今天不想写文字，就写些碎碎念。收集一天中自己想记下的和幡然醒悟的，倒是我愿意做的。做愿意做的事很开心。
01 剖析自卑由来
昨天加入了李砍柴老师的日更群，主要是想感受一下日更的气氛，一群人和一个人气氛肯定不一样的。加入以后本来想接龙，后来看到当天是修更日，想了一下决定还是算了，因为脑子里条件反射出来的第一个信息就是：算了吧，这儿好像都是大神，我的文章发出来好像有点丢脸。
但是也有人在接龙，而且比我晚进群的人也接了龙。一下子为自己的胆怯而感到羞愧。反思了一下，觉得自己有一种潜意识里的自卑心理。
想起了一句话：大胆一点生活，你没那么多观众。再说，我写的东西也没什么见不得人的，如果能给人帮助最好，不能给人帮助至少是给了自己力量。没有副作用。
希望自己能在一次一次的勇敢和自我剖析后，把潜意思里条件反射出来的自卑感，变成无所畏惧的坦然。
02 积累心灵相通的文字与自己的思想相融合
今天早上7:00起床，烧了一大碗菜泡饭，本来觉得吃不完，后来慢慢给吃完了，一边吃还一边忍不住看了几篇文章，复制了几段自己喜欢的文字，有些文字是可以入心的，即便是以后万千上万的文字从眼前掠过，那些文字还值得深嵌在脑海里。
觉得以后自己要多积累自己喜欢的文字，让他们成为自己思想的一部分，并和自己的思想相融合。
感觉以前看了觉得好，就接着看第二篇 ，再回头，发现脑子里什么也没留下。贪多其实失去的也多。像一个越吃越多的胖子，长太多的肉只是累赘，最后还要减肥减掉，吃的过程就是浪费。浪费时间还浪费精力。
03 小事也要付出劳动，但也不是多多益善
大概7:30左右，走路去了医院，1.5公里左右。路上边走边观察。马路左边是一大片的农田，一条条一块块种满了各种蔬菜，因为菜园都不大，像是这边村子里自家的菜田。
有些田上已经搭起了塑料棚，虽然没有蔬菜大棚那么高，但也弄得整整齐齐。还有一个老人这么早就在田上耕作了，我突然的一个喷嚏还把他惊得抬起来了。
看吧，即便是只是种几株蔬菜，也要付出辛勤的劳动呢。
有几块田的菜种得很密，菜都长得不大。以前我去过一个朋友的别墅边的菜园。撒了种子后菜苗会生出来，生得很密，必须把它们一颗颗再挖出来，种到另一个地方，菜与菜之间得留下足够大的间隙，菜才长得大。
种菜也没那么容易，也不是多多益善呢。
04有病就得治，爱自己要说到做到
8:00不到到了医院，取了号去看了中医科。中医的医生给我开了7伏药，说我是阴虚。看了下发现很多药都是补药，我觉得要认认真真吃下去。
上次调理了肠胃，也是吃了一段时间药，很多年大便不成形和便秘的问题就解决了。
中医问我一个问题：是不是经常反胃。我想了想答了句，还好吧，有是有，不是经常。其实我小时候就经常反胃，可能觉得近段时间自己觉得不多，但回家后吃了饭不停地反胃。
有些东西自己习以为常到自己都没感觉了。真觉有点可怕。看来中医的眼睛是雪亮的。下次我得把这个情况告诉医生。随着年龄增长倒是越来越相信中医了，中医是冶本的。
挂 完中医又去看了神经内科的睡眠门诊。因为我手术完以后几乎每天晚上都在1-3点间醒来。有时醒来持续2个小时还睡不着。
医生说这是短暂的应急性失眠，给我开了7颗药，叫我醒的时候如果睡不着再吃。最好是不用吃。
医生其实开始还问了我情绪的问题。我又回答还好。不知道为什么第一反应都是想掩盖点什么。其实我是觉得自己有点轻度抑郁，每隔一段时间就觉得对什么都没兴趣。
回家后我意识到了这一点，觉得有病还是得看，光靠自己的开导不行。我预约了下周的精神卫生门诊。有病就得看。
像今天，用中医调理，用西医应急。总会慢慢好起来的。爱自己要说到做到。
18：05-19：19
