20170918
武志红:“好我”与“坏我”
“好我”与“坏我”是二个同时存在的东东。
当一个人极度展现好的一面,或者坏的一面时,另一面就会受到打压。而这个压力越大,它的反弹力就越大。
君不见,电影里的某个场景,当一个人受尽委屈,心灵受到极度压抑,一旦找到渲泄口,就会排山倒海地爆发。
当我们有强烈意识想达到什么境界的时候,那么意识就会形成一种高压状态,去打压与你意识相反的东西,而这些被打压的东西就会深潜到我们的潜意识里,形成一股强大的反弹力量,随时准备破茧而出。
我自己最深的体验就是:在我做完我预期的俯卧撑个数时,往往是精疲力尽后,靠意志力完成的事情。我的主观意识完全清楚这对我的体能是很有帮助的;但大脑在接收到肌体不停地传递出痛苦的反应,这个过程让大脑太痛苦了,而大脑有自我保护的功能,它会拒绝不停接收痛苦,而这种拒绝会深入到我的潜意识,于是它就会随时随地“反抗”。
所以每次俯卧撑之前我的主观意识特别想做,而大脑总在想像过程中的痛苦,因此,迟迟不肯行动。这个互相拉锯的过程,总要持续几分十几分钟,甚至有想放弃的可能。大脑在这个过程中总在不断寻找放弃的理由,而意识总在不停鼓励自己坚持。但坚持的本身就是不停接收痛苦,坚持就成了我二次放弃之后,又从头再来的“事故”的原因。
最好的“好”与“坏”的状态,是双方势均力敌,“好”的状态稍微多那么一点点就行了。让我们的意识有行动,但又不对潜意识进行打压,让潜意识也愿意“积极配合”,当为良策。
由此得出我日后俯卧撑计划:别让大脑产生太大的痛苦,进入潜意识,让我的意识和潜意识都愿去做这件事情。那就是每天保持俯卧撑的个数,不再每天递加俯卧撑的个数,等身体适应当上个数再进行递加……
世界是二个完成相反的世界,不去走“好”与“坏”的二个极端,而是取它们的“均衡点”,这样才会“长治久安”。
20170919
熊太行:气场的修炼之“碾压”为的是说服。
这主要是训练一种说服别人和不轻易被人说服的能力,也就是在与人的交流沟通中,说服别人的本领,和增强不被说服的能力。
说服就避免不了“舌战”,舌战中比较强悍的招数有:
一,歪曲别人的意思;
二,一语道破别人的如意算盘;
三,反过来,以子之矛,攻子之盾;
四,用气势压迫对方;
五,不吃对方的套路;
六,持续地讲道理、晓之以情或者用利害去说服,都会有特殊效果;
七,说话要有条理。
舌战的目标是说服对方,达成共识,而不只是让对方口服心不服。
在争论和冲突的过程中有两种能力的结合,可以让自己更有气场:
一,你说服对方的能力;
二,你不被对方的招数和套路影响的能力。(态度应急能力)
这两种能力相加,才是你的气场。
两种有缺憾的能力,形成不了足够强大的气场:
一,非常善于说服别人,但却在防御方面也非常容易被别人说服。
二,有的人虽然“嘴笨”,但是不容易被人影响。
这两种能力前者缺“强大的心理素质”,后者缺机智的口才,也或者是心智不开,不明白其中的道理,以至于不容易被影响。
不容易被说服和说服别人能力的强弱,取决于你的内心自洽的能力:
当自己的内心不纠结、不冲突、不畏惧、不害怕和对方关系破裂,行事的时候就不容易受到对方的影响。
还有你的能力一定能让对方接收到、感受到,才能形成气场。
这就是气场:一个人表现出来自己的说服力和对抗说服能力的总和。
如何修炼气场?
最基本的原则是:当对方流露出厌倦或者不耐烦或者责怪,我们自己不能认怂。
方法:一,注重培养自己对抗多数的能力(不因大同而顺应);
二,培养自己不再恐惧关系破裂的能力(不怕别人不喜欢自己、不理自己);
三,可以保护适度的偏见(不要强迫自己交一些不喜欢的人);
四,克制攻击性(锋芒藏剑鞘,用时削铁如泥);
五,注意自己的声音(以能让对方听到为准则);
六,整理自己的外观(犀利灵活的眼神、更高调的发型、更贵的衣服、足够贵的车、干净整洁)。
再添加一点在武志红老师那里学到的:让自己的能量球的状态是伸展的、色泽是多彩的、内在是流动饱满的。
让自己有更多的原始野性生命力,这绝对能增强自己的气场,更好都说服到别人。
“碾压”只是形容词,说服才是根本目的……