1.
那天下午快到走到家门口时,发现地上有一个快递 。于是我拿了起来并将它拆开,原来是一份讲座的邀请函。
到了演讲的那一天,我穿一套正式的西装,独自开车过去现场。接着,到了地点之后,我立马走进宴会厅,然后开始寻找我的座位。
坐了差不多十几分钟后,现场忽然响起了音乐声。这时一个男孩从后台跑出来走到舞台中央,听众也随即鼓起了掌来。此时演讲开始。
在做自我介绍的时候,他可能因为紧张的原因,开口过于大声慌张,让大家心里咯噔了一下。可他随即进入了状态,跟大家开起了玩笑:“莫慌莫慌,刚才开下嗓而已,呵呵”;
讲座进行了一会儿,讲的内容也让人舒坦的消化。我一直看着演讲者,他的面孔与说话的声音令我对他有种似曾相识的感觉。
边听他演讲边努力的回想,记得手上还拿着邀请函,于是拿起来看了下,看到名单上的名字,我不敢相信的抬头看向男主角,很诧异得再低下头看着手中的门票,万万没想到,他居然是我大学时候认识的男生--老刘。
大学那会儿,在班上他是我们班里最安静的一个人,性格也内向。并且因为不善于沟通的原因,他总是很容易开口得罪人,令人避而远之。
有一天老师让同学们在班里说自己的梦想的时候,他非常自信并大声的说,“我要当一名出色的演说家”。
此话一出,瞬间招来了同学们的嘲笑:“以你那性格,你做梦吧”。然而老刘面无表情的看着大家,淡定一笑,对他们的嘲讽置之不理。
我对老刘印象最深刻的是,有一次老师要求他上台演讲的时候,可能因为过度紧张,他当场就晕倒了。
可如今看到老刘在台上侃侃而谈,着实让我难以相信他是我曾经认识的那个男孩子。
时间好像过得飞快,我还没反应过来,老刘的演讲已结束了。观众一个个站了起来,致以最热烈的掌声欢送他离场。
回想曾经,观看现在,我不知道老刘这些年经历了什么,导致他发生了这么大的改变,但我可以肯定的是,他一定花了不少的时间和精力,才有如今的成就。他不仅战胜了怯场,与此同时在台上他变得更加自信了。
2.
怯场是一种情绪,所以我们需要学会控制自己的情绪,即“故作镇定”。如同面对凶狠的猛兽,如果我们表现的畏惧和害怕,只会激发猛兽的凶性;而当我们冷静和镇定一点,它便会犹豫不决。
我们不敢上台演讲有很大一部分原因是来源于自身的不自信,而另一部分原因是不知道该说些什么,就像面对面试官一样,害怕自己讲错了而失去一次获得工作的机会。同时也没有即兴演讲的能力,只好拒绝与推脱。
但如果我们事先把自己要说的一切都准备好,并不断的修改与完善,自然拥有了上台的自信。
经验的缺少会让我们无所适从,所以会特别怯场,因为我们根本无法知道该怎么办?但上台锻炼过多次之后,建立在大量的练习基础上,怯场就很容易克服了。
对于演讲,有人要回答说,有自信就好了。然而道理大家都懂,自信这种品质却不是那么容易就能够拥有的。
怯场,在我们的人生中多少都会发生几次,看着别人在台上自信自如,我们却如此紧张,无形中又增加了压力。
对于一个青涩的演说者来说,发言前要做到心中有听众,但在发言时候,眼中不能有听众,否则容易自乱阵脚。
怯场作为一种心理障碍,当人们感到自己被说话场合气氛、形势所压迫,顾虑自己讲得不好或者说错话的时候,都会畏首畏尾、诚惶诚恐。
斩去自己的心魔,勇敢的表达自己。从内心深处窥探自我,清楚的认识自我不为别人的眼光而担忧,让在台上的你战胜怯场。
3.
在公司工作多年,每次开会我都不敢发表太多自己的观点。每次想开口,心里都会有一种恐惧感,手脚微微颤抖让我在每次的会议中都充当着一名沉默者。
但其实每个项目可以运作的这么好,都是我私底下偷偷给的想法和建议。而组长通过我在背后的付出,加上他的好口才,经常受到老板的表扬,同时也得到了不少的项目奖金。
可忽然有一天,老板要求每个员工都要做出一份PPT,内容是关于自身对公司产品的了解以及在市场上的推销策略。
这一要求让我感到世界好像崩塌了一样,不知如何是好。只能无奈得把所有要讲到的资料提前准备好。花了一个晚上,把每个观点一个个排好,尽自己最大的能力把PPT赶制了出来。
到了第二天早上,快轮到我的时候,身体突然四肢发软,心跳加速,呼吸变得急促了起来。然而想到自己已经没有退场的余地,只好鼓起勇气走到讲台中央,露出勉强的笑容看着观众。
打开PPT,开始了我的演讲。在演讲的过程中,趁着观众不留意,我会不由自主得微扭一下脚,缓解身上的紧张感。
调整好身体的姿态,尽量让自己看起来自信和淡定,以不快不慢的速度把观点一个个的罗列陈述出来。
大概过了半个钟,演讲也到了尾声。观众随即响起了掌声,让我放松得展开笑容,心里偷偷得松了一口气,替自己完成了演讲而感到自豪和骄傲。
后来那天下午我被老板叫到办公室去,他表扬了我的演讲,还逗了我一句:“ 以后要多多发表些观点,公司需要多些像你这样的人才提出的想法与建议”。听完老板的话,心里暗自偷乐了一下。
机会其实都在眼前,但因为怯场而选择不出场,不去说,不知错过了多少个好机会。
4.
怯场这件事,从我们在学校里发言到现在进入社会,这种总来坏我们好事的小情绪常常出现,怎样去克服它,恐怕是我们一生的课题。
首先,在我们普通人的观念里,可能只有那些长相好看、口才又好的人,才适合站在那个被无数双眼睛注视着的地方。
但无论是那些著名的演讲者,还是我们身边厉害的演讲人,他们恐怕都只是一些普通甚至有一些缺点的人。
比如对整个演讲把控力非常强的雷军,他甚至带着略显笨拙的地方口音,但这也丝毫不影响他的演讲带来的影响力。
也就是说,无法在演讲中正常发挥的罪魁祸首,应该就是我们对于演讲的恐慌情绪,简单来说就是怯场。
在工作中,这样的演讲对我们有很大的影响,如果你空有一些很好的想法,却无法很好地向人传达,那就太可惜了。
那么我们应该怎样克服怯场的心理呢?有人要回答说,有自信就好了。然而道理大家都懂,自信这种品质却不是那么容易就能够拥有的。
他们也许看起来是自信满满的,但这并不代表他们就不会紧张。所以我们也可以试着,让自己看起来是有自信的,通过外在来影响我们的内在。
关于怎么样克服怯场的状态,以下说的几个方法可以作为参考。
1. 演讲PPT的制作
你要对自己制作的PPT有足够的自信,而不是乱凑来的内容和随意的排版,原本是加分项的PPT变成了包袱那就得不偿失了。
紧张的气氛中,看到自己手上精美大气的PPT,会让自己更加有底气。而如果你的制作水平有限,可以去演界网进行PPT定制,毕竟专业设计师的经验和水平都较高,既然借用了PPT这项工具,那就让工具的作用最大化发挥吧。
2.演讲前行练习
要熟练你的PPT与演讲稿,练习时,最好找朋友当听众,一是让你有了有听众在听的意识,二来也能让他们做出一些反馈意见。
另外可以选择把练习过程录下来,事后自己去寻找问题并解决它,当自己多去进行演讲者和听众的切换,也能让自己增强对演讲的信心。
3. 演讲中注意事项
站在讲台上,你要目视前方。即使下面坐了很多听众,你可以避免跟他们对视,比如偷偷把目光放在他们的头顶。如果你发生了紧张忘词的情况,短暂的停顿是没关系的。直接进行下面的讲解,不要继续纠结。
一遍遍的练习,一次次的演讲经历,我们怯场的心理可能就是在这样的过程中慢慢克服的,过一段时间,你可能会发现,可以轻松在公共场合表达出自己的想法了。