虽然赛道拥堵，可我不甘心就这样被挡在后面，为了按预定配速行进，我只好左钻右钻，在人缝中艰难前行。
这样忽快忽慢地跑，节奏非常乱，是非常消耗体力的。这是我后来总结的，如果当时意识到这一点，我就不那么跑了。
这场比赛的最终结果是，我跑崩了！12公里之后就开始崩了，当时只是体力崩，配速还没有崩，到了15公里之后，都崩了。本来预期目标1小时45分完赛，如果发挥好的话，最好是1小时43分或42分，甚至跑进1小时40分以内。结果，是我太天真了！只跑到1小时49分，比之前2019年最后一次参加的半马还慢了21秒。
跑得很累，跟我前面跑过的三场半程马拉松一样，都是十五六公里之后就开始掉速，也跟我除了第一场半程马拉松之后的其他三场马拉松一样，一到后半程就髂胫束旧伤发作。前半程的节奏混乱和赛道坡多只是表面原因，真正的原因是我体能不足、耐力不足，又有旧伤。
除了体能不足、耐力不足和腿有旧伤的根本原因，客观原因也着实不少，除了上面提到的拥堵造成的节奏混乱和赛道坡太多，还有赛道折返多，影响节奏，天气太热导致电解质和盐分流失太快、影响体力的原因，而且我前一天晚上睡得不是很好，开跑之前已经跑了一段，消耗了一些糖原。
总结一下经验，最根本的是要把力量加强，其次是要跑一些长距离，增强有氧耐力，第三是要针对髂胫束综合征做一些恢复性训练，把这个毛病彻底解决掉，不然的话，始终都是个问题。
黄冈马拉松的赛道如此拥堵，刷新我对马拉松比赛的认识，所以后来我刷短视频，想看看有没有吐槽的。
果然有！人家也不算是吐槽，只是说以后不会再来了，结果，引出了评论区更多的不满。有吐槽参赛包和完赛包寒酸的。有吐槽没有接驳车的。有吐槽不仅没有接驳车，连共享单车和共享电动车都找不到的。有亲子跑的家长抱怨说，孩子在赛道起跑点之前跑了1.5公里，赛道上跑了3公里，结果跑完没有接驳车，只好又走十公里回酒店，把孩子都走哭了的。有打不到车，搞得孩子下午没办法上课的。有因为没有接驳车，又打不到，赶不上高铁的。有吐槽行人横穿赛道，差点跟选手相撞的。有吐槽赛道拥堵的。有吐槽坡太多的。有吐槽摄影师太少的。等等等等，不一而足。
所有这些问题，归结起来其实就一点，主办方组织管理做得非常不到位，相比他们公众号每日发布的看起来诚意满满的文章，现场工作真的是非常敷衍，暴露出了背后的一些问题。
相比我之前参加的马拉松，我觉得黄冈参赛包和完赛包还可以，可能是我没遇到特别大方的组委会吧！关于找不到接驳车，我住的地方离起终点不远，跑完我是走回去的，对此也没有很深刻的体会。我对照片没有要求，所以摄影师多少对我来说也无所谓。不过我的想法也一样，明年除非实在没有其他马可以报了，否则绝对不会再报这个黄冈马拉松了。
不过如今是马拉松赛事的井喷年代，马拉松已经成为了中年人的重要减压方式，今年这茬韭菜割完，明年一定还会有新的韭菜迎风生长。
