【见】
通过朋友介绍，一位非常焦虑的妈妈找到了我，为了跟我当面聊天，请我吃了必胜客早餐。我们第一次认识也是第一次聊天，但是一见面这位妈妈就把自己对孩子的焦虑表现得淋漓尽致，说着各种担心，而担心的同时又是恨铁不成钢，有时候爱得越深，恨也越深。
【感】
我也比较直接，我说你太焦虑了，你的这种焦虑让我感觉非常不舒服，我相信你身边的家人也不会舒服的。你对你女儿说出的恶话，当时感觉很解气，但是你也在伤害她。她非常惊恐的看着我，然后颤颤的说，哦，我要改变自己。接下来我就说我女儿比你女儿差多了，我一点不焦虑，至少没你这么焦虑，因为我去年一年没上班，就做了一件事情——焦虑，结果我只能变得更加抓狂更加焦虑。所以我现在想开了，放轻松一点。我女儿现在学习怎么样，我都已经没那么关注了，我更在乎我们之间的亲子关系，我更在乎她的状态如何，她的精神面貌如何。学习只是人生的一小部分，以后还有很多很多人生问题。
【思】
吃完早饭回到家，高文菁还在床上睡觉，我把早上见面的过程说了说，她说焦虑和抱怨最没有用。我当然也同意这个说法，但是要做到的确不容易，那时候我焦虑得不行，花钱找心理医生，什么都干了，也没有解决我的焦虑。最后我是如何解决的呢？因为我把注意力放到了自己身上，我不再替别人过分担心。
以前每次考试分数出来，我都非常难受，就像那分数是我考出来似的，其实孩子的分数跟我有什么关系呢？我非要把自己的生活跟她的参和在一起，最后失去自己。
说实话我现在也经常感到焦虑，但是每次焦虑感出现的时候，我就告诉自己，焦虑了又能怎么样呢？我去骂她，去打她，去逼她，最后能怎么样呢？还是想想长期吧，最重要的是关系。
这几天其实过得也很不好，非常缺乏自信，我会莫名其妙的跟老公说，算了你跟我闹离婚再重新找一个吧，我把你坑了，过了几天，把别人老婆照片发给他看，然后问他是不是羡慕啊？你看别人老婆长这么漂亮。感觉说这些话，让自己很不开心，对方也不知道怎么回应我，而且我老公的确不算是一个会说话的人。今天看到罗胖关于选择的解释，有时候我们并不知道自己的选择是不是好的，你没结婚之前，怎么可能知道结婚后会不会幸福，但是既然已经选了，那么你要做的就是想办法把它变成一个好选择。
这个焦虑妈妈说，她年轻的时候支持她老公创业，当时没人支持，就她坚决无条件支持，现在老公成功了，她自己当了10几年家庭妇女，别人问她，担心老公找小三吗？她说不担心，老公还是知恩图报的。
我老公在部队当了这么多年兵，只有我会自己买机票去新疆看他，他亲身父母也做不到。更别说别的刚认识的女孩。我们能结婚，也是我的勇气征服了他。
【行】
焦虑已经变成现代人的通病，我们欲望太多了，什么都想立刻得到，可是很多东西就是无法立刻得到，必须要有一个漫长的发酵和等待过程，那么当中的注意力要驱散但是又不能太分散，做好一件事情。
