人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，还有一些非常细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪、骄傲等等。随着我们年龄的增长，经历越来越丰富，情绪也就会越复杂多样。

我们看到美好的事物时欢喜，遇到亲人离去时会悲伤，成功时会自豪，失败时会沮丧。有时看到春天盛开的鲜花会满心喜悦，连绵不绝的雨天则总是容易让人伤感。

我是一个哭点和笑点都有些低的人，中学时看还珠格格，当小燕子被容嬷嬷毒打时，我哭的泣不成声，眼泪鼻涕一大把。看笑声小品，哪怕是最常见的“包袱”，也能嘎嘎笑得前俯后合。

我曾经也给自己贴上“情绪化”的标签，可现在来看，明明就是我情感丰富啊！因为我情感丰富，所以对生活总能有更深的体验，我喜欢这样的自己。

作为已为父母或者即将为人父母的我们来说，接纳自己的各种情绪，接纳不完美的自己非常重要。感知它，接纳它，拥抱它，合理的宣泄它，这样在面对孩子的时候，不仅给孩子做了很好的示范，而且更容易理解孩子行为背后的情绪，有更多的耐心去包容他。

首先当我们情绪低落时，要告诉孩子我们的感受。

你可以说：“宝贝，妈妈现在有点累，你可以自己去玩吗？”“你这样做，妈妈感到很担心。”

我原来对此不以为然，认为小孩子怎么可能懂得大人的心情呢？可是有好几次，当我和妞爸拌嘴后躲在卧室生闷气时，两岁五个月的女儿走进来喊：“妈妈，妈妈，一起玩。”我强打精神告诉她：“妈妈生气了，心情不好，宝贝自己去玩啊。”她真的就乖乖走出去，丝毫不受我情绪的影响。

后来，每次看到我沉下脸，就笑眯眯的看着我说：“妈妈生气了，妈妈不生气啦！”孩子比我们想象中的聪明多了，察言观色天生就会。

孩子和大人一样，也是会有情绪的，快乐、悲伤、孤独或兴奋，孩子也需要发泄情绪。而孩子对自己情绪的认知和掌控是一个漫长的过程，但每一次的情绪体验都是他成长的机会。我也在不断地学习，慢慢的就有了些头脑。

比如当孩子还不会说话时，在她哭闹时就可以告诉她：是不是饿了，肚子是不是很难受？看不到妈妈，有点害怕，对不对？......”越早这样做越好，这样孩子就可以尽早的学会准确表达自己。

如果孩子已经会说话，父母要先认可孩子的负面情绪，教她学着用语言把情绪表达出来。慢慢地孩子再遇到事情时，就不会只大哭大闹发脾气，会尝试寻求父母的帮助。

例如当孩子情绪激愤时，我们可以让她先发泄一会，稍后问她：“你现在是不是很难过/是不是很委屈/是不是很生气......，”让孩子明白他此时的感受，知道爸妈很关心她；接着抱住她：“妈妈知道你很难过，妈妈也觉得很可惜，”让孩子的感觉到被理解；然后再告诉她：不怕，有妈妈在/妈妈会一直陪着你的；”最后，再给出建议：“你看，我们这样好不好......?”

说到这里，我想起了《超能陆战队》里的大白，它对Hiro温暖的呵护融化了很多人的心。每当Hiro伤心、难过、沮丧时，大白总是会温暖的抱住他，永远不会弃他不管。

其实，我们不就是孩子生命中的大白吗？我们努力给孩子足够的爱和安全感，让孩子累了时可以休息，难过时可以疗伤，遇到困难时可以得到帮助，迷惑时可以得到启发。

另外，有很多优秀的绘本也有帮助孩子管理情绪的内容，我曾给妞买过《菲菲生气了》，自己看了就很受用。菲菲和姐姐因为争夺玩具而大哭离开家，她先是哭了一会，然后看了看石头大树，吹了吹海风，还听到了鸟叫，情绪慢慢恢复后，就自己走回家，一家人又其乐融融的在一起了。大自然给了菲菲很好的慰藉，菲菲的情绪也得到了释放。

还有一本是《一生气就大吼大叫的妈妈》，故事是这样的：一大早，小企鹅就遭到了妈妈的怒吼，他感觉自己都被怒吼吹散了，头飘到了宇宙中，肚子落到了大海里，翅膀落尽了丛林里，嘴巴落到了高山上，尾巴落在了街道上，只剩一双脚，跑啊跑啊，一直跑到撒哈拉沙漠。他累了时，妈妈开船来接他了。妈妈找到了他的其余部分，缝好，又把他的脚也缝上，给他道了歉，然后就回家了。书评里写道，“孩子的心是很柔软的，心碎了，缝补时会疼，缝好了，心里也会留下伤痕。”

这本书给所有父母共勉，因为你不知道你发怒时随口说的一句话，就有可能在孩子的心底生根发芽。

最后，愿所有的孩子都能被温柔以待。