每次要到写周检视的时候就会绞尽脑汁的想我这一周都做了些什么事情，虽然都已经写了两个月的周检视、月检视，但是这样的情况还在重复出现不应该啊，最近认真思考了一下，主要原因是在刚开始的两个月只知道践行，大脑里面是懵的，根本没有去想过提高效率，先完成了再说。
从上周开始，我就在思考这个问题，有没有更好的解决方案，最后我和232班2组的安梅在讨论的时候突然想到了解决方案，就是在晨间计划里面加入一项本月已完成事项，然后分别把八大关注列出来，每次第二天早上反思的的时候就在每个版块做加法就可以，比如健康方面，我今天跑步了8公里，那我就在上面加8公里就好了，明天在跑6公里，我就再加6公里，这样一周或一个月下来的时候，我们每个版块的任务完成情况清晰明了，也不用花太多时间想。
今天早上在开会的时候，我们的周梅同学给我们分享了一句非常经典的话，我本周就用它来开启我的周复盘吧：
没有记录就没有发生
没有回顾就没有记录
关于健康
跑步板块：本周虽然是5.1假期，我基本上没有出去玩，锻炼方面没有假期影响我的一点点行动，本周一共跑了三次，有两次是在小区跑的，有一次是在照母山上面的跑的，总共跑量有23公里，腹肌训练基本上每天都在练习，每天15分钟左右，为了不让自己放弃，我和晓艳约定打卡罚款监督机制，今天正式开始执行。
关于饮食：本周禁食两天，早上只吃点稀饭早餐，中午和晚上都没有吃，最开始以为自己会很饿，第二天下午发现一点都没有饥饿感，所以禁食给我的启发就是：任何事物一定要自己亲自体验、尝试，才能明白这里面的奥秘，不能听别人说怎么样怎么样，自己做了自然就知道结果了。
关于工作
课程板块：本周的主要目标是推广，目标是自己的157个微信群、朋友圈、5000个好友，通过三天的时间，第一步工作成功完成，虽然结果不是很好，但至少我按照老师的方法去做了，很多东西只有自己做了才知道会遇到什么问题，比如朋友的反感、不支持，踢出群、拉黑等等，反而是这些经历会让我的内心越来越强大，同时感谢那些伤害我、不支持我的人，给我机会筛选了我的微信好友，让我知道我应该花时间、精力在哪些朋友身上。
其次就是开始布局上线荔枝、千聊平台，荔枝已经提交了申请，目前没有收到回复，千聊已经上传了9节课程，还剩下9节没有上传。争取在下周完成这两个平台的上线。
学习板块
看书方面：本周看了两本书，分别是《过目不忘的读书法》《好好学习》，都是非常经典的书籍，打开了我如何读书、学习的大门，不再盲目的多读书、乱读书了，也清楚地知道什么叫知识，如何有效地学习知识等，这两本书值得我反复学习，所以都做了思维导图和纸质书籍。
声音训练：声音训练板块主要是每天的5+5+5训练打卡 ，其次就是5月3号又继续跟着第四期声音训练营在学习打卡，主要是想通过不断的复习和练习，让自己的声音慢慢提高，通过长达一个月的训练，目前声音已经有了很大的改善，目前存在的问题就是普通话需要加强练习。其次最近开始学习声音的后期处理工具，因为以后自己的很多音频有噪音都是需要处理的。
python学习：这个板块的学习本周换了时间和学习方式，因为它是一门需要记忆和操作的技术，之前是在晚上看视频，但是效果不是很好，本周就开始调整为早上起来第一要学的书籍，并要求自己去梳理笔记，为什么要做笔记呢，是因为发现学的的知识刚开始懂了，最后发现学完了又忘了，并且没有串连起来。其他的书籍学习都放在晚上运动后才做了，经过这样一调整，发现效果好了很多，自己也清晰了。
休闲方面
本周用碎片时间把《暗黑者3》24集全部看完了，真的是一部非常经典的电视剧，我喜欢它的理由是可以有非常强的推理性，训练我的逻辑思考能力。本周一个人跑到西永去体验了《转转火锅》，感受美食的味道，同时也学习变幻莫测的餐饮模式。
家庭方面
本周跟妈妈通了一次视频，和她聊了很多关于她生活、健康等方面的问题，能够感受到她的苦和压力，虽然内心知道这是她选择的生活，但是我知道我已经不能这样说，我的愿望就是希望她身体健康，能够把妹妹好好抚养成人就好。爸爸这边本周还没来及打电话。
关于女朋友的事情，这是我90天的最后一个目标，本周开始着手在制定方案和规则，目前在几个姐姐的帮助下开始一步一步的落实执行，我知道这不是一时半会儿就能找到，但是我必须为我90天的目标去做出一些事情，不然下一个90天来临的时候会有更多的任务需要完成。
关于效能
早起、晨间日记、周检视、月检视、成功日志坚持得不错，目前已经是101天了，现在早上起来很清晰自己今天要做什么了，时间块的时间记录从5月份开始暂停了，目前的重点是用IHour时间投资计划，把每天固定要做的事情做成清单，然后去统计我一周、一月在这上面投入的时间，目前使用了快一周，效果非常好，最主要的是他可以帮忙记录和统计时间。
下周计划
继续执行课程营销方案
上线千聊、荔枝平台
每天坚持腹肌训练打卡
推进找女朋友目标计划
修改免费基础课程文稿
