听了刘凤老师的第5节的微课，很受益！
自学习成长以来我就知道，情绪可以导致身体的疾病，
当你有负担、压力，肩膀会痛。当你有被忽略、伤心，胸口会发闷、后背疼痛。当你安全感不足、自卑，会沿着墙边走路。当你生气时，吃不下饭，甚至胃痛。情绪是不能压抑的，被压抑的情绪会让身体分泌各种激素，大脑也在分泌各种物质，这些物质不会因为转移注意力而消失。
听到刘凤老师讲，当一个人的愤怒如果持续停留5分钟，你的身体在排放这些化学物质，这会伤害你的肝脏、免疫系统、身体。可以在身体里待6个小时，从而破坏身体的免疫力！
身体从不休息，无时无刻不在反应内在。
老师还讲了一个笑话，说一位情绪管理专家说，如果你真恨一个人，就每5分钟激怒他一次，要不了几天就可以完全的破坏掉他身体的免疫系统哈哈哈哈哈哈哈哈哈
被压抑的情绪从不会消失，
看来学习释放自己的情绪真好，那能量真是杠杠的，冲破天际了都！哈哈哈
身体是心灵的镜子，对于放松脊柱的练习，在练习的时候我左侧的手臂和肩膀是刺痛的，感觉有点坚持不下来，但是还是忍着痛坚持下来了，到最后快完的时候感觉到头部有热流在涌过！
瞬间强肾法的练习，感觉很舒服，我练了两遍，有跳舞的感觉很开心，我闭着眼睛感觉有很多人在陪着我一起跳，中间不知道是自己的幻觉还是什么，突然感觉那个额头上有很亮的光，我以为是突然出太阳了，然后睁开眼一看，没有啊！
然后歌曲跳完，我又重新跳了一遍，中间也还是有这种感觉，好神奇呀！
跳完了做一个冥想，心里特别安宁，特别舒服！
感恩我自己的身体，亲爱的你辛苦了，曾经压抑了那么多的情绪，你通通都帮我承载下来，并且一直陪伴着我走到今天，毫无怨言，在此我对你充满感恩，我爱你！从今以后我会好好爱你，和你成为好朋友，好好的呵护你！
感恩刘凤老师对我作业的点评，翠兰 你真的做到了真实的突破，对于旧模式不放纵，在关系中不逃避，不讨好，给出真实与尊重，在课题分离上越来越有力量，成长的过程我要对自己有些耐心，更温柔的对待自己，我们一起向前！[玫瑰]
一句“更温柔的对待自己”，突然就戳中了我的泪点！感恩刘凤老师的大爱，让我学会用身体去连接，去感受爱！
感恩同事帮我买火车票，护士长安排司机送我们去火车站，完全不用我操心，在此充满感激！
感恩金钱可以带来如此美好的丰盛的体验！如此美好的食物！感恩姐姐答应这几天帮我带孩子，仿佛能看到两个孩子吃到姐姐做的饭菜时的美好心情！
感恩老公听说我又要去上课，不但没有生气，而且还说：你知道我最心疼的就是钱了，我把钱看得特别重，这次你出门我给你赞助2000块吧，我也不知道给你买什么，反正就是我现在把我认为最重要的东西送给你！
哈哈哈哈哈！
这个用钱钱表达爱的方式我喜欢，感受到老公深深的爱！我爱钱钱，也爱你！
昨儿女儿对我的表白说：我爱你！
而且她告诉我说，昨天我在电话里对她说我爱她的时候，她同桌的小伙伴听到了羡慕得不得了！
突然觉得自己很幸福，真的像周老师说的当你开始爱自己，全世界都会来爱你！
