近几日，我感觉身体不舒服，今天居然发烧了。同时发现Hi群里的有好几位小朋友有同样的困扰。
我们早起修炼硬本领，改变了过去长久以来的生活方式，但是我们的饮食运动却没有太大改变。
其实这是由于我们的精力输出增加了，但是我们的精力输入却没有改变引起的。
短时间内不会有太大影响，因为我们身体本身还有一定的存量。但是长时间的推移，身体精力存量将耗尽时，身体就会出现各种不适，这其实就是在提醒我们需要调整精力输入了。
萌姐又忙又美里推荐的各种保健品，还有萌姐每周的三次运动就是精力输入的一种方式。当然，我们还可以根据自己的情况考虑调整自己的饮食，增加有营养的食物等等。
虽然保证睡眠也是一种恢复精力的方式，但是由于精力输出的增加，保证睡眠只是一种维持方式，而不是增加方式。
所以大家需要找到适合自身的增加精力输入的方式，这是我的今天最深的感受，我需要调整饮食了。
