2019年3月2日0天3次 今天早上7点听完谢导的课程，心情都是正能量，像谢导说的，听课的时候情绪都还可以，没听课了情绪又失控，依然还是要靠外面的帮助才可以提升自己的内在。不知道这几天在大伯家住，是否是环境能量场的问题，他们的教育方式父母观点不统一，经常会出现闹意见的情况。面对着大伯女儿的娇气哭哭啼啼地声音，自己感觉到非常地烦恼，仿佛回想小时候，妈妈是不允许我哭哭啼啼，也不允许我说粗口。不知道是否触动自己的情绪开关，总觉得内心有一种烦躁。内心的这份烦躁都转发在儿子的身上了，早上因为儿子和堂妹因为一点事情在闹，烦躁地我无法平静心情放慢脚步与儿子沟通，与急躁地声音说了儿子，然后顺手打了一下儿子的脸蛋，这个时候儿子感觉到委屈，哭着和我说，耳朵很热，几次和我说，我才意识到儿子有情绪了，感觉委屈了，我和儿子道歉之后，儿子情绪很快就平复了，又恢复活泼乱跳的状态，感恩我的儿子带给我的一份舒服。
面对大伯的女儿，在车上把脚抬高在座椅上，无法和她沟通让放下脚，自己内在有一种愤怒。觉得自己能力不好，暂时无法与一个小女孩沟通。自己无法掌控局面，感到不安。依然是自己的内在心理营养不够，烦躁带走平静地内心，跟随内心走。
今天面对着这些情绪，让儿子洗澡的时间，儿子选择了玩玩具，我允许他玩，只是要自己洗澡。当我都洗完澡出来准备写今天的分享，儿子过来和我说，让我帮忙洗澡，我告诉儿子，已经过了妈妈帮你洗澡的时间，现在要你自己洗澡，儿子不是很愿意自己洗澡，可是他还是会遵守他自己选择的后果负责任。我准备开始写分享的时候，儿子在洗澡的时候时而叫我，连续叫了我好几次，我更加有情绪了，把自己压抑的情绪都以声量大吼着儿子，再次提起儿子选择在洗澡的时间玩玩具需要自己承担自己搞定洗澡的一切事情，妈妈还有作业要做，自己在时间上有些着急了，面对着儿子有着不耐烦地事情。当儿子洗完澡出来看着我写分享的时候，对于我写的分享有些好奇，会问我一些问题，我带不怎么耐烦回复了儿子，自己也觉察到了，告诉儿子：妈妈现在情绪不怎么好？妈妈担心调节不了，不想火球烧到你，你先睡觉。儿子马上问我：是因为他洗澡的事情吗？我说是因为我有情绪了，也有一些不全部。感谢儿子理解妈妈的情绪，感恩有你儿子，时时刻刻都在提醒妈妈要觉醒自己的情绪。
在2018年8月份我已经开始做21天紫手环活动，我就一直带着紫手环，一直都只是带在左手，有抱怨了，依然是在左手没有换过来，自己告诉自己，自己知道是抱怨了，不用换，就戴在左手吧！今天听了谢导的课才知道原来是自己一直都戴着面具，不敢摘下一直伪装的面具，没有勇气面对自己做过的错事情。今天的情绪非常不好，在写分享之前，我把紫手环换在右手，感谢自己又迈开了一步了。
