迎接冬天最好的方式

都说“秋收冬藏”

冬季万物蛰伏，养生顺应时节，此时应以一个“藏”字为主：

1、精神调养，养精蓄锐；

2、起居调养，早睡早起，潜藏阳气；

3、饮食调养，以滋阴食物为主；

4、艾灸调养，推荐艾艾贴灸关元穴。

冬季主“藏”

肺主气，司呼吸，气为血之帅

白色对应肺，润肺滋阴。

1、养肺招式

扩胸运动，展肩扩胸，宣肺气；

2、养肺食物

关键词：白色、辛、润（羊肉、大葱、韭菜、白萝卜、蜂蜜等）；

3、养肺穴位—太渊穴

肺经的源头，选择艾艾贴艾灸，刺激该穴，补气养肺。

肺经源头:太渊

最后编辑于：2017.12.08 13:16:29

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