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每过一段时间，网络上有关学霸的作息表就会火一波，评论区照样留下我等凡人的膝盖，一边感叹优秀的人比自己努力，有时候也会想认真规划下自己的生活，但很多时候却只会停留在赞叹中。
计划做了，可坚持了几天完全做不到，照样回到了放飞自我的路上。
或者是如果有了计划，就特别期待自己完全按计划走，如果没有按计划，就很容易直接放弃。
为什么他人可以，而我不行呢？
其实除了计划本身，更应该关注的是学霸计划背后的心理，是什么让他们的计划能够成功呢？下面3个点，希望能对你有所启发。
01 计划有目标，才能有始有终
以读书为例，很多想要进步的人通常都会选择去读书，然后设定一个计划，比如：我要在这一周读完《NLP：复制卓越的艺术》。
但事实是，对于很多人来说，书都落灰了也不一定能翻完，更别提从中学到有用的知识了。
在最近阅读雷子写的《NLP：复制卓越的艺术》一书时，第4章里提到了目标明确，这其实是我们做一切事情的前提。
很多时候我们读书其实是没有目标的，这样就会像我一样，从头开始翻，但后果就是，我们可能读书会永远停留在前3页。
做任何事情其实都是一样的。有了正确的目标，计划才会成为一件可以期待可以完成的事，我们才会有终点。
目标如何设定呢，这里可以参考目标管理的SMART原则：
S=Specific（明确）
M=Measurable（可衡量）
A=Attainable（可达成）
R=Relevant（相关）
T=Time-bound（时限）
02 计划有反馈，才能持续坚持
但有了目标还不够，在《卡片笔记写作法》一书中提到过这样一句话：
不是说我们无法从经验中获得成长，而是只有获得即时反馈的经验才能让我们得到成长，并且可能需要不止一次经验。
其实换句话来说，我们的计划要能看得见。
就像这本书上说的：
我们想象自己获得了成功并没有任何帮助，当如果我们想象为了获得成功而必须做的所有训练，在脑海中有一个更现实的想法，其实会更容易让我们的计划落地。
而对于计划来说，最简单的增加它执行可能的方式就是——写下来。
但即使计划中有了明确的目标，即使我像学霸一样把它写下来了，很多时候带给我们的却不是信心，而是负担，怎么办？
03 对计划有期待，但不过分期待
我们之所以想要设定计划，更本质的需求其实是想要获得自我的改变。我希望自己是一个自律高效，能够妥善安排好自己生活的人。
但很多时候我们更要接受自己的暂时不够好，接受自己的一两次错误。
就像最近的热播剧《女心理师》中李梦饰演的角色蒋静一样，自身很优秀，却在一次钢琴比赛中因为弹错了一个键，不仅没再弹下去，还直接当了逃兵。
与其说是蒋静本身承受不了失败，不如说是她的妈妈期待太高，过高的期待也给了蒋静很大的压力。
她内心里其实是在想“既然不能完美，那最好就不要去做”。其实这也是为什么很多时候好学生更容易固执己见的原因。
对孩子过高的期待不只是压力，还会阻碍他们去探索，其实对自己也是。
引用达达老师在《家庭教育共读会》中的一句话：改变并不是直线的，我们要接受在改变的过程中有可能会倒退，但也要相信我们一直在前进的路上。
其实对于计划也是，我们要接受计划有可能完不成。对计划的完成有期待，但也不过分期待，要给自己一个合理的目标。
做计划是一种改变自我的好办法，但目标明确、可以跟踪、期待合理的计划才能真正助力于我们的生活学习工作中。否则看了学霸们的作息表，我们只会自惭形秽，徒增羡慕而已。
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