今晚，孩子睡后，我有了自己的时间，很瞌睡，可是躺在床上，无聊的翻着微信，就是不想睡，我知道了，其实这样的行为，是说明我想和自己呆一会儿。
不知道你有没有这种经历？很多时候白天已经累成了狗，晚上依然不想睡觉。就算躺在床上，也会不自觉的，翻着手机，划着微信，其实，也不知道自己看了点啥，脑子已经很疲惫了，什么也记不住。但就是不想睡觉。
有一个对比，你会发现如果你出去旅游、游玩了一天，同样是很累，晚上躺下就能很轻松睡着，不怎么熬夜，不怎么玩手机。因为白天你的自我已经得到了完全的释放，不需要晚上来补偿了。但是如果你白天是因为照顾家人、朋友，而不怎么顾及自己，你晚上依然会想熬会儿夜，发个呆。
夜深人静的时候，人褪去了所有角色，只剩下自己，也是离自己最近的时候。但是人又不敢直接正视自己的内心，所以就会通过划手机、看微信，刷网页这样机械的动作，来间接的完成发呆。所以熬夜，不在于身体是否劳累。而是心灵需要发个呆，跟自己呆着。
微信有一种魔力，吸引着我放不下手机，其实，我知道这个时候，自己很孤独。拿着手机看看有没有人跟我留言，再看看，我想看的朋友的信息，看他们每天都做了什么？想念他们又不好意思打扰他们。但是无论如何，只要拿着手机，仿佛就跟朋友有连接。所以从这个角度来说，我们应该感谢微信，感谢手机。藏在手机上的微信是我们与世界很重要的连接方式。
其实看着手机，好像是应该看的手机，也好像是什么都没有看到，因为脑子已经，很疲惫了，什么都记不住。熬夜的过程，就是跟自己相处的过程。人一整天都活在外面，责任、他人、社会，无尽的违背自己的内心而忙碌着，没有时间跟自己呆着，这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去，舒服的只有身体，煎熬的却是灵魂——他将没有任何时间得到呼吸。
说到灵魂，很多人会觉得很飘渺，其实我是相信人是身心灵的统一体，身体和灵魂是不同的，但是都属于我们整体的一部分。灵魂租借在你身体的这副皮囊里，这辈子，我是谁，谁在生活？主宰者是谁，是身体还是灵魂？
您有没有这样的时刻，有时候下了班，开车回到了地下车库，熄了火，然后趴在方向盘上安安静静的呆一会儿。从熄火到打开车门的那段时间，就是跟自己呆着的时间。那时候即不属于公司，也不属于家庭。一个人坐公交车的时候，会望着窗外，静静发个呆。一个人坐在湖边的时候，会静静地发个呆。发呆的时候，就是跟自己呆着的时候。那一刻，什么都不想想，什么都不想管，那一刻全世界都跟自己没有关系，只有自己跟自己有关系。那一刻，你不属于全世界，你只属于你自己。
跟自己呆着，全世界都跟自己无关。什么都不想管，什么都不想想。或者做点机械的事情，或者让思绪散漫地飘一会儿。通过这个过程，人可以完成精力的恢复。就像是打游戏的时候，你放一个大招，然后是需要一段冷却时间的。
可是很多人不愿意给自己时间跟自己呆着，也不愿意给他爱的人时间自己呆着。拼命的把别人拽入自己的世界，或者是自己拼命的挤入别人的世界，看似很热闹，其实很孤独，记得有一句歌词：孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。特别是这句，狂欢，是一群人的孤单。其实每个人都是一座孤岛。
夜深人静，划着手机，其实就是在自己那座孤岛上陪着自己，当我真的面对自己，细思下来，那是上帝赐予我的一个人的安静时光。享受这份清静，体味这一个人时光，感觉像看到一个玻璃杯中，不停搅动的水，慢慢的安静下来，沉淀下来，是水是沙，慢慢地清晰起来。原来这寂寞是这样的美好，让我很感动。怪不得灵魂让我的身体躺在床上，就是不让我睡觉。
很多时候我们需要更多的倾听自己的声音，为自己而活。即使这会让你显得有些自私。但是你要知道，对他人最大的爱，就是照顾好自己，让自己有愉悦的心情和健康的身体可持续的付出，而不是持续的透支自己让自己闷闷不乐、无精打采、精疲力尽、承受力低、脾气暴躁。想到一段文字:
人在透支自己的时候，脾气容易暴躁。人在照顾好自己的时候，宽容度会最高。
没事的时候，多发个呆。
有时间的时候，多跟自己待会儿。
不要急着去忙，不要想那么多。
此刻，
全世界都跟你无关，只有你自己。
放松，
深呼吸，
安静下来，
允许自己有些恐慌，
允许自己有些难过，
让它流露出来，
那是你长期忽视自己、压抑自己的委屈。
你太久没有看看自己了。
亲爱的，无聊的时候，发个呆吧，那是对自己最好的陪伴。
