08年汶川地震时我做过后方心理支援，接触了很多幸存者的故事。在危机干预的过程中，度过最初的应激反应后，有很多人都对自己对待亲人的态度表现出了强烈的后悔与自责。一夕之间，生离死别，阴阳永隔。“我从没想过这居然是我跟她说的最后一句话！”，“早知如此，我绝不会这样对他……”，类似这样的话我听了很多。
不知道你有没有想过，一夜醒来就失去房子、家人、甚至部分肢体，是一种什么样的感受。何况，还有那么多人再也没有醒来。从那时候开始，我决定要过不留遗憾的人生。
我总结了一个很好的方法，就是让自己每天晚上睡前想一想，“如果今夜我闭上双眼，明天将不再会醒来，内心中最遗憾的事情是什么？”然后，尽我所能用最短的时候把这件事完成。
于是我在睡前亲吻过我的爱人，给我的父母打过电话，给我的朋友发过短信，写过遗书。我在第二天写过日记，报过课程，买过东西，吃过美食，我在假期回家看望父母和其他亲人，出门旅行……一开始的时候我觉得时间紧迫，每天睡前都觉得有太多的憾事，但是慢慢的，随着我做的事情越来越多，让我遗憾的事情越来越少，我可以看得见改变。我对人比以前更宽容，学习比以前更努力，做事比以前更积极，追求梦想比以前更勇敢，我在用更认真的态度对待有限的生命，不给自己留下遗憾。
有了孩子之后，我依然用这种方法思考我们的关系。如果我明天不会再醒来，对于他我有什么遗憾？太多太多了，我还没有看到他长大后的模样，没有看到他结婚生子，没有把我人生中重要的经验教训教给他。可这些都需要更长的时间才能实现，那短期内我能做什么？我要给他更多的爱免得他将来忘记我，要给他更好的成长环境保护他将来少受挫折，要教他学习的能力将来更有竞争力，要让他明白事理独立坚强……我急切的想要用我有限的生命，照亮他未来的前程。
有一天睡前，我突然想，要是明天不会醒来的人不是我而是他呢？我的遗憾是不是他的遗憾？我想给他的是不是他想要的？我迫切想要弥补的遗憾，会不会变成更深的后悔？
养儿一百岁，常忧九十九。在养育一个孩子成长的过程中，有太多让我们举棋不定的事情。从宝宝频繁夜醒要不要睡眠训练，到不拉便便要不要人为干涉；从孩子调皮捣蛋要不要惩罚规训，到要不要择校出国。这个专家说要，那个专家说不要，理论学了一大堆，最后发现还是不知道该怎么办。
出现情绪反应的时候，纠结何去何从的时候，试试自问一句，“如果今夜我就此离世，这件事我是否遗憾？”，“如果明天孩子将不再醒来，这件事我是否后悔？” 往往这样一想，问题就迎刃而解。解决不了问题，也能缓解情绪，因为抱怨也好，焦虑也罢，在死亡面前，都不值一提。
人生本就苦短，明天和意外更是不知道哪一个先来。唯愿你和孩子的每一天，都了无遗憾。
