没有任何事是不付出任何努力就可以轻易得到的，如果有，那也一定是有人在你前面替你承担了许多。
适度乐观是有益的。乐观精神能带来很多好处，它能增强动力，帮助你更好的对目标做出优先选择，也能让你处变不惊。
有时乐观是危险的。乐观也能让你付出惨痛的代价，对后果考虑不周，准备不充分，冒不必要的险。乐观者更有可能选择使人自我感觉良好的心态应对挫折，而不去分析哪里可以改善，下次如何做的更好。
不切实际的乐观是既没有效果又危险的。基于实际的乐观是达成诸多目标的关键，而两者的不同在于乐观背后的原因。当你认为自己通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制时，你的乐观是基于实际的。这种乐观带给人能量和动力。不过如果你的乐观来源于不在你控制范围内的原因，例如某种固定的那你能力或运气（“我会成功因为我比别人聪明”或者“我会成功因为我做事总是很顺”），那么你终将害了自己。很有可能该准备的事你没有准备，逆境中该坚持时你却早早放弃了。
具体怎么做？
保持清醒，如果不真实，把它变真实。当你追求目标时，请确保自己的乐观感受是现实的。如若怀疑，就需要自测和觉察，指出乐观的原因，挑战不切实际的假设，用成事所需的具体计划和步骤来代替一切不切实际的想法。
把注意力从能力上上移。如果怀疑自己的能力，那么请把注意力转移到努力、坚持与计划上来，因为这些往往才是成功的关键。想想曾实现相同目标的榜样也会有多帮助。高成就者往往努力又聪明地工作，值得学习。
翻开过去的一页，但别构想成功画面。回忆过去的成就可以增强自己的自信心，增强乐观精神和动力。但不能进而自大沉浸其中无法自拔，而要去构想成功所需的步骤，仅仅想象自己冲过终点线的瞬间并不会带你达到那里，但是想象跑步的战略，可能遇到的障碍和应对的方案不仅能使你更加自信，还能帮助你更好的准备，这便是现实的乐观。
