现在的人习惯晚睡，其实并不全是失眠之类的，更多的人其实是放不下手机，习惯在手机的世界里任意驰骋，享受属于自己的自由时光，因为白天或许我们被工作，家务，孩子所牵绊，根本就没有玩手机的时间，于是，在下班回家后就自然而然的拿起手机，下意识的想补偿自己，想让自己享受片刻的欢愉，于是迟迟舍不得放下手机，被手机里一切迷住双眼，宁愿牺牲睡眠时间，也不愿意放下手机。
其实，我们都知道不应该玩手机太久，应该早点睡觉，但此时放下手机的对我们而言，竟然有些艰难，我们总是下意识的觉得时间还早，再玩一会儿，再玩会儿，于是，慢慢的时间一分一秒，无情流逝，而我们也在不经意间熬过一个又一个夜，成为难眠者。
很多人以为是因为睡不着，所以才开始玩手机，其实不然，更多的时候，我们是因为玩手机才迟迟没有睡意，当我们放下手机的那刻，其实睡意便会来临，我们便会慢慢进入梦乡，心无所扰，便无所恼，愿我们每个人都有个好睡眠，能够早睡早起，晚安！
