电视剧可以说是大多数人消磨时间的最好方式。你有没有这样的感受：周末或是放假期间，本来规划得很好，如读一本书、写一篇学术论文或是把自己的业务再精进一下，可打开了爱奇艺视频之后，一切计划就抛诸脑后了。看完了一集又一集，心想着，那些事情反正不着急，等上班了再做吧！殊不知，时光就这样一分一秒地被消磨殆尽。

1.

我有一个朋友，她是一名中学老师，工作也算是兢兢业业、积极上进。在放寒假之前，她给我看了她的“寒假充实人生规划表”，里面所列项可谓是面面俱到，细致入微。如果这一个假期，她要是按照这张表上的内容逐一完成，开学之后定会让人刮目相看，业务能力也会上一个新台阶。但她有一个缺点，就是执行力不佳。

她有一个无可救药的毛病，就是看电视剧会上瘾。相信这也是不少女性甚至部分男性的通病。她跟我说她办了爱奇艺会员，上面的电视剧就算一天看一部，也不会重样的。我说，你定那么多计划，还有时间看电视剧吗？她说，没事，刚刚放假，看几天吧，放松放松。

前两天我联系她，寒假已经过了半个多月了，她天天晚上不睡、早上不起地刷电视剧，说最近又出了几部好看的电视，比如《鬼吹灯》，里面的靳东帅死了。还在重温以前的电视剧，比如谍战戏《麻雀》、《伪装者》等，唐山海怎么会如此帅，之类的。

我问她：“你不看书啦？计划咋样了？”

她说：“哎，正愁呢！一看电视剧就上瘾，根本停不下来，躺在床上什么也不想干啊，怎么办！一想到读书还要动脑子，就累，好不容易放假了，真想好好享受享受生活！”

这番话应该是很多上班族共同的心声了！平时上班本来就那么累，下班了就想放松一下，或是早点睡觉，谁还会去安安静静地看书、写读书笔记？谁还会去思考比上班还要累的话题？“享受生活”的同时，自然也就将学习归到了“遭罪”的行列。

2.

我也会有这样偷懒的想法。平时我总说，我要写东西，我有着美好的梦想。可是，一回家，打开电脑，面对诱惑力如此之大的网络世界，充斥着博取人们眼球的网页、影视作品、新闻视频、网络小说等等信息，往往就容易被现实所打败，说好的写文章，结果又变成了明天的任务。一天一天过去了，写作水平还是丝毫没有进展。

要解决这个问题，首先要清楚，为什么看电视剧会上瘾呢？

我先申明，并不是说一切电视剧都不应该看，都是不值得看的。比如2015年的两部大戏《琅琊榜》和《伪装者》就是不可多得的两部好剧，让人欲罢不能。在这里讨论的仅仅是“上瘾”的问题。因为上瘾而耽误了本该好好去做的事，比如看书（这里的书是指有意义、能够提升人能力水平的经典书籍）！

解决这个问题，就应该从人的心理来考虑了。

首先，看电视剧相比于看书来讲，更让人舒服。

看经典书籍虽然对人有好处，但看书过程中不仅要思考，还要抄读书笔记，少不得一些章节要多读几遍，体会作者深层次内涵。这样下来，确实“不怎么舒服”！而看电视剧则不同。电视剧的情节是编剧和导演早就安排好了的，观众只要嗑着瓜子在屏幕前看热闹就行了，而且为了收视率，电视剧情节是经过了编剧和导演的精心安排，每一个细节都斟酌百遍，目的就是让观众喜欢。取悦观众，让观众看着舒服，是电视剧的初衷。

其次，看电视剧是一种暂时对外界的逃避，也许正是看书所造成的。

电视剧里讲述的别人的喜怒哀乐，跟自己无关。就像很多男生喜欢打游戏一样，喜欢在虚幻世界中寻找一种成就感。因为在现实社会里，很多事情是棘手的、不好办的、想不出更好办法解决的。与其那么上火麻烦，为何不将此事拖延，先调整一下心情呢？也许就是因为看书所导致的。比如，看一本教育专著的过程中，如何将书中的观点融入到自己的教学生活中来？如何保证课堂纪律？这些令人发愁的事，还没有想好如何解决，太过烦心，人都有趋利避害的本能，为何不趁着放假先轻松轻松，而不去想那么燥人心的事呢？因此，看电视剧成为了最好的选择。

3、

试问：如果学习本身也是舒服、轻松的，那么，你会不会舍电视剧而取之呢？

我相信，你会的！因为很多人在看完电视剧后，都有一种内疚感，但就是忍不住。因为平时工作本来就很累了，放纵一下也是有情可原的。

所以，看电视剧上瘾和电视剧本身无关，问题的关键是，如何让我们本该去学习的东西也变得舒服、轻松呢？这是一个值得好好思考的问题。

拿教师来讲，看业务专著确实没有电视剧好看，是不是因为你看的过程中，遇到了一些难题解不开？这些难题影响了你的心情？让你产生了逃避现实之感？或者是你要写一篇文章，不知道写什么好，思虑半天也没憋出来，难受至极逃避现实，去重温了《微微一笑很倾城》？对于有理想的人来讲，他们想看的不是电视剧，而是那一份舒心和快活。

怎么办？当然是越早回到现实越好。文章为什么写不下去？为什么没有话写？去看看作家的作品，它们大多数都是从生活中观察到的一些小事入手，以小见大，体察人性。我不相信你一天都不和别人接触，既然接触，总有一些事情可写，找到切入点，写出来就好了！写不好和不写是质和量的差别。

我曾经问过一个快考研究生的小孩，为啥看电视剧，不赶紧复习考试？她说，题太难了，不会做！思路太乱了！我继续问她，什么类型的题？ 知识点在哪？去解决它呀！就像我要煮一锅粥，里面什么豆子都有，但同时有一些被虫子啃坏的，就想着把整碗豆子都扔掉。现在要做的是把那个坏豆子挑出来，放一些好豆子进去，再和以前好的一起熬粥，这样不就有成就感了，不就舒适多了吗？

一看电视剧就上瘾，其实“上瘾”这个事，跟电视剧没啥关系。用心去发现书中的乐趣，才是治疗上瘾的最佳方案！