最近,我在亲子关系中的新发现——当我用恐惧去面对孩子的时候,我是个孩子,无法给她爱的支持和滋养;当我内心是稳的,以成人面对她,就可以给出爱。
昨晚和孩子核对一件事情的时候,她很生气,以往只要她生气,我就会紧张害怕,不自觉讨好。
记忆里小时候反驳爸爸,他大吼一声我浑身一个激灵,可能这个恐惧还藏在身体细胞里。
在亲密关系里我很怕别人生气,一旦发生就是我不够好,自我价值很低。偏偏前夫是水相星座的,总觉得他喜怒无常让我很辛苦,原来他是来修我的。
在一次家庭重塑课上有学员找我扮演她的家人,我承受了她巨大的愤怒,当我觉察自己褪行为小孩子的时候,重新回到当下的成人,不仅面对了愤怒我还敢于表达我的想法,是勇气帮到我。
这次经历更新了我体内恐惧的体验,我大病一场,才发现细胞更新的时候也会生病。
再次面对父亲的愤怒我终于心平气和地说出自己的感受和想法,不用指责,也不是阳奉阴违,我真的长大了。
我甚至看到了父亲的无助和脆弱,隐藏在他强悍的外壳下,我也复制了这个模式,当我看清自己更多,也就看清父亲更多些。
做事的动力有两种,爱和恐惧,它们不能同时存在。当我面对了恐惧,我就可以给父亲关爱和滋养了,包括给女儿。
我允许自己还可能掉进黑洞里,只要带着觉察就可以自己爬上来。