今天一大家子人聚餐，每个人都很高兴。孩子们很兴奋，跑来跑去，家人们吃的开心，聊的很和谐。晚上萌子和壮壮又放烟花，放了三个孔明灯，今晚的风好大啊，孔明灯一转眼就被风吹的看不到了。
我发现一个新的情绪按钮，每次看到老大一指使人做这做那，我就来气，尤其又碰到萌子给我找事，我的火气真是蹭蹭往上冒，语气很容易不受控制的变得很不好。今天努力一天保持好心情，都很顺利，效果非常好，想想这点事也不至于搞得心里不舒服，我努力不碰触她的情绪按钮，怕说错了话惹她不高兴。哎，真是有点点难度的。
最近很敏感的觉察自己的情绪波动，所以稍微失控的时候，就有点不能原谅自己，是不是对自己要求太高了，小我已经非常努力了。只要持续不断的刻意调整，肯定会越来越好的，关键是要坚持，把这种行为养成习惯，自然得去保持就好了。不是什么难事，就像我跟萌子讲的，没什么事有多难，只要多练习，肯定会变简单，那些原来以为很难做到的事，通过反复练习，都习惯成自然了！加油哦，小我，我爱你，抱抱你亲爱的，你是如此可爱，如此有价值，晚安！
图片发自简书App
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