女童保护基金浙江临海众禾团队防性侵课程《爱护我们的身体》走进临海市实验幼儿园，上浙江卫视了！希望有更多的家长朋友们意识到这方面教育的重要性，不止是女童，男童也更要注意，因为我们每次上课都是男女同学一起上的，是为了提高所有儿童的防范意识，远离性侵害的课程。

每天忙忙碌碌，日记根本来不及记，又落下好几天了。昨天发的是11月6日的日记《青春舞曲》，不知道哪个词语是敏感词，连发三次都被锁定，申诉后终于找到了这个字眼，千呼万唤始出来，重回学生时代的《青春舞曲》，昨日终于与大家见面了。

昨天朗读《父母规》、《我坚信》的配乐是《有你的地方是天堂》。

老师像妈妈一样爱学生，妈妈像老师一样爱孩子，有老师和妈妈在的地方，就是孩子们的天堂。祝福天下父母皆欢心，祝福天下子女皆成材。祝福天下人平安、健康、幸福永相随！

母亲呦 你像月亮 散发出 温柔的光

我们像迷途的羊依偎在你的身旁

母亲呦 你的手掌拍拍着 我们悲伤

为我们 轻轻的唱 让我们幸福成长

你的爱 像月光 那么温柔又慈祥

在你的 怀抱中 是最幸福的时光

你的爱 像月光 给我温暖和希望

有你的地方是天堂

现在这网络时代信息要爆炸了，昨天我刷了好多条朋友圈，感觉都太有用了，想分享给更多需要的朋友。

抑郁症休学的孩子，急需家长推一把。

原来所有的“养生”都是徒劳的，看完不再纠结。生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方，而是特别简单的两条为人处世的方法：守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用。这正是我需要学习的，我经常会控制不了自己的情绪。

辽宁教育局长魏书生的4分钟演讲火了。爱劳动，爱学习，长大要为人民立功劳。爱劳动的人更会有学习的动力和劲头，连家务活都不想干的人，何谈爱父母，爱祖国，爱人民？我听过魏局长的现场演讲，那个精彩，无法用言语来形容，感觉就像在听快板，口吐莲花。

为什么初中生心理如此“脆弱”？家长必读。

中国抑郁症患者已经超过一亿，图解告诉你该怎么做——请为爱分享出去。本文来源：中国心理咨询师成长联盟。

昨晚朋友圈刷到有位教官提到了《十六岁的花季》，感觉自己还是十六岁的孩子，怎么一下子就成了十六岁孩子的妈妈了？好神奇啊！难道我真的从十六岁穿越到现在了吗？

感觉自己还是16岁的样子，可事实上已经是一个16岁孩子的妈了。16岁的花季，仿佛就在昨天。

吹着自在的口哨 开着自编的玩笑

一千次的重复潇洒 把寂寞当作调料

吹着自在的口哨 开着自编的玩笑

一千次的重复潇洒 把寂寞当作调料

外面的天空好狭小 我的理想比天高

外面的世界很宽阔 我什么都想知道

在这多彩的季节里 编首歌唱给自己

寻个梦感受心情 其实一切都是朦胧

在这多彩的季节里 编首歌唱给自己

寻个梦感受心情 其实一切都是朦胧

拥抱那朝阳 让希望飘扬

拥抱那朝阳 让希望飘扬

哦 十六岁 十六岁

昨晚，看到台州郁金香陪伴群周医生发的文章《这样的寂寞，有谁懂》。周医生，没看到您在群中出现，我就先斩后奏地把您这篇文章复制进我的日记了，对不起。因为我觉得您这篇文章实在是太好了，让我特别感同深受。

既然得不到父母的爱，我们只好学会爱自己了，自己给自己爱，这件事，是每一个人的责任。

昨天一位案主告诉我，上周的清明连续假期，他每天浑浑噩噩的，不知道自己要做什么，过得糟糕透了。

他说，那几天都窝在家里打电玩，一直打、一直打，打到累到为止，才去睡觉。睡醒，再打。他受够了这样的自己，也受够了这样的生活，却又无力改变。

听他这么说，我好心疼。我问他：“为什么不出去找朋友呢？”

他低着头，沮丧的说：“我没有朋友，我不知道要找谁。”

然后，他突然愤愤地说：“为什么有些人在脸书上随便写个什么，马上就有一堆人点赞？”

“你很羡慕？”

“不是羡慕，是嫉妒。”他回答很直接，很诚实。

看着他内在深沉的寂寞与愤恨，一时间，我无言，不知该说什么。

最后，我挤出这几句：“这样的生活，你过多久了？”其实我心里更想问的是：“你寂寞多久了？”

“很久很久了…….”案主说的时候，眼里透着深深的迷茫。

然而，就在诉说着自己深沉又无解的寂寞的这一小时里，因为有人聆听、有人陪伴，此刻，竟是他最近生活中，最不寂寞、最感到安心的片刻。离开前，他这么跟我们说。

离开前，他回头看了我一眼，眼神流露着淡淡的悲伤，叫人很不舍。

亲爱的朋友，那样的深沉寂寞，你懂吗？

我懂。那种无人可分享的寂寞片刻，我也曾有过。每一个寂寞的背后，都有故事。而且我也知道：他的寂寞，其实不只是寂寞，里面还有很多的愤怒、悲伤、挫折与爱的匮乏。

这孩子其实是一个相当聪明有才华的年轻人，但个性刚烈、自负，甚至愤世嫉俗，怎么会这样呢？

你知道有一种人，心里很渴望别人来关心他、来爱她，却把自己弄得像刺猬一样，凡是靠近他的人，立刻会被它的刺所伤，然后快速的远离他。他就是这样的人，他就是那只刺猬。

这样的人，活的很辛苦、很矛盾。一方面渴望朋友、渴望别人来爱他；另一方面，却带着怨恨、批判去对付所有靠近他的人。没有人喜欢靠近刺猬、喜欢被刺。于是，最后只剩下他一个人孤零零地拥抱自己的寂寞，这就是他的人际模式，因此他经常感到无聊，也经常为自己的孤单寂寞感到怨叹。

其实没有人天生是刺猬。如果你可以明白，这个刺当初是怎么长出来的，你就会心生怜悯。

好，我告诉这个年轻人的刺是怎么长出来的。

他告诉我，从小父母的感情就不好，一天到晚吵架，再加上他们各自忙着工作，所以，自从有记忆以来，他就从来没有得到过父母的关心与注意。

他说，他从小就爱哭、常哭，哭是因为得不到父母的爱与拥抱，哭是为了讨爱。有一天她哭的很厉害，当场却被父亲狠狠地赏了一巴掌，他说，从那一刻起，他决定不哭了。也在那一刻，他决定放弃父母的爱。

于是，从那天开始，他不再信任任何人，他把自己的情绪关起来，他开始怨恨老天爷，为什么要给他那样的父母？他更怨恨这个世界，他觉得别人都比他幸福，他觉得上天对他不公平，所有的人都对他对不起他。

这就是他愤世嫉俗的根源，你了解吗？

聆听他的故事，叫人心惊又心疼。同时，也叫我陷入一种无助的状态，老实说，我也不晓得该如何帮助他。

当下，我能做的，就只是倾听、倾听、再倾听。我试着贴近他的愤恨与寂寞。然后心里不断的默念着：“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。”

最后，我告诉他：“虽然你放弃了，不再想要从父母身上得到爱，但至少，让我感动的是，你并没有放弃自己。”

案主怔怔地看着我。不解。

“如果你也放弃了自己，那么，你就不会来找我咨询了，不是吗？我很感动，你每次都准时的到，可见，你很看重这件事。而且更让我感动的是，每次你在我面前都表现的真最真诚的自己，你从不遮掩。我想，如果你在外面也可以这样跟人讲话的话，朋友一定不少。”我解释着。

他突然身体往后倾，若有所思。

然后，我有感而发地继续说：“既然得不到父母的爱，那我们只好学会爱自己，自己给自己爱，这件事，是每一个人的责任，而你，已经开始做了，不然的话，你不会想来找我谈话的，不是吗？”

听我这么说，第一次，他湿了眼眶。

会谈完毕，我站起来，走过去，给这个年轻人一个轻轻的拥抱。在那一刻，他身上的刺不见了。

她变得好柔软、好柔软。

前天我们单位领导组织同事们一起去黄岩布袋山、温州永嘉南正顶旅游，看到中国龙在广东买的100块一斤的姜干只卖80块一斤，于是我赶紧买了一斤，发到户外群，有网友想让我帮她买一点，我说已经离开那个卖姜的地方。

没想到到了温州，又有一个卖姜的，而且只有六十块钱一斤，迫不及待地想多买些，结果卖主说只有最后一包了，一称，33元，没事，又买了。

一转身，发现隔壁摊也是60元，而且比刚才买的这摊质量更好，又忍不住买了些。刚才买的33元的，真是不比不知道，一比吓一跳，那个质量差的我还是自己吃吧！把好的给网友。

我从小就养成了把好的给别人，差的我来吃的习惯，有老师说我这是讨好型人格，其实我觉得不是的，我只是看到大家都喜欢挑好的先吃，吃了好的就会开心，我觉得差的只是外形不好看，吃吃也是差不多的，所以我想那就让我来吃差的吧！你们开心我会更开心，所以每次办公室里的小吃会，不管什么食物，她们都是挑好的先吃，我都喜欢挑最差的吃，而且还吃得很开心，一点都不抱怨，为什么我都要吃差的？因为如果我也吃好的，剩下的那些差的，同事们有可能会把它扔掉，那样太可惜了，我为我节约了资源而开心。

昨天晚上正在村口等这位网友来拿姜干，迎面碰到了金老师。在我抑郁期间，我很害怕见金老师和许老师，但是许老师和金老师为郁金香努力办起的公益沙龙，如果连我这个离金老师家这么近的人都懒得去，那样太对不起两位大爱的老师了。我害怕见所有人，但我又不得不带着笑脸去见那么多我不敢见的人。

我也不敢跟老师们说，我又抑郁了，因为不是一直都说我是康复的榜样吗？这么好的榜样又陷入了抑郁的恶循环，不是让郁友看不到任何希望了吗？

但是有一点我坚信，我的抑郁期总会过去的，因为我无数次在梦中问外星人，我的苦还不够吗？为什么不早点让我结束抑郁期？外星人说，就是要让你体验他们的苦，让你在你头脑清醒的时候，真切地体验一下他们的苦，不再自以为是地瞎指挥他们要上进，要读书，你自己现在咋不上进、不读书了呢？这下可以设身处地的替他们着想了吧？

每次伤心地醒来，又开始了天天失望天天望的日子。昨天晚上见到金老师，我却是满面春风。原来走楼梯每一级台阶都觉得累，现在走路就像一阵风，全身都轻飘飘的。金老师建议我吃点药，那样可以早点结束躁狂期，但是我舍不得结束躁狂期，因为在这期间，根本不影响我的生活和工作，生活工作反倒更井井有条，而且还萌发了好多平时不敢想或想不到的好主意。

躁狂期最大的缺点就是睡不着，现在我完全可以不用靠任何药物睡觉了。我家中国龙每天晚上给我按推、热敷，有的晚上能睡上五六小时，有时睡两三小时，哪怕头天晚上我只睡了一小时，第二天我照样精力充沛，工作很少出错。所以我为什么要吃药赶走这样的好事呢？

抑郁症国际论坛也有一位志愿者老师跟我提起，有可能是医生误诊，其实我一直觉得1998年医生对我是误诊，虽然这么多年来，我的这个症状很符合躁郁症，但是从真正的病因来看，他说有可能属于创伤后应激障碍一部分症状，我个人感觉这个跟林奕含的病感觉是一样的。

氯氮平这个药的副作用很大，说明书上明确说明不是首选药，而这么多年来，只有这个药是治疗我睡眠的特效药，所以除非万不得已，超过三个晚上连续只睡一小时，我才会考虑去吃1/8颗，因为一吃1/8颗，我就能保证5小时的睡眠，但是，没有出现这样的情况，所以，我完全可以依靠我丈夫的按推和热敷保证充足的睡眠。

这个时间点应该睡觉的，但是如果我继续写下去的话，完全可以写到天亮，理智告诉我，不能够再写了。所以，打开音乐，继续边听边睡。昨天晚上临睡前录了一首《十六岁的花季》，感觉自己还是16岁的孩子，怎么一眨眼就成了16岁孩子的妈妈了？真的好神奇，昨天晚上台州中学停电，几千学生，在校长和老师的带领下，唱歌唱得好high，就像过了一个狂欢节，就像回到了我自己上初中时停电的时候。

花之歌，我一共录了48首。第1首《花样年华》开始，想象着电影《花样年华》中的旗袍，为了我那些穿不进去了的旗袍，我要瘦身，免得那些旗袍都浪费了

听到什么歌没有印象了，我就可以推算出我从哪个时间段开始睡，一共睡了多长时间

5:19，一场噩梦醒来。相比做美梦，我更喜欢做噩梦，因为噩梦醒来，发现原来刚才那恐怖的一幕都是假的，做梦而已，现实生活多美好！如果做了美梦进行后发现刚才的美好都是假的，那该多失望呀！

大火，老屋，坟堆，看戏，下雨，回家，有人跟踪，蹲点守候，又似乎回到了现代，龙卷风，奔跑，热浪扑人，非常难受。突然好像又来到了金老师的心理游戏课堂，让我做一个露出上下排牙齿的动作来，金老师发现我牙齿缝上全是米饭，温柔地提醒我下次出门前要刷牙哦！太尴尬了，满嘴都是米饭，于是，惊醒了。

能量朗读《让世界因我而美丽》第275天

我要把喜悦带给那些苦难的人，让他们因此幸福，我要把智慧和真理带给那些黑暗中的人，让他们重见光明，这就是我努力学习成长吃苦和忍受的动力。

涵香姐姐写的，你是有力量的。读到最后错了一个字，本来想重新录的，想想就算了，算了，不要这么完美主义了

    你是有力量的

                文/涵香

视频那头，

你眼泪汪汪。

生活的苦，

一股脑儿地向你砸来。

你崩溃了，

你痛哭了。

像一个无助的孩子，

需要一个人来心疼。

曾经的山盟海誓，

变成了天崩地裂。

曾经的高高在上，

变成了一地鸡毛。

命运无情，

似乎是一个玩笑。

曾经让你心动的，

如今沦为一场绝望。

人生实苦，

苦中有真味。

我们需要静下心来，

去寻找人生的真谛。

允许自己脆弱，

允许自己失态。

走过风风雨雨，

才能收获雨后彩虹。

你是一个妈妈，

你是有力量的。

如果只想做孩子，

谁来帮女儿疗伤？

亲爱的，

长大吧。

做女儿的榜样，

而不是待宰的羔羊。

没有谁可以将你打倒，

除非你愿意。

人生无常，

请把无常抱在怀里。

夜已深，

今天已不会重来。

明天的早晨，

愿你从梦中醒来。