你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - 在写作社群冲浪了
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记-
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅ 走路上下班
天鹅颈-✅ 睡前拉伸了
跑步机 -✅7分钟
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆+咖啡✅
午餐：食堂鱼肉+芦笋+鸡蛋+鸡排，✅下班晚了半小时，没啥吃的
晚餐：食堂菜品3道（水煮鱼+青菜+小炒面）✅
✅复盘与日记 累计106天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
对了明星的脚本
对了信息流
写了1个大纲
开了2个会
听了听社群运营的课
✅昨日计划完成情况
2条混剪（上+下午）【完成1】
跑步10分钟（早上）
课程（中午）
信息流脚本（上+下午）
完成工作内容的70%以上
✅今日计划与工作安排
开会
混剪2个分镜（下午）
反馈1个混剪（下午）
写作社领取1个选题并列出大纲（上午/下午）
完成工作的70%
晚上继续写作选题、找资料
早睡（10:30）
✅作息：坚持早起105天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:00✅
✅坚持冥想103天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
练练练
✅感恩日记
感谢家庭幸福，心中有爱
✅二、输入方面
听书202天 阅读 累计20天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
【做早操】/每天跑步3公里试一试。
