在阅读这篇文章之前提醒广大读者，这篇文章可能会引起你的不适。相信你们肯定也看过不少关于猝死的新闻了，这些新闻写的都是别人猝死的事，比如某音主播通宵直播猝死，某医院医生连续手术之后猝死，某某球迷通宵看球“猝死”等等，却很少有一个人以第一人称的方式来说自己可能猝死的事，毕竟承认自己可能猝死本来就需要很大的勇气，而那些已经猝死了的人可能连写一篇这样的文章的时间都没有就与世长辞了。
让我下定决心写这篇文章的原因，是前几天刚下载简书就看到一篇说22岁的女孩连续三周熬夜加班猝死的文章，我跟她一样的年龄，相信你们跟我一样不管看到什么新闻，只要主人公的年龄和自己一样就会点进去看吧，而我还长期处于猝死的恐慌当中。
这个新闻紧紧地攥住了我的心，无情的把我那好不容易消减的恐惧感撕扯出来，让我不得不又一次面临这残酷的现实。犹豫了很久，我还是选了这么沉重的一个话题来开始我的简书写作生涯。
猝死早已不是什么新鲜话题了，不过随着猝死概率的不断增加，这两个字带给人的恐慌程度却一点也没有减少。据不完全统计每一分钟都有一个人猝死。每次我看到关于猝死的新闻我都会被标题吸引点进去看，看的时候心里就揪着疼，并暗暗为自己捏把汗。与新闻中的女孩不同的是我不用加班，我只是长期失眠，最早可以追溯到2017年6月份，没错，失眠也是导致很多人猝死的一个重要原因，所以我才会如此害怕。
造成我失眠的原因很多，可以粗略归结为以下几点
导火索:一场考了几十次都不过的篮球考试
2017年6月我还是大二的一个半吊子中医学生，没有什么运动细胞的我偏偏体育选了自己最不擅长的篮球，结果可想而知，当然是不断练不断挂了，考了几十次也不过，事情并不严重，篮球也不是真的那么难，主要是我自己的心态出了问题，当时我的专业也学得很烂，身体还很糟糕，心理压力空前巨大，于是导致我人生第一次连续失眠了15天，这15天我基本一点都没睡。刚好这时候看到一篇关于一个大学生猝死的新闻，我真的给吓坏了，生怕自己也跟他一样猝死了，经过一番激烈的思想斗争以后，我退学了。
后续发展:怀孕生女，雌激素迅速上升又迅速下降，加之一个人带娃的巨大压力彻底剥夺了我的睡眠
不得不说人的潜力是无限的，如果不是亲身经历，我也不知道自己可以在睡眠如此糟糕的情况下依然坚持怀孕并生下女儿。当时我有一个交往多年的男朋友，每到寒暑假我都会到他的家乡湖南娄底找他，17年也不例外，大概就是到娄底的那天晚上我就怀孕了。
尽管我睡眠很糟糕，身体心理都出现了很大的问题，我还是坚持在怀孕的时候做饭做家务，生完孩子以后一个人带孩子，这些都是需要极大的毅力才能坚持下来的，有时候想想还真是佩服自己呢。生过孩子的应该都知道，孩子刚生下来的时候妈妈就得一天24小时随时待命，而当时的男朋友也就是现在的老公夜里睡得跟个死猪一样，根本就不知道孩子什么时候哭什么时候需要换尿布，我只能强撑着随时起来带娃，这样以来我就彻底的不用睡了，久而久之便形成了习惯性失眠，每天过着人不人鬼不鬼的日子。我以为退学是解脱，其实退学只是真正的深渊的开始，而刚生完孩子的时候就是阿鼻地狱。
改善:调节心态，减压，听书，给自己空余的时间
不管造成我失眠的原因有多少，最主要的还是心理原因，我开始试着调节心态，12月1号我回到乡下请公公婆婆帮我带孩子，每天登陆妙健康了解健康资讯，学习减压，在得到上面每天听一本书，也许是经常思考的缘故，我终于不再把自己封闭起来，不再那么郁闷，睡眠情况也得到了改善，我希望我能通过我的努力早点过上正常的生活，猝死永远也不会找到我，因为我对这个世界其实还是有留念的，我尤其舍不得我那九个月的女儿。
以上就是我关于猝死的经历和看法了，如果有人跟我一样的话我希望你做到以下几点:1,不要郁闷，不要封闭自己，学会调节自己的情绪；2,不要太勉强自己，该休息就休息；3,最好是在身体心理都准备好了的情况下才要孩子，这样就不会过于手忙脚乱。最后希望大家每天都能睡个好觉，身体棒棒的，猝死永远也不会找上我们。
