今日重点

1，篮板球，之前我们主要练顶，却没想到孩子们对于抢篮板的抢字也非常缺失。今天在全场运球之前把篮板放在前面，我发现孩子们问题还真是不少。第一，判断，这个球大劲还是小劲，预计往哪弹，多少心里得有个数。第二，防守篮板还是遵循先顶后抢的原则，靠住人的情况下去最高点拿球，一定跳起来胳膊伸直。第三，手拿球，好几个孩子存在不会拿球的情况，有像排球一样往外打的，有拿胳膊抱的，明明应该伸手触球，迅速抢下来保护球的，可孩子们普遍拿不住球，用我的话说是手像叉子，这个问题我真没法指导。

2，补防，今天我们练习轮转补位，原则有三个，第一，防持球人高于一切。第二，篮下有人坚决不能空。第三，谁离得近谁去防。今天孩子们第一天练，有点懵，对位置不清晰，但是球场上所有的配合、战术、路线，教练安排是死的，但人是活的，球场上敢说话，可能这个球我没来得及补防，别人看见了，喊一句我来我来，或者告诉他谁谁谁防后面，大家就清晰了，毕竟三四个人防守，默契没那么好，所以沟通，大胆说话就非常非常重要。但总体来说，练习过的孩子就是比不练习的孩子要强过很多，我们今天用的是三防四，肯定会漏人的，真正比赛时情况要比这简单，只要我们有一个清晰的观念，敢扔自己的人，大胆补，观察别人的防守位置，他动我也动，他补我就必然得补，就没问题。就怕球场上一个人被过了其他没人管，或者一个人补防了，其他人不知道再帮他补。

今日总结

李源崎我今天说他了，运球真的真的需要加强，他的直线运球，包括变向，都是问题，手不使劲，速度加不起来，变向后球不往前走，然后他做运球时候还特别松散。观察他比赛就能发现，他基本上没有突破，球也运不住，以后如果提前来场地，或者课间时间，就是多运，多练，手使劲压球，否则再这样运下去，会离队伍进步越来越远的。李源崎今天对篮板球的判断不错，但就是不伸手抓球，老习惯用胳膊抱球，这应该是好久留下的习惯动作了，改起来不那么容易，但一定要用心改。练习防守的时候，没看出来他有太多的失误，应该还是多少明白了一点，回去多想，多模拟，不要练过就算了。

尧尧的篮板球刚开始有点不适应，球到手里拿不住，后来好了，判断准确就好了，这周比赛时候，就这么抢篮板，别把训练的东西还给教练。对于后来的防守，有时候还是会有不清晰的地方，这没关系，对于尧尧，我希望他能在球场上起到后卫的作用，不管是进攻还是防守，郑浩晨和李思辰有时候不清晰，那么你需要喊，需要指挥。其实我觉得尧尧在这方面是进步的，比如配合落位，或者一些训练科目的开始，他就会告诉队友，你站着，你这么做，比我刚带队时候强多了，但还是不够自信，今天这种练习，没有绝对的对与错，教练说这样跑路线最合理，你就算没有最近的去防，远一点的往上跑了，只要赶上了，防住了，教练不会说什么的，但最终要的是你要和队友沟通好，我上了，你去那个，你去，我来这个，要说话，要敢指挥。对于这个训练科目，多说一嘴，尧尧的进攻意识还需要加强，可能总打后卫习惯了，没有人给他传过球，有机会要往篮下跑，像之前跟李思辰说的那样，找空，今天偶尔到边上，我站中间，他就会有点懵，这个慢慢来，慢慢培养这个意识。

李思辰的篮板，顶人的动作太轻，对于球的判断也不够，有时候看见球大劲了，你需要做的不是使劲够使劲跳，而是再把进攻人往后顶一步，把自己能够正常起跳的空间留出来，再一个，拿球要敢拿，别用手打，看见球来双手两侧接球，不是平面打球，到手的篮板球拿不住。防守补位自己再想想，要学会观察队友的位置，补防这事就是这样，一个人被过了，必须有补防，只要一个人补防了，其他人不可能还站在原来的防守位置了，必须会调整，你不调整，还会再漏人，补防用的是集体意识，几个人像腰上都系了一条绳，一个动个个动，他动了我还在原地，这事就得合计了，就得时刻准备了，肯定是我有哪里没调整对，球场上不怕犯错，任何错误都再球投进之前都是可以弥补的，尽快调整就能保证不一错再错。

李胤泽今天运球的重心又起来了，没有前几次训练注意的好了，篮板球我说手像叉子的人中就有他一个，怎么就见球拿不住呢，是不想拿，还是害怕被砸，或者别的原因，平时看他见球也挺亲，怎么一抢篮板就是拿不住呢。防守补位的时候，要多看多观察，防守时身体的方向无论什么时候都是背对篮筐的，不许出现面对篮筐还不看球的情况。进攻时候，有个位置他不太清晰，我在这里说一下，中间有人突破，他在侧面，如果防他的人去补防了，他空了，那么他要往篮下跑，投打板的位置，如果突破人没有突破过防守人，他的防守人不用补防，正在防他，那么他要和进攻持球人打一个交叉，往上“包”一下。今天我带他打了两个运球突破交叉，有一个球，我突破，他又来交叉，让尧尧爸爸喊了一次要往篮下跑，他不明白，告诉教练让往上跑的，其实尧尧爸爸喊的那次他身边没人，而之前两次我俩身边都有防守人，我是想给他做一个运球掩护，这样的形式他明白就可以了，以后再有这样的机会，分清自己身边有没有防守人再做判断往哪里跑就好，不要刻意安排路线。

郑浩晨今天的篮板还是有进步的，我以为他能拿不住球，成为“叉子手”中的一员，但他真没有，但要注意判断好起跳点，在最高处拿球，他经常跳得挺高，在胸前才拿到球，按理说他可以更早触球的。轮转补位他和李思辰是出错最多的，尤其篮下，尤其传球后放开自己的人去关注其他进攻人位置，关注队友动态，他做的不太好，总是抱着自己的人不放，那边火烧眉毛，他就是不去帮忙。不过没关系，毕竟大家都是第一次练习，好好想想，别只看自己人，大胆跑去补防，没什么不放心的，你的人别人还会帮你补的。

钱航亿今天的训练提出表扬，防守补防他是犯错最少的，但当然也会跑错，但他清楚了我的重点，错都出在外线上，离篮筐最近的位置他真就没丢过，我希望他能把这个防守用在比赛中去，在球场上，篮下的人是最容易遇到补防的，因为所有人都会上篮，都会得分，一旦漏人，他在篮下就是最后一线，最后关卡。之前二打一他没练上，今天的防守我们是放心地补防，之前的二打一还要注意两个都防，其实这两项防守结合起来用才是比赛的情况，孩子们普遍都不太清晰，所以我们一个一个来。钱航亿球场上的精神状态能弥补他技术的不足，一是用心，二是泼辣。他敢喊敢指挥，今天补防他是唯一一个偶尔指挥别人说话的孩子，提出表扬，要继续这样敢说话，自信。篮板球他做的也不错，最开始也是不太会，但最后达到了我的训练目的，希望用到比赛中去，别让对方再像上场球那样抢篮板。我知道咱们队有几个住的远的，或者像钱航亿这样，在家附近也跟别的俱乐部练习，我觉得这都没有关系，从我教练本人的想法出发，我就一个要求，不能耽误孩子。你是校队也好，私教也罢，练习得有练习的效果，我不是说我这里练习效果多好进步多大，每一个教练都有每一个教练的训练计划与周期，训练内容环环相扣，我还是希望孩子们能在系统的有计划的训练中形成自己的特点，找到发展的方向，不说体力精力，不管孩子还是家长，这时间都不是白来的，既然有付出，那就要有相应的回报。其实钱航亿是个有球商的孩子，他的性格和场上状态就能看出来，我希望他在一个队伍中能起到的作用是稳定的，是可把握的，这对于他自己，对于他所在的球队，对于教练，都是好事。

今天的练习，给场下的家长们也急够呛，孩子们补防就是不到位，该跑的就是不跑，该动的就是不动。我也是嗓子冒烟，包括最后可能孩子们都没有完全做对，但没关系，就像我说的，练和不练就是不一样，今天只是给他们打开一扇门，让他们知道，哦！这世界上还有补防这么一回事！我相信下次的训练和比赛，在这方面孩子们一定会有所触动，这项训练带给他们的观念调整是不一样的，所以家长们也别着急，我们成年人思维快，孩子们接受起来需要时间，领着他们复习，耐心再耐心，我们一起加油！