在我广阔的人生中一切都是完美、完整和完全的。我相信有一种比我强大得多的力量，每天、每时、每刻从我身体流过，我打开自己让智慧进来，我知道大千世界只有一种智慧。 在这智慧里面有所有答案，所有解决的档案，所以的康复方法，所有的新创造。我相信这种力量和智慧我需要知道一切都已被揭示，我所需要的一切都会到来，在正确的时间、地点，按照正确的顺序。我的世界一切都好。

1.生命的重建对我的意义

初读《生命的重建》对我最深刻的感受是，所有的文字一句一字都让我收到疗愈。现在写下来的每一个文字都对我有着深深的治愈。

这是一本告诉你，你内心的创伤如何而来，针对不同的创伤如何进行疗愈。这本书我也推荐给过很多人。

《生命的重建》的作者露易丝.海，她的个人思想就是在她痛苦的成长对修炼形成的，童年在飘摇中和贫困中渡过，5岁遭到继父的强暴，后来少年也遭受到凌辱和虐待。后来逃离家庭，和一位富商结婚，但14年后被离婚，被丈夫所遗弃。中年的露易丝又得了癌症，阴道癌。她通过自己身体上，没有常规的治疗，运用治愈你的身体里边的理念，治愈了自己的癌症。

这本书《生命的重建》是在她完全康复之后写作出版的。

她最核心的价值观就是爱自己，无论我是什么样的人，什么样的外貌，什么样的出身，我都值得被爱，我都深深的爱着自己。

2.如何爱自己

爱自己共分为七个等级

第一层：吃好喝好冷暖照顾好自己，健康长寿。

第二层：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

3.人们心理的消极心理和想法是如何出现的

我们每个人出生的时候，都是一个小婴儿。婴儿时期的我们是多么的完美，不管他们做什么都是完美的，他们会直接的表达说他们想要的，他们知道他们就是宇宙的中心，

可是当人们慢慢长大，他们慢慢的受这个外在世界的影响，会收到周围大人的影响，学习如何看待自己，如何看待自己的生活。慢慢的身体，灵魂，情绪里被打上了很多烙印。人们没有再得到很多很多的爱，很多很多的满足，没有被无条件的接纳。开始怨恨、批评、恐惧、内疚、指责。

我们需要知道这些情绪来自哪里，无论这个影响是你的父母，还是身边的人，他们带给你的那种错误的感觉，错误的信息，形成限制性的消极性的思维。

我不够好，我不值得，我不配得。

这些消极的观念需要清除掉，每个人都拥有自己的模式，冲破这个模式的限制性，选择改变。

4.我们如何改变自己的想法，从而实现心想事成

第一从过去的情绪中摆脱出来，很多人都常常会沉浸在过去的事情之中，无论他们多么可怕，可是很多人并不愿意走出来。或者是他们根本没有意识到不愿走出来伤害了我们自己。这里可以做冥想以及情绪的自我清理。

第二感受当下的力量，唯有当下才是实实在在，真真切切的。

第三以假修真，当你每天对自己我，我很棒，我非常棒，我值得拥有一切，我爱你。用正能量的语言和信念去鼓励自己，爱自己，不去相信限制性的信念。

这样慢慢的思想开始转变。我们吸引到的人事物也开始转变。周围的关系也将会慢慢的开始变得融洽。关系是一切，一切是关系，我们所需要的将会一步步的向你走来。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

在我心灵深处，埋藏着无尽的爱的甘露，

它充满我的心扉，我和身体，我的思想，我的生命，

它离开我的身体向各个方向辐射，

然后又成倍返回到我这儿。

我释放出所有爱心的储备，

释放爱心让我感觉良好。

这是我内心愉快的表达，我爱我自己，

因此，我用爱来照顾我的身体。

我满怀爱心地提供给它富有营养的食物和饮料，

我满怀爱心地修饰它，装扮它。

我的身体回馈给我的是健康和精力。

我给自己准备了一个温暖的家，

可以满足我任何需要，是一个快乐的家。

我用爱装满每个房间，

不管谁进来，包括我自己，

都会感觉到这种爱，并且被它滋养。