H女士的选择困难症(云图练习V1)

心中的困惑

问题描述:
H女士是一名银行职工,工作稳定且收入颇丰,家庭也算小康水平。但是现在的工作都是父母选择与安排的,自己都没有奋斗过。几年过去了,却一直没有找打成就与归属感。在她内心深处,靠自己的能力去奋斗还是非常重要的,只有这样,她才会有归属感,有成就感。可是继续现在的工作,就没有办法再完成自己奋斗的想法了。放弃现在的工作,虽然能够开始自己的奋斗,但是现在稳定的生活,一定要放弃,而且未来,能不能养活自己都是问题。

Step 1 寻根溯源

问题形态:
内心的纠结,你需要去做的和你能去做的不同。
问题的形态属于内心的纠结,如果选择适应现在的这份工作,那么就能确保自己的稳定的工作,但是不能自我实现 。如果选择放弃,那么就能自我实现,靠自己去奋斗,但是未来并不一定得到保障。

Step 2 依样画芦

描述问题,写下客观事实
1)H女士,银行职员,在G城市
2)选择适应现在的工作于生活,虽然自己不喜欢,但是工作稳定,收入还不错,家庭也和和美美
3)选择放弃现在的工作于生活,做自己喜欢的事情,靠自己去奋斗拼搏,不论结果怎样,我都会有成就感与归属感,自我实现。
4)但是适应,必然导致无法自我实现,而放弃,现在的稳定状态一定会失去,未来也不一定能得到保障。适应与放弃一定无法共存。

Step 3 白日青天

为问题与冲突建立拨云见日图!
A:满足自己的需求
B:我能得到自己以及父母的尊重,能够找到归属感
C:稳定的收入以及和睦的家庭,不用太为生存而担心
D:放弃父母为自己安排的稳定的工作,选择自己喜欢的,靠自己奋斗
D':学会适应父母为自己安排的工作,去接受工作与家庭,做好自己的角色

云图.png

Step 4 行云流水

实体检查-KISS原则
1)对目标A,拥有完全的权责/影响圈内可以改变规则 ☑️
2)实体内是完整的句子 ☑️
3)实体不包含因果关系的叙述 ☑️
4)D与D’是具体的活动或者决策,明确且直接的冲突 ☑️
5)B与C是明确且正面的需要 ☑️
6)对角检查D会危害C且D’会危害B ☑️
阅读检查
1)为了【满足自己的需求】必须【我能得到自己以及父母的尊重,能够找到归属感】。所以要【放弃父母为自己安排的稳定的工作,选择自己喜欢的,靠自己奋斗】
2)为了【满足自己的需求】必须【稳定的收入以及和睦的家庭,不用太为生存而担心】。所以要【学会适应父母为自己安排的工作,去接受工作与家庭,做好自己的角色】
3)一方面主张’ 放弃父母为自己安排的稳定的工作,选择自己喜欢的,靠自己奋斗 ’,另一方面主张’ 学会适应父母为自己安排的工作,去接受工作与家庭,做好自己的角色 ’,陷入冲突之中

Step 5 一针见血

它是一句陈述,而假设的格式是,可证伪的假设=【某种可重复的行为】会触发【预料之中的结果】。这些都是假设的概念,而为了要激发假设,我们需要3句式激发;
1)AB为了【满足自己的需求】,我们必须【得到自己以及父母的尊重,能够找到归属感】,是因为【得到自己和父母的认可让自己很开心,很幸福】
2)BC一方面我们必须【得到自己以及父母的尊重,能够找到归属感】,另一方面我们必须【稳定的收入以及和睦的家庭,不用太为生存而担心】,我们不能两者兼顾,因为【?】
3)D'B【学会适应父母为自己安排的工作,去接受工作与家庭,做好自己的角色】损害了【我能得到自己以及父母的尊重,能够找到归属感】,因为【父母安排的工作,并不能证明自己】
4)DC【放弃父母为自己安排的稳定的工作,选择自己喜欢的,靠自己奋斗】损害了【稳定的收入以及和睦的家庭,不用太为生存而担心】,因为【靠自己去奋斗,一定会面临风险,机遇与挑战并存】
而假设的来源就是对每个箭头的思考,针对每个箭头,你可以先罗列出至少10个的假设,然后从中激发你的假设
【AB假设】
1.得到父母的认可让自己很开心,有成就感
2.得到自己的认可,有成就感与归属感
3.为了自我实现,我必须得到自己与父母的认可
【AC假设】
1.稳定的收入让自己有安全感
2.家庭和睦,让自己有幸福感
3.为了自己知足,我必须有稳定的收入
4.为了自己知足,我必须有和睦的家庭
【BD假设】 ⭐️
1.父母安排的工作,让自己抬不起头
2.我必须靠自己奋斗,才能证明自己
3.我必须证明自己,才会对一个地方产生归属感
4.如何接受现在的生活与工作,我一辈子都会有抬不起头的阴影
5.在这个城市工作与生活很多年了,一直没有归属感,因为一切都是父母安排的
6.如果能够靠自己去奋斗,做自己喜欢的事情,我一定能活出自己的精彩


B-D假设.png

【CD'假设】⭐️
1.接受父母安排的工作,工作于家庭现在就能稳定下来,我会有安全感
2.放弃工作的话,现在的安逸生活就一定会失去,短期不在稳定的状态

3.放弃现在的工作去做自己喜欢的事情,靠自己去奋斗,也会面临风险,到头来得不偿失
C-D'假设.png

Step 6 破而后立

假设.png

挑战在 B←D, C←D′ 或 D/D′背后的假设
• 加入解决方案_注射剂
– 注入注射剂在B-D 之间的假设,以取代 D
– 注入注射剂在C-D′之间的假设,以取代D′
– 注入注射剂在D-D′之间的假设,产生一个可共用的新
活动或决策D*

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