夏朝第四位君主仲康，姒姓，又作中康或仲卢，是大禹的孙子，夏启的子，太康的弟弟。他在位期间饱受权臣专权之困，但他仍努力试图恢复夏朝的国威，比他哥哥太康有骨气，值得敬佩。
仲康出生于夏朝初期，是启的次子，有的文献说是弟四子。可以说，他也见证了父亲如何通过武力与政治手段巩固了夏朝的统治基础。然而，坑爹的哥哥太康继位后，由于骄奢淫逸、疏于政事，导致了严重的内忧外患。最突出的是有穷国君主后羿利用太康外出狩猎之际，迅速攻克夏都斟寻，篡夺了政权，史称“太康失国”。
在太康失国的背景下，后羿虽然一度掌控了夏朝，但这位兄台统治残暴，引起了诸侯的普遍不满。迫于压力，后羿不得不寻找一个夏王族成员来象征性地继承王位，以安抚诸侯和百姓。在这种情况下，仲康被选中成为新的夏王。
为啥会选仲康作为傀儡君主？
仲康作为太康的儿子，具备了继承夏朝王位的合法身份。而且仲康当时年纪比较小，且无实际执政经验，易于控制。后羿可以通过扶持仲康登基，再以各种手段削弱其权力基础，确保自己能够幕后操纵朝政。
另外，史料记载中提到，后羿让位给仲康是有条件的，包括要求豁免有穷国的赋税，并让夏后向有穷国缴纳两倍赋税。所以，仲康是在被迫接受屈辱条件的情况下被扶上王位的。
仲康有可能是华夏历史上第一个傀儡君王。因为他父亲启之前是禅让制，哥哥太康也没做过傀儡，所以，他大概率是第一个傀儡君主。
仲康深知自己的地位岌岌可危，但还是有骨气，不甘充当摆设，而是积极寻求改变现状的途径，在位干了下面三件大事。
第一件事：迁都。根据部分文献记载，仲康在位期间将都城从斟鄩迁至帝丘，这可能是为了远离后羿的直接控制，同时也有利于在新的地盘上重新构建王权基础。
第二件事：军事改革与外交。仲康深知军事力量对于稳固政权的重要性，于是他任命胤侯为大司马，执掌全军，试图通过加强中央军力来对抗后羿的势力。此外，他还可能通过外交手段联络那些对后羿不满的诸侯，寻求建立反后羿的同盟。
第三件事：强化王权。作为大禹的后裔，仲康或许也重视对大禹遗教的传承，通过弘扬先祖的德政理念来凝聚人心，提升王室的道德形象，试图通过教化百姓来强化王权的合法性。
虽然仲康搞了上面那些事情，试图挣脱后羿的控制。但是在绝对的实力面前，一切挣扎都是徒劳。仲康的复兴计划并未取得显著成效。他曾试图削弱后羿的党羽羲和，但反被妘羿击败，被迫退守西河地区。这一挫败无疑加剧了仲康内心的苦闷与绝望。
仲康最终因忧郁成疾，英年早逝，结束了他短暂且充满挣扎的统治生涯。关于他的具体在位年数，有的认为他在位仅3年，有的则记载为7年或更长的13年。
尽管仲康未能成功恢复夏朝的辉煌，但他的努力在一定程度上维系了夏王室的存在，为日后少康中兴奠定了基础。
他以傀儡身份登基，却始终怀揣着重振夏朝的雄心壮志。尽管他的努力未能扭转乾坤，但其坚韧不屈的精神和对王权的忠诚，使其在夏朝史上留下了悲壮而又不失尊严的一生。
