一直以来游泳都不会换气，且无比依赖浮板。上周天与小伙伴相约游泳，习惯性的使用浮板在水里扑腾，前半个小时就这样荒废了，小伙伴说想要学会游泳请先丢掉工具，给自己定一个小目标：在不依赖工具的前提下，可以游泳道一半的距离（10米）。接下来在水里各种倒腾，各种呛水，各种调整呼吸，各种搭讪周边高手求指点，终于在最后半小时找到感觉，换了3次气游了15米，达成既定目标。受此鼓舞决定周三再接再厉，并定下可以游一个单边20米的小目标，没想到折腾了2小时，也达成了并奖励了自己游一个来回。今天决定再继续，并定下完成10个来回的小目标，刚开始的时候觉得好累，游完一边需要休息很久才能缓过来继续游，心里一直默默的鼓励自己可以做到的，2小时完成10个来回的目标，奖励自己10个来回，并可以游一个来回再休息。
近10年来一直无法突破换气障碍，心里老为自己找借口，嘴上说着要学会游泳，但实际却并没有明确的目标和计划。这次让我感受最深的是：1、想要get新技能或做某件事就一定要尝试去做，不要让想法老停留在脑海里，不去试是不行的；2、设定小目标很重要，真的是非常小的小目标，能够垫垫脚努力努力就可能够的着的小目标，并在某时间盒子里奔着这个小目标去，目标达成后的成就感会驱动继续前行；3、期间可能会遇到极点，逃避不能解决问题，想办法突破它；4、你想要什么是最重要的，想清楚了想要什么自然有很多解决办法。这些话在项目改进过程中教主曾说过无数次。
总结一下：3次游泳6小时搞定了10年来不会换气的大难题，成就感满满，算是目标驱动的一次小实践。
图片发自简书App
