是，只有经历了这种心灵的蜕变，才能更好的领悟其中的含义。
01
报怨是最消耗能量的无益举动
晓晴是公司的前台。
虽然工作繁杂没有成长，但是因为她接触公司各个部门，属于公司的情报站。
小姑娘聪明伶俐，也懂得察言观色，大家也都非常喜欢她。
可是，最近发现她每天都无精打采，我问了她原因，原来，前台岗位，经常会听到其他部门同事的抱怨。
本来阳光的小姑娘，接收了很多来自不同部门的抱怨，垃圾桶效应就产生了。
于是，她也开始抱怨起来，比如工作太杂了，学不到东西啊。谁谁每天都是让她帮忙拿快递。
我眼看一个阳光明朗的姑娘，变成了一个抱怨的孩子。
其实，抱怨就是最消耗能量的举动，它不会增加你任何的能量，反而让你在无意中消耗你原本的阳光。
张德芬在书里告诉我们，如果要克服抱怨，你要做的就是：停止抱怨，把你的注意力转到更为有意义的事情上去。
02
凡是你抗拒的，都会持续，负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。
喜悦是消融负面情绪最好的光。
现在的人，都活的很丧。
若凌的生活里最糟糕的事情就是面临了婚姻的背叛。
有这样事情的发生，一定会有负面情绪。
发泄、逃避、压抑都不是面对。
所谓面对，就是全然地去经历它。
在每天生活中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。
我们都有这样的经历，会因为一件很小的事情生气。
会引发我们的负面情绪。
大多数的负面情绪，会传染给其他无辜的人。
你生气的样子，真的很丑。
张德芬在书里告诉我们，所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。
全然的经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起。
所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上。
如今这时代，鸡汤确实很重要。
无论你是否爱喝，给生活增加些养分总是没有错。
03
吸引力法则
如果一个人充满了快乐，正面的思想，那么好的人，事，物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。
同样的，如果一个人老带着悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事情发生在他身上。
类似某种气场，有些人一见如故，有些人莫名就是不想靠近他，小动物本能般的直觉。
温暖，值得依赖，能干，这些正面力量总是下意识的体现在你的每一件小事情里。
我们总会遇到这样的问题，比如，我们常常会有怕什么来什么的遭遇。
早上怕迟到，就会遇到堵车。
但是，如果你有心想事成的强烈想法，生活自然也会朝着好的方向发展。
这不是唯心主义，而是事实的灵验呢。
《秘密》，全书只阐述了一个成功的法则：吸引力法则。基本原理是这样的：人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率。
道家《内经图》中讲“心之所向，天必应之”。
《遇见未知的自己》是张德芬经过几年的心灵灵修得到的人生感悟，有些人会觉得这本书有些玄妙。
但是，在如此让人焦虑的时代，能够保持心灵的静谧，控制自己的情绪，才会成为人生的赢家。
控制情绪，调整自己的最好状态，把每一天都活的有意义，我们确实要做好内心的修行。
如果，你还是不知道如何去做，那就从现在开始改变，因为，开始就是未来。
