11月8号我参加了每周一次的沙龙，沙龙中我担任了总评人，犹豫这两天的状态我无心融入到沙龙中。我游离在边缘，毫无准备毫无心思参加沙龙。由于自己之前的选择，我还是把自己带进了沙龙中了。

彩虹分部两周年庆，大家都特别嗨，当我听到别人用自己的歌声唱出对过生日伙伴的祝福的时候，我脑海里立马出现了一个声音，你好假，你好能装，人家都自己唱，你非要整一个原声音唱，我的感受被撞击了一下。看到眼前的那个小女孩好难受，我是虚伪的从此就带在头上并且收纳下来了，原来我是这样的人。

真实是好的那完美就是差的。我不会唱又不知道唱什么，所以就想到了发一个我喜欢的給大家，那种温情的感觉是我喜欢的。

看到主持人临时有事情无法实时参与沙龙，我有一颗按耐不住的心，我来主持，我要让沙龙完整呈现。一个声音出现了，安心做你的总评人。于是我慢慢观察，看到了主席承接下来了。看到了原主持人心安了。沙龙缓慢的进行着。

由于临时主持，所以在一些环节会有断掉，而这个时候大家都非常真实顺遂接纳。我放佛是第一次来参加沙龙似的。触碰到了我，何为接纳。

在分享人中，我听着分享人分享觉察到每个人本自具足，第一位分享人从灯塔回来之后她自己的变化，特别触碰我的是，孩子累了不想走了，他从焦虑不安到表达自己的内心期待到与孩子一起停下休息。这个片段引发了我内心的对比声，似乎也听到了妈妈的声音，快点走，生气，那你不想走就算了不管你了。你爱怎么样就怎么样吧！出现了妈妈对我，我又这样对儿子的画面。我不禁内心升出了一份自责来。

随着他分享与老公搭戏中，老公会莫名其妙的生气，让我联想到我自己不允许自己生气，不承认自己生气，我没有，我不会，我不需要。看到自己死死地压抑着自己的情绪，要做一个乖乖的孩子。掘强的士可杀不可辱的这样地步。

她分享与两个孩子共处的画面让我觉得她真的特别伟大，可以同时带两个孩子，真的太不容易了。在安抚好自己的情况下还能看见孩子，共情孩子。真的不容易。当孩子问到：爸爸你生气了还爱我吗？爸爸回答生气了还爱什么？孩子回答：我生气了还是会爱你。孩子全然的对家长接纳特别感动。我想到自己生孩子气的时候特别讨厌，特别烦孩子没有爱，只有抱怨与恨指责。就是我不想要你，不想管你，有点自生自灭的感觉。那里还有作为一个妈妈的责任与爱在呢？

第二位分享人经由一件小事的觉察让我看见了他的内心力量。一念之转的力量。无能就无能吧！安心分享。与老公的相处中，看见了自己的模式，看见自己一直在与父母对抗，来证明我不是你们说的那样的人。这点让我想要自己曾经的种种遭遇，我不是你们口中说的那样的人懒人，不知道事的孩子，厉害的人，我不是，我耳边能够响起一群大人起哄调侃我的画面，那种嘲笑，那种把孩子当猴耍的经历，让我特别憎恶。那种内心的抗拒一直在持续着。

那种事错了就是人错了，事与人的相互混淆。非要别人认错了才算完。是呀！对错观如此强烈。抗战看见了曾经用力的自己。看见了模式慢慢的调整模式真好。相信能够活出自己内心的笃定。

在点评人点评环节，看见了她对分享的嘉许以及看见了他对自己的无奈与心声向往。之后用了接纳力的语音来安定内心，这何尝不是对我们自己的支持呢？

接待员李梅给予我的总是一份温暖与甜蜜，总是感觉她活出了另一个自己。而这份温暖有力的一面常常被我自己摒弃掉。借由她的出现她的看见让我珍惜自己的这部分特别感恩。

沙龙进行着，主持人又没有了，这一次我虽然有些忐忑但是我安在总评人位置上，看到主持人角色被稳稳的接下来了。

让我想起了生活中的突然事情时不要着急老天自有安排最重要的是，你要知道自己的位置。团团环节，我特别想发自己的声音，看到大家七嘴八舌的说着，我突然不知道如何开始说，又止步不想说了，一个声音出来做你的总评人吧！别说了，于是我乖乖的听话，这一次的听话来自我的觉察，其实我不想说，我只是要一个允许的声音，你可以发，你也可以不发。看到小英发出的那串文子，我有一种感觉是内疚，内疚我二年前做他的教练妈妈的时候就无法支持到她，内疚后面自己也没有支持到他，又感动感动与她对分部的付出。对大家的支持。

三句话总结环节，经典语录环节，我听到了很多批判自己的声音，最大的那个还是，你就喜欢装，喜欢和人不一样。假了。

我知道这个声音来自我小学被同学欺负的经历，这个声音他在我体内住了20几年了，现在是时候把它清理出去了，滚蛋。

整场沙龙下来，我感觉到满满的感恩。总评环节我感觉自己能够稳稳的总评完，我心里设想着美好的完美呈现。我也设想着被伙伴的看见与欣赏。然而我没有做到。做的过程中我遗落了。但是我知道我尽力了。如同我的成长我总是期待自己已经接纳了，其实我还有很多没有做到。是一样的，看清自己的现阶段的位置。一步一步慢慢来，我也在练习成长。

最后我还是要补充说完，追求完美的心。允许自己先去这样做。

每一个承担角色背后的那个人，我都能够感受到，特别奇妙的感觉。我也看见了自己的一份想要与人链接的心。也看到自己顺遂的节奏。

感恩沙龙带给我的这些感悟，每一个人都非常重要，包括参与者，每个人的每一个力量都能给这个場域提供一个能量。由大家而组成的一个完整的沙龙呈现。

我要记住这些美好的感觉。

没有谁应该为你怎么样，别人给予是一种温暖。他可以选择给，也可以选择不给。不给很好给了需要感恩。不给是他的权利，没有人应该为我做什么或者怎么样，同样我也是。

我有我的要求和标准。做好自己就好。