近些年来hpv是一个很热的词汇，关于hpv疫苗的知识也在慢慢的普及，许多女性都会想去打hpv疫苗保护自己，这也是一个较好的预防宫颈癌的办法。据医院临床数据表明，宫颈癌每年新发病例超过40万，而我国就占了一半。为什么中国宫颈癌的患病人数那么高？其实除了人口基数大这个原因之外，最重要的一点是人们忽视了定期做宫颈癌筛查的重要性，说直白一点就是对于宫颈癌这个疾病还不够重视。要知道，很多患者发现身体以后异常，再去医院做宫颈癌检查的时候往往已经到了中晚期，而此时的治愈率不会高。反之，则达到百分之九十以上。
但是生活中还是很多朋友不小心感染hpv，众所周知呀，hpv是没有特效药的，最好的方法就是提高自身的免疫力去清除体内的病毒，今天就主要说一下感染了hpv如何提高自己的免疫力。
1. 睡眠充足
保持好良好的作息可以让身体很好的放松，人体的大部分机体保护和修复都是在睡眠中开始的，睡眠不足后就会导致免疫力的下降，所以要注意休息。
2. 多吃富含微量元素的水果蔬菜
富含微量硒元素的水果有桑葚、猕猴桃、荔枝、葡萄等，富含硒元素的蔬菜有大蒜、菠菜、苜蓿、洋葱等，新鲜的蔬菜水果可以较好的补硒提升人体免疫力，如果是患者需要通过提升免疫力无清除体内的病毒的话，建议补充一些植物活性硒，有利于人体吸收，可以较好的提升人体免疫力。
3. 多多运动
运动的时候人们的热量会燃烧，人体机能会得到较好的提升，坚持运动会提高人体的免疫力，hpv患者可以日常散步，跑步，都是不错的选择。适当的运动可以调节新陈代谢，能够刺激身体机能，提升免疫系统活力，从而促进身体的新陈代谢，对心情的调节也有不错的促进作用
Hpv是一个需要长期坚持治疗的病，放松心态去面对，避免二次感染，坚持提高免疫力就会转阴，希望大家都可以早日回归健康生活。
