自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。自从学习阳明心学的以来，工作生活更加自律，也就是诚于己，致良知，这也成为一个衡量标准。
我刚刚结束为期七天的辟谷养生，所谓的辟谷就是不吃食物，七天不吃饭对很多人来说太难，有些人说少吃一口都不行，何况这么久不吃饭，面对丰富的美食靠的就是自律，又没人监督，偷吃也没人知道，此时正是诚于己、去私欲的时候。自从做了大健康，第一件事就是把自己养好，在前二年每二个月辟谷一期，现在一个季度辟谷一期，俗话说，“人吃五谷杂粮，焉能不生百病？”，反过来，能够长期辟谷，当然百病辟易。在此也建议大家根据工作情况也给自己定期辟谷。锻炼自己的意志力，启动心能量,以顺应生理功能，主张“损有余而补不足”，使身体达到阴阳平衡的健康状态， -次辟谷，从心灵到身体，都能年轻五岁。
通过辟谷这件事情最能体现出自己自律的能力，好的人生都是自律出来的，我认为自律才是最好的生活的状态。原因很简单，只有自律的人才能更好地掌控自己的生活和工作。
自律的人生才能拥有真正的自由！
