每个人都渴望获得美好的爱情，可多少人爱的死去活来，最后还是分道扬镳；每个人都渴望获得永恒的友情，但不少友谊最终毁在利益矛盾；每个人都渴望认知自我，可终其一生却茫然不自知……
可以说，一个没有爱的生命，就像没有花的春天，而这爱，可以是两情相悦的爱情，也可以是深厚的友情和对生活的无限热情。但究竟美好的爱情是什么样？健康的友谊是什么样？成熟的人生是什么样的？或许“复旦女神”陈果老师可以给你解答。
几年前，一段复旦大学女教师上课的视频刷爆了朋友圈，她神采飞扬、落落大方的样子走进了人们的视野。她是复旦大学哲学博士、副教授，主讲思修，被学生们奉为灵魂导师，她的课比双十一的秒杀还难抢，她的教学视频火遍全网，被《新京报》、《南方日报》、《三联生活周刊》等各大媒体争相转发。
她的这本《好的爱情》，是她的爱情哲学课精华，但不只是讲爱情，更是谈自信、谈优雅、谈幸福…关于爱，关于生活，关于自我的方方面面都涉及到了。接下来，让我们一起走进这本书。
100%的爱情=激情+理解+践行
究竟什么是爱？正如著名的诗句 “生命诚可贵，爱情价更高”所说，只有当一种情感高于我们自身生命的价值时，它才是爱。
爱需要一个人心甘情愿地用生命来垫付那极高的成本，爱就是一种义无反顾、心无旁骛、自我奉献！
实际上那些伟大的东西都很难定义，比如说什么叫做爱情？什么叫做道德？什么叫做真理？因为这些东西太大了，所以难以用有限的语言来加以定义。不过，虽然我们没有办法给爱情下一个严格的定义，但是我们可以知晓它的一些主要元素。
美国心理学家斯滕伯格认为，爱情有三大元素——激情、亲密、承诺。作者借用了他的理念，然后把三个元素的名称调整成了——激情、理解、践行。
首先什么叫激情？有一个人，你一看到他就会心跳脸红，你移开了你的目光，却怎么也移不开你的心，这就是激情。用四个字形容就是：怦然心动，它让你神魂颠倒，让处于爱里的男男女女“智商为零”。
第二个元素——理解。作者相信真正的爱，一定源于真正的了解。对一个人了解的深度，就决定了你爱他的深度！
有些人你喜欢他，是因为不了解，真正的喜欢是你越清楚他是什么样的人，对他越心动，你会从一个好奇的旁观者变成爱慕者。在这个过程中，你也会越来越懂你自己，当你看清对方什么使你心动，间接地也证明了那些美好的品质是你追求的，是你渴望成为自己一部分的。
第三大元素——践行。一个人心里总是有一片很深的善意，但他却从来不把它落实为行动，那就不是真正的善。同样，如果一个人空有爱意，却从来都没有践行，没有实际行动，那也不是真正的爱。
以上三大爱情元素，看上去好像彼此独立，但其实是环环相扣、缺一不可的。
“激情”意味着我爱上了你，“理解”意味着我懂你，“践行”意味着我愿意陪你不离不弃。只有当这三者合并在一起，“我”和“你”的关系才能变为“我们”的关系，才有了“我爱你”，而这个“我爱你”不是1+1=2，是一半加上一半的完整。
当遇到什么事的时候，想到的不会是你怎么样，我怎么样，而是我们怎么样？
伴侣最佳相处模式：
2个不完美的人，共建1个完美关系
作者陈果告诉我们，《说文解字》中，对“爱”的解释是“行貌”，是一路同行，不离不弃。可离可弃的都不是真爱。什么叫做不离不弃？他就是另一个你，你要像对待自己那样对待他，直到死亡将你们分开。
但在我们日常生活当中，常常有这么一个误解，就是我们觉得日久年深的爱情，会自然而然归于平淡，最终必然走向亲情。两个人相爱时间长了，就是左手握右手，没感觉了，只是一种习惯了。真是这样的吗？
作者认识一对老夫妇，感情特别好。有一次他们两个去登山，从山上下来，热得不得了，大汗淋漓。上车后，老先生看到太太满头大汗，就拿了条毛巾出来帮她擦汗，一边擦一边把她额头上的碎头发撩到耳后。这个动作太迷人了，多么浪漫！这其实也就是爱的激情。
年轻人以为爱情里的激情总是激烈狂放的，其实在老先生这个动作里面，就藏着万千爱意和说不尽的宠溺。
汹涌澎湃的激情说明不了两个人感情深，倒有可能反衬出感情浅。作者觉得，因为只有感情浅的时候，才需要用外在形式的剧烈夸张来弥补两个人灵魂交错的深度。
日久年深的爱情仍充满激情，它只是变成了另外一种更为温润细腻的表达方式。
除了对激情的误解，有些人对伴侣的选择也有误区。一段好的爱情，不是两个完美的人相爱，爱情是两个不完美的人，共同创造一个完美的关系。不要试图去寻找个完美的人，因为在完美的人身边，你是多余的，完美的人不需要别人。
正如作者讲到，在《爱的艺术》一书里，作者弗洛姆的妻子得了癌症，他选择和妻子并肩，六七十岁的人却总是像年轻男孩一样对妻子柔情满满，他对妻子说：不是你生病了，而是我们生病了，我们一起来克服它。
正是在这样一段完美的关系中，不论是哪一方，不论是发生了多么可怕的痛苦疾病，两个人仍然会心意相通，精神共振，谱出最动情的爱情乐章。
伟大的歌德对爱的解读是：“我爱你，但那与你无关”只有，当我胸中承载着高贵而美丽的爱，我才能分享它的高贵和美丽，只有当我被爱情的柔韧光辉和看不透的神秘所包裹，我才会变得和他一样散发着神秘的闪光。那个时候我即使没有得到你的爱，但我懂得了爱，我虽然因为，尝到了爱的不幸，但我却也因为知道了什么是爱…………
