古人常说动念即乖。圣人的动念是妙用，凡夫的动念却大都是贪嗔痴。念头一起，本性障蔽，念头一起，身心不宁。念头动，平静的能量跟着波动，会向宇宙散发出对应的干扰波。所以说，一念牵动宇宙，一念影响宇宙。
对于凡夫，需要看好自己的念头，安住于自性中，随时省察自己的言行，让自己的一举一动、一言一行都无愧于心，善的能量即能与宇宙相应。
安住在自性中是最大的幸福。安住于对心的观照，发现这个“我”无非就是一些念头在来来往往，没有念头的时候就只有觉性。其他的外物都与自己无关，包括自己的身体。因为生生灭灭的都非我，而觉性却没有生灭，它是永恒存在的功能。
人需要安静，需要独处，最好是有固定的时间每天静坐，禅修。在静中去看那些纷繁的念头，有一天会发现念头突然很少了，突然念头无影无踪了，剩下的只有能“觉”的功用，所谓“水净沙沉道路现”，就会明明白白看清，生命原来只有这个能觉的东西，其他的都是不真实的、暂时性的工具，而不是永恒的自己。
这时候会发现对于世界的追逐真的不值得，对于物质的拥有够用就好。因为一切终将消失。但我们依然会不自觉地陷入追逐中，这就需要时刻提醒自己，时刻去警醒。久而久之就能迅速地察觉自己的念头，去伪存真，越来越与道相应。
