作者/香草紫苏  图/来源网络

01

岁末年初，又是一年总结计划时。走过2016的我们，除了感动、喜悦和幸福的瞬间，大抵还都留有一些未完成的梦想，没来得及实现的目标和些许遗憾吧。正是因为这些没有实现的希冀，让我们对已经到来的2017充满了期待。

新的一年，新的开始。想要在2017年赢过2016年的自己，我这里有三条秘籍，请一定要看完(⊙o⊙)哦。新年第一篇干货满满，诚意满满的文，带你2017一起飞~~~~啦啦啦啦~

目标，目标，目标

目标是灯塔，是迷茫时的方向，是疲惫时的动力，是前进时的鼓舞

现在2017年已经过去3天了。回想一下整个2016你的目标实现了吗？或者说你的2016有目标吗？

大概只有20%的人制定了明确的目标并完成。更多的人有目标没完成，或者根本没有在2016年年初制定过目标，可能想过但是不知道怎么制定，找不到自己的目标，最后不了了之。

凡是过去，皆为序曲。2016年已经过去了，回头看，是收获满满，还是喜忧参半，或是惨不忍睹，结果一目了然，几家欢喜几家愁。无论好的不好的，过去的已然成为历史，让它们都在这一刻翻篇吧。我们要做的是正确面对过去，把握现在，赢在未来。

所以2017年的目标制定，此刻尤为重要。制定目标的方法：

生命之花

古典老师的“生命之花”这个工具可以帮助我们：

1. 看到生活的全貌

2.发现自己真正想做的事情

3. 开始排入日程

4.让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现。

生命之花很好画，在一张白纸上，先画上一个圈，然后是一个交叉的X Y 轴，再加两条斜线。画面变成了8个等分的花瓣。一个空白的生命之花就出现了。然后，依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容，标准版本的生命之花的内容顺时针为（如下图）：

职业发展—— 你的职业发展方面

财务状况—— 你的财务状况，收入方面

个人健康—— 身体、心理健康方面

娱乐休闲—— 这个，不用说了吧

家庭 ——  如果有自己的家庭，指自己的；未组建家庭的，代表原生家庭

朋友和重要他人—— 你总还有不是亲人却是不可失去的人吧

个人成长—— 知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长

自我实现—— 也许与工作无关，但是发挥你的天赋，实现你价值的事

8个维度画好后，就可以开始填写了，一开始不要贪多，每个维度写三个就好，填的一定是自己有意愿非常想做的事情。年度的生命之花做好之后分解到月度，然后我们要把各个维度的事项一一对应到日历当中的具体日期中去！这一步很重要，决定了你的生命之花到底是能够开放还是早衰？然后按照日记计划每天执行。

7个人物法

如果觉得上面的8各方面内容还是太多，那就试试这个办法吧，把目标聚焦在2个以内。

无论你现在什么职位什么身份，现在，想一想你最想成为的人，这个人你生活的时代最好离你的生活不太远，是真实存在的，要了解他的背景，知道他的经历，明白他成功的本领是什么。就是你只要成为这个人，就此生无憾了。

恩，你现在要做的就是找到你想成为的哪个人，最想成为的哪个。可以是比尔盖茨，也可以是特朗普，还可以是你的同学、朋友、领导、身边优秀的人，可以成为榜样的人都可以。

然后继续找到6个你同样想成为的人，可以是你喜欢的任意一个领域的牛人，也可以是明星，努力上进的网红，或者是身边比你厉害的人，只要你想到成为她你就很开心，或者觉得成为她生活就圆满了。就可以选。

之后，写出这七个人身上的硬本领。所谓硬本领就是在一定范围内你拥有了这项本

领可以秒杀周围的人的本领。比如在公司，你的PPT做的最好，这就是你的硬本领。或者在一个圈子里你英文最好，这也是硬本领。

每一个人都要写三项。汇总七个人身上所有的硬本领，排序，出现频次最多的三个就是你17年的技能提升目标。

我的结果是，写作，行动力，演讲表达。恩，很准。第一个是我一直在培养的，后面两个是我非常欠缺的。所以我2017年的目标就出来了：

第一，写30W+的原创文字

第二，成为一个有行动力的人。（具体表现为改变原有的拖拉习惯，即刻行动）

前后类比法

回顾过去的记录，不论是qq空间、微信朋友圈还是微博、日记，这快速的找到去年、前年某个特定时间节点，你写下的心愿或梦想，或许后来都被你遗忘了，但是只要能找到，就证明你曾经想过。如果实在没有记录，就凭回忆吧，想一想你去年想要实现的，想过的念头有哪些？对比过去的梦想和当下的生活，找到你的目标。

要养成记录的习惯。如果想要有一点仪式感，可以用手写，手账本、效率手册或者是简单的日记本都可以。还可以顺便练练字。菜姐送了我一本很棒的日记本，五年·一天一问。一天一页，每一页都有五个日期时间，每一天写下三行，写什么都写，比如：今天认识的新朋友、今天开心的瞬间、今天给谁打电话了、今天今天努力做了什么，写出今天的五个关键字……都可以。

这样五年后，翻开这个本子，你的生活清晰可见，五年中的每一天你都做了什么，五年的时间都在这个本子里刻成历史。这样你可以很轻易的在每一年的年末找到去年对应的总结和目标，通过对比，就知道自己这一年比去年进步的地方在哪里，和理想的差距在哪里，有差距就有了改进的方向，目标也有出来了。

用时间记录想法，和过去的自己比，找到自己的差距和理想，这就是你的目标。

制定目标的过程中，需要注意的三点

目标聚焦 ≤2个

给自己定个小目标。恩，如果一个不够那就两个。不过，不许超过两个。要聚焦。要事第一，一次只做一件事，培养一个习惯，锁定一个目标。

目标必须分解成为可以落地的事项，落入年度计划，月度计划周计划和日清单中

比如我的写作，年度目标是30W字，平均到每个月是2.5W，每个月是6250字，假如一篇文章2000字，一个月四周，一周起码一些3篇2000字左右的文章，才能实现我的目标。这就是目标分解的过程。

必须要给目标分配对应的投入时间，时间在哪里，结果就在哪里

如果你制定了目标，但是所有的行动计划，都是围绕其他的事项，根本和你的目标毫无关系，那么最后的结果可想而知，比如你的目标是学画画，一整年你在画画上投入的时间几乎为0 ，你认为你的目标能够实现吗？

02

行动，行动，行动

夜里千条路，白天买豆腐

看起来很简单的事情，你去做了就知道到底难不难。太多的人是空想家，极少数人是实干家。有梦想的人很多，实现梦想的人很少。就是因为：有目标无行动=0。

所以目标制定的再好，不去做，一切都是空谈。

立即行动，所有想到的事情马上去做

两分钟之内可以做的事情，第一时间去做。如果当时没有办法，也一定要先去记录下来，然后写进自己的事项清单和时间计划中去。记录并执行。

立即行动也是打败拖延的最好方法。当你建立立即行动的意识，并且真的要求自己这么去做了，你会发现生活中根本没有拖延症这回事。所有的事情都第一时间被处理了，哪来的拖延呢。

行动的力量，让生活发生真正的改变

比如，我坚持打卡已经开始第二个周期的21天了，早起带给我两个小时的晨间阅读时间；

比如，原来买来束之高阁的书和本子，都开始用起来了，每天除了效率手册做计划之外，还会坚持写晚间总结日记。

比如，原来攒了N多的课程，现在都可以即时收听，做到不拖拉，不敷衍，立即行动；

还有很多很多行动带来的改变……

从一开始各种不适应，到现在已经开始享受早起的时光了。从原来各种小事的拖拉，到现在随手处理成为习惯，从内心的恐惧抗拒到现在的坦然乐观，这种改变不仅可以感受的到，而且可以真实发生，清晰可见的。

这就是行动的力量，让生活发生真正的改变。

03

坚持，坚持，坚持

目标+行动+坚持=完美的结果

马云说：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。但是绝大部分人，是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。

古语有云：行百里者半九十。

讲的都是一个道理，绝大部分人有目标有行动，最后却仍然以失败告终，就是因为没有坚持下去。

坚持是一件很难的事情，尤其是一个人的坚持，更难，没有陪伴，没有鼓舞，没有人给你指点方法，没有人教你更好的方法，没有人和你一起分享分担，那种一个人在黑暗中孤独行走的感觉，每一天都在吞噬着你的行动和坚持。所以，你必须找到对抗这种孤独感的办法，让自己坚持下去。

好在，如今互联网的发达，让我们可以更容易的和这个世界连接，更轻松的找到同类人。社群和圈子的成立，大多基于共同的目标和爱好。

如何不痛苦的坚持下去，我也有几个方法分享。

牛人带领

站在巨人的肩膀上，让你离成功更近。

请相信，真正的牛人从不拒绝真正爱学习的人的请教。真正的牛人大多热爱分享，胸襟开阔，他们非常喜欢真正原因改变和热爱学习的年轻人，乐意把自己的知识经验和方法分享给需要的人。

互联网改变世界，互联网找到师傅。所以，如果身边找不到同路人，就从网上找吧，现在资源如此丰富的时代，社群和分享井喷的时代，找到一个适合自己的圈子，和一个靠谱的老师学习，是很好的一种方式，让你能够坚持下去。

牛人，我们学习的榜样。

伙伴监督

师傅领进门，修行在个人。所有的努力还是要靠自己。

所以只有老师还不够，我们还要找到一群共同学习的伙伴，最好有共同的目标，价值观相近，彼此鼓励，相互监督，共同为实现目标努力坚持。

近朱者赤，近墨者黑。伙伴的力量是巨大的，和优秀的人在一起，那种氛围和上进的力量会推着你前进，所有人都在努力向前，你会被带动，被感染，也会想要和他们一起不掉队，坚持下去。如果你不努力，疲惫松懈时，会有人监督你，帮助你，带领你，陪着你一起坚持下去。

如果你还没有找到你的伙伴，说明你还不够努力，气场相同的人会互相吸引，当你足够努力，足够优秀，一定会有圈子吸引你，有伙伴接纳你。抓住机会，找到自己的伙伴，一起为目标加油，坚持下去。

伙伴，一群人一起会走的更远。

分享输出

另外一个可以帮助你更好的坚持下去的方法就是分享输出。

这个方法来自于分享带来的成就感。

当你能够把自己学习到的掌握到的知识或技能，变成有价值的东西，文章/课程/在线分享/一对一帮扶等等，有许多方式可以让你去尝试输出。输出的过程是一个很好的总结整合和验证自己学习成果的过程。

当你看到自己的分享给其他人带来帮助和价值的时候，你的自我实现和成就感就来了。这是对自己最大的肯定和鼓舞。这种力量可以让你更好的投入自己的目标，更相信自己可以做到，也更愿意坚持向着目标前进。

分享，遇见更好的自己。

工具帮助

人之所以比动物高级，就是因为人会使用工具。

相信我，好的工具实在都是伟大的发明，可以帮助我们提高效率，节省时间，同时还可以帮助我们理性思路，更快的找到方法，成为我们前进道路上的加速器。

比如，我最近才开始使用的效率手册，真的是一个很好用的工具。萌姐研究了国内外200多本手册，并结合自己十几年的使用心得，亲自设计印制的效率手册，帮助我们找到目标，月计划，周计划，日计划，一天时间安排、早起时间、晚间活动，基本上一个人一整天的活动计划和轨迹，都可以在这本册子上呈现。

到了晚上，你只要打开手册，就知道自己一天的目标实现了吗？这一天到底干了什么，时间都花费在了哪里？效率最高的时间段是什么？哪些地方做的不够？ 明天的目标计划是什么？

除了效率手册，还有很多好用的工具，比如钢笔、护眼台灯、好用的软件、便签。建议大家可以去看下和菜头1016年年底的购物清单，评论中有许多好东西推荐，虽然大多数我都没听过(⊙o⊙)…不过我收藏了~

也可以在评论中留言，推荐自己用过的好用的物品和工具哦，分享比索取更快乐~

定期反馈

我们不仅要低头赶路，还要学会抬头看天。定期回顾总结，通过自我总结和外界的反馈，去检验自己努力的方向有没有偏离，行动的进度有没有把控好，离目标的距离还有多远。

通过周总结、月总结的自我反馈，回顾自己计划执行的情况，目标达成的情况，存在的问题在下一阶段转化为计划事项，进一步明确目标。

通过家人、朋友和同事的反馈，明白自己习惯的养成、缺点的改正和情绪控制、时间管理、做事效率等方面的成效。

定期反馈，一方面可以通过真实的改变感染和带动身边的人一起行动起来，锻炼自己的领导力和号召力，另一方面通过反馈带来的成果给自己成就感，更好的激励自己坚持下去。

同时定期反馈还可以及时纠偏，避免在错误的方向走的太远。

自我激励

对的，这个是绝对的正向激励。

行动不易，坚持更难。我们除了老师同学的带领监督，家人朋友的鼓励和帮助之外，更需要自我肯定和激励，让自己的坚持得到正向的激励，帮助我们更好的坚持下去。

在年度目标分解里里给自己一定的财务预算作为自我激励的基金。每完成一个小目标，就给自己一个特定的礼物，作为激励自己的奖励。

坚持计划养成的21天里，无论是跑步、读书、早起、写作，只要自己做到了21天，就给自己买一件礼物，礼物可以是关于自我提升方面的，书籍、课程、付费社群、培训班；也可以是自己内心需求的漂亮包包、衣服、鞋子等，还可以是实用的生活物品，提升生活幸福感。

上面的这些方法是在初期不适应难熬的阶段，给你激励和鼓励的一些技巧和方法。

事实上如果一件事情你发自内心的热爱并认可，通过一段时间的习惯养成，这件事情在你的生活中就成了一种自然的存在。根本不需要多么用力的去坚持。

从刻意改变到习惯性重复，真正改变之后，一切都是自然的发生。

坚持到到2017年的12.31日，你再回顾这一年时，内心的感动和充实，只有经历过才能懂得。

希望我们在一年后的今天都能够遇到更好的自己。

结语

这篇文章原本承诺2号更新的，一改再改，想要更好的帮助大家，在目标计划的制定上做的更好一些。等到写完的时候发现已经5000+字了，也因此推迟了两天发出来，谢谢大家的等待。恩，如果你还有耐心看到这里，真的恭喜你，你是最棒的！

最后借用萌姐的一句话结束这篇5000+字的长文：

投资自己，任何时候开始都不晚，而且是最值得的事情。尤其是女性。

2017，我们我们一起变得更好。

你在，我在。

香草紫苏

专栏作者，资深HR，爱写字，爱旅行

喜欢随遇而安的生活，追求简单的完美

文章理性不失温度，执我笔写我心

一路同行，有爱相伴