2019年11月4号掐灭的了最后一支烟，
说起来并不光荣，年岁不大却是实打实抽了11年的 老烟枪了，
戒烟的这“个把月”
一直不去刻意记录时间，虽说不长，但过程偃意，身心舒畅，
很平常的一天，和往常一模一样的上班节奏，出差的路上经过华西医院，
刚好陪同领导去探望他的小舅子，
路上只知道是领导亲戚，并不知道什么病，
后来才得知“小舅子 34岁 肺部切除了四分之一”
恰巧的事，11月4日的上班路上听了半本《这书能让你戒烟》，很神奇的一本书。
书中印象最深刻的是：
“早就过了上海滩，抽烟耍帅的时代了”
“所有人都知道每天开车逆行不一定直接丧失生命，但加大了行车不安全性，属于危险驾驶和吸烟一样。”
领导上去探望，我在楼下听完了全本的书，掐灭了最后一支烟。
不去渲染这本书的魔力，带着试探去看是没有奇效的，
书中从未说过怎么戒烟，我的理解是作者在改变认知，什么“替代品戒烟法、减量戒烟、意志力戒烟”在没有改变认知时，所有方法均是无效法，
还需自己去调整认知，不过多强调，直抒己见会说这娃是个“ 假精灵
”
戒烟仅仅是自我救赎的开始。
想起
小学的时候，每天五点起床
跑环城路
只为一个“通江中学名额”
通宵达旦，激情狂欢后，
冲璧山坡
只为绷紧最后一根弦。
需要重新审视
执着前行
我想改变自己，不会愁容满面的那种
我想开始沉淀，过上淡然于心，从容与表的生活
我想每天可以跑个大汗淋漓，汗如雨下。
我想写很多的文章，能让人产生共鸣的那种
我想我每天的灵感如长江之水，思源涌出，喷发的那种。
我想像小时候的自己学习，致敬
我想写作，锻炼，由内而外的侵染升华
开始属于我的朝圣
我怕，不够坚定
写作是需要坚持，
锻炼是需要毅力
改变是需要勇气
我希望身边那么一群人，可以彼此鼓励，
不希望身边有那么一群人，开始嘲笑愿意改变的人。
戒烟、写作、锻炼仅仅是热身活动
我想形成了常态化习惯时，内心慢慢安静下来了，
我准备许久的人生马拉松便开始出发了。
我叫他“环城精神”
意取于“西畴精神”
也许是荒寂的环境，
困难阻挡很多，等不是办法，改才有希望
总之，那是一份不可阻挡的执念
我要对来访的朋友表示感谢，
望我们共同开启
另一种精神救赎之旅
如有共鸣，关注即可，我将细思内容，
我会记住你，曾经鼓励过我。
