一、正念
今天，我感觉我能够从容面对生活挑战与压力，疼痛与焦虑比之前减少了很多，我拥有从容面对的品质。
二、情绪
今天，我回归内在，用不攻击自己的方式去检讨自己，接纳自己的存在状态，我感觉到了内心的平静与喜悦，我拥有喜悦的情绪
三、关系
今天，我的朋友约我一起练习瑜伽，我感觉到我们因瑜伽而链接，我拥有共同爱好的伙伴
今天参加了YY空中课堂学习，学到了一个很重要的习惯“丰盛日记”，我拥有一群积极努力热爱学习的伙伴，感恩~
四、环境
今天，阳光明媚，温度适宜，我洗完了积攒的衣服，把屋子里的地扫干净，晚饭后来到写字台，安静阅读25分钟，我拥有干净安静的环境~
图片发自简书App
【今日金句】
1.每个人都已经拥有让生活更加美好的资源和能力！
2.人生是一场盛宴，我要盛装出行！
3.感觉才是最真实的生命！
