4组助教
#第一阶段30天目标及完成情况#
孩子第一个30天目标：
早睡：早7:00起床 21:00上床
第一个20天：早7:00醒来 21:15上床
第二个10天：早7:00起床 21:00上床
完成情况：大部分时间都达成目标，整体完成情况还不错。30天内有7天没做到按时睡觉，最晚睡觉时间为9:30，不超过目标15分钟。早起基本做到。
妈妈第一个30天目标：早5:00站桩
完成情况：全部完成，没有间断
附图（此处附图要与30天目标相关，比如营养早餐、跑步、整理等，记录追逐目标的过程）
#30天打卡的情况总结#
30/30，在30天里无论什么情况都坚持打卡没有间断，每天去完成打卡是对孩子的每日情况的总结，在这过程中摸爬滚打，虽然小状况不断，索性还是完成了。原来虽然重视，每日也要求早睡，但是时间是卡在9:30，现在提前30分钟，每晚还要弹琴，学校又增加了作业，只能靠压缩弹琴的时间。睡眠虽然时间略有提前，但是这段时间琴弹的不好。
#授勋情况总结#（若有就写，没有就不写）
此处附图（孩子的授勋仪式以及最新的勋章墙成果照片）
孩子第一次被授予勋章时，特别兴奋，觉得通过自己的努力得到了认可。特别盼望能够在很多人面前完成一个大的授勋仪式，并且为了授勋，愿意每天为了目标努力。
#空间管理情况总结#（若有就写，没有就不写）
#其他好习惯#（以上未提及的部分，可在此做补充）
早起自己穿衣洗漱，晚上自己洗脚洗脸
#父母教练总结#
1.每日虽然只比原来提前半小时睡觉，但是实际上打乱了原来的规律性生活，每天都在抢时间去保证早睡觉，有时候心情很不美好，每天早睡和行军打仗差不多，尤其是家里来了亲属或者爸爸回来后习惯晚睡我都会很焦虑，因为爸爸的习惯，这段时间没少受到我的批评。重建生活习惯不容易，需要父母和全家人的共同配合。大人的习惯直接影响到孩子。一起约束一大一小，全家一起进步吧。
2.以前的弹琴按照老师要求完成，孩子毫无怨言，现在因为要让孩子9:00上床，让她早睡，一再让步，没有了不完成不睡觉的约束，学会了讨价还价，几遍几遍太多啦，这样太累啦，会说太难啦等。心累。我只能转换角度去想孩子会表达情绪啦。好的一面是孩子基本可以9:00上床。好在目标达成啦。
3.这30天因为去规律孩子睡眠对我挑战真的很大，中间因为不满意还生了两次气，过后自我反省，其实生气真的没啥效果。即使当时大家照做了，可是孩子哭了一样是达不到目的，因为只有感觉好才能做的好。下一阶段不再把目标关注到9:00睡眠了，要让孩子习惯于这个时间睡眠，但是给出加减20分钟的弹性，这样我也不会焦虑，孩子也会更舒服。弹琴按老师的要求剪掉四分之一，固定下遍数，不给孩子讨价还价的空间。每天的讨价还价对修炼内心并不好。学琴的初衷一个是让孩子掌握一门技术和音乐能力，还有就是每日重复有助于孩子的毅力和专注。那么就不能让孩子在讨价还价中去流逝时间。有胜利就有沮丧，关注的点就错啦。要让孩子体会进步和快乐。
4.在弹琴过程中，使用倒计时，按照番茄中的方法，13休2，20休3。提高了孩子的效率。
5.不破不立，旧的习惯的打破总会有段时间混乱，及时调整，放松心态，允许有时退步，允许意外发生，找到根源去解决问题。时间上要给出伸缩，不能一味强求，弹性有助于健康，就像我们做项目一样，结点定的完成的时间肯定是充裕的留出一定的伸缩时间的。
6.当孩子的教练真不容易，需要家长不断的调节和反思，哪些做的好，哪些做的不好，怎么样对家人和自己更有帮助，时刻提醒自己保持初心。
下一30天目标：
孩子第二个30天目标：
每天一个番茄钟或者2个倒计时
妈妈第二个30天目标：每天站桩40min
