自讨“苦”吃的十天结束了 但我的“自虐”才刚刚开始
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十天精读营，我开始了自虐模式：每天起得比鸡早，睡得比狗晚，争分夺秒地读一本书，打磨打卡文，自己把打卡时间提前11个小时，有时候甚至饭也没顾上吃……
闺蜜问我为啥这么跟自己过不去？我说不完成押金就没了。她说我这是自讨苦吃，玩什么不好非玩什么读书营……
可经过十天的自讨苦吃，我却发现自己爱上了这样的自虐，仿佛一股莫名的力量正在撬动我全身的每一个细胞，让我动起来。那种酸酸爽爽的感觉有多棒呢？谁有谁知道！
还是回头看看底发生了什么，会让我感觉如此酸爽。
思想上的改变
思想决定行动，所以一个人真正的改变，一定是从思想上开始的。
001 不再为小事抓狂
这十天因为要抓紧时间读书写打卡文，我基本是12点睡、5点起，必须要保证这5小时的睡眠有质量，不然第二天会崩溃。
所以我每天倒头便睡，以前躺床上经常纠结的孩子、老公、同事等各种鸡毛蒜皮，通通靠边站，本宫现在的大事是好好睡觉。然后会很快入睡，一觉醒来神清气爽，感觉好极了！
这让我学到了：将精力只浪费在自己的“大事”上，练习不受外界干扰，不为小事抓狂。生命是用来让自己精彩的，不是跟鸡毛蒜皮来撕逼的。
002 不用错误惩罚自己
这几天跟老公闹别扭，以往我会受此影响好多天情绪低落，没心情做事。但这次要集中一切精力写打卡文，我可没工夫多纠结，谁有错误谁改正，没必要生气折磨自己。结果我该干嘛去干嘛，丝毫没受消极情绪的影响。
这让我学到了：不用错误惩罚自己，错了就反思，积极寻求改正之道，别让消极情绪跟着瞎捣乱。
003 归属感来自积极参与
以前在读书营我是资深潜水党，觉得读书营是优秀老铁的天地，自己只是个观摩者，找不到归属感。
这次精读营我参与了阅兵助力官，真心鼓励帮助老铁完成打卡，还做了三次打卡心得分享。这些实实在在的参与，让我感到读书营是个温暖的大家庭在携手前行，它是“我们”的读书营，大家一起奋斗的自豪感和归属感油然而生。
这让我学到了：归属感来自积极认真的参与，带着“善待自家人、做好自家事”的态度，实实在在地去参与。归属感不是别人给的，而是自己做来的。
004 重新理解“心想事成”
一直认为“心想事成”是个客套的祝愿词，但这次精读营让我重新认识到，“心想事成”它其实表达了一种因果关系：心中想了，事才有可能成。
这一认知的转变来自5排排长不期而遇的故事。有天晚上她跟我说想拿最佳打卡文，结果第二天她就如愿以偿。后来我知道，她打磨那篇文章一直到凌晨3点多。因为这是身边人的故事，对我触动非常大。
心想，不是干坐着空想，而是想尽一切办法努力去争取；事成，就是水到渠成的事了。
这让我学到了：要敢于给自己定目标，然后去努力争取。这不是鸡汤。如果一件事你连想都不敢想，那它与你无缘绝对是大概率事件。
行动上的改变
001 将deadline提前
这次我给自己定的没日打卡deadline是12：00。因为拖到23:00前打卡会让我一整天都处于紧张焦虑的状态中，很不爽。
定了截止时间后，每天早起晚睡，在上午或早晨就完成打卡，然后发现自己的整个世界都变轻松了。感觉棒极了！
延伸到日常中：很多时候我们感觉忙碌不堪，还是没有掌握好时间。最近几天，我已经开始把自己的工作计划提前，隐约中有了种“运筹帷幄”的感觉，真好！真好！真好！
002 开始享受早起
因为定了12:00前打卡的计划，所以每天早上5点起床写文。开始几天靠闹钟叫，后面几天到点自然醒。
早上安静，没人打扰，效率真的很高。尤其写东西的时候，静谧中有种跟自己的灵魂对话的感觉，仿佛只有在这段时间，我才是真的在为自己活着。
延伸到日常中：虽然不打卡了，我还是5点起床了，看书、写东西或是工作，从5点到8：30，中间除去半小时做早餐的时间，这3个小时差不多高效完成了大半天的工作，惬意！
003 珍惜每次让自己丢脸的机会
过去，我害怕当众发言，害怕当众出丑，机会来了躲得远远的，给自己的胆怯找百般说辞。
这次精读营，小九妹妹、不期而遇、Janet让我做了三次分享， 虽然我对自己的表现并不满意，但是突破自己走出第一步对我来说比结果更重要！
这件事让我体会到，当机会向你伸出手的时候，一定不要躲开。哪怕最终丢脸了，也一定要让自己去丢这个脸。不能再拒绝成长。
延伸到日常中：工作中积极主动，多最近同事让我做会议主持人，毫不犹豫地答应了。我改变了思维，抓住一切锻炼自己的机会。
004 开始践行微习惯
开始用《微习惯》中的方法践行几个微习惯：
（1） 每天10个仰卧起坐
（2） 每天练字10个
（3） 每天读2页书，写50字
这三件事，我这十多天都坚持得很好，每天还都有超额完成，这种额外的收获感觉很好。不要看不起这些简单的小事，如果能天天做到，那就不简单了。
自讨苦吃、受虐的十天结束了，原本以为主题营结束后我就可以松口气了；但是真的结束了，我却发现自己爱上了这种自讨苦吃的受虐行为，因为我越来越喜欢“被虐”后那种超级酸爽的感觉了。
所以，精读营虽然结束了，但我的继续“自虐”才刚刚开始，每天早起，读书，写字，践行更好的自己……
