我就只是我而已

摘自网页

从焦虑到想要改变


      2020年那段时间我郁郁寡欢,每天都焦虑的要命,我长得也不好看,身材也不好,还有点社恐,学习上面的事情我也没有做的像班里同学那么好,跟导师和师姐的关系也挺一般的,甚至会因为师姐给我发微信的称呼从师妹到学妹而开始反思自己,我是不是信息发的不太对,是不是不应该发这条信息的,师姐是不是生气了。我每天都想的很多,我对自己很不满意。

      后来猛然间我看到了一句话点醒了我,最无谓的发愁就是对自己不满意。 

      是的,我每天浪费很多时间在不满意自己身上,我焦虑我精神内耗,可是又有什么用呢?除了让自己继续内耗下去,并不能改变什么。于是我开始尝试接受自己,决定不要整天只能看到自己对自己不满意的地方,还不如将注意力放在可以改进和努力的地方。

      从那以后我轻松了很多,我不会再盯着自己不好的点emo了,我开始接受我自己就是这个样子,并且有很多地方是可以通过思想的转变和刻意练习重新塑造的。但是现在新的问题又出现了,我开始找不到自我存在的价值了,我不知道我是谁,人生苦短,我也不知道生活到底有什么意义,也就是自我效能感太低了。而阿尔伯特.班杜拉说过自我效能感是人类一切行为选择的基石,所以我又开始迷茫了。

从改变到彻底接受自己


      因为生病时侯的难受,所以病好了之后,感觉自己活力满满,干劲十足。也有很大一部分原因是听了优势星球崔崔以及各位老师的2022年的跨年演讲,我不是不够优秀,我只是没有找到自己最重要的那件事而已。我就是我,性相近,习相远,因为成长环境的不同,所以塑造了我本身这样的性格,或许这种性格在某些方面是弱势,但我还没有找到我自己最重要的那件事,我怎么能确定这些地方是优势还是劣势呢。

      美国动物学家畜牧学博士坦普尔.葛兰汀设计出的人性化浸泡系统美国意大利等国家均在使用。她说即使我能打个响指就不再自闭,我也不会这么做。因为一旦做了,我就不再是我了。她用图片认识世界的能力,能够帮助她在设计图纸时显得尤为简单。对啊如果她没有自闭症或许就不会有这样的能力,她也就不是她了。

    或许对于彻底接受自己我还有很长的路要走,但是我已经在路上了,勇于尝试、加油工作,或许能提高自我效能感也不可知呢。

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