真诚，是一个褒义词，然而却很少有人敢用。

从学校毕业要去单位上班了，爸妈叮嘱我们：对同事、领导有什么意见，可千万别乱说啊！

找到对象要结婚了，爸妈叮嘱我们：对公婆，有什么多忍耐啊，别乱说话！

大家似乎觉得 :

真话，是不能讲的，是会引起矛盾的。

真话，只有那“童言无忌”的孩子才有权利说，大人要是说真话，那就是幼稚！

您怎么想呢？

您生活中又是怎样的呢？

真话，曾经给您带来些什么呢？

欢迎大家在文末写留言。

01 为什么不敢真诚

01. 因为恐惧

无论父母还是自己，不敢真诚的背后，是内心的恐惧。

怕自己的真诚，引起双方的冲突。

带给双方情绪上的伤害，导致双方关系变坏，继而因为光环效应，很多事情都受到影响。

怕自己的真诚，遭到对方的拒绝。

因为内心的不自信，不相信自己真诚的沟通，对方能够接受。而一旦被拒绝，自己会感觉没有面子、下不来台，或是感到不知所措。

每个人，都有规避风险的倾向。

为了避免这样的情况发生，于是，拒绝真诚。

02. 因为羞愧

因为自卑：感觉 自己不应该有这样的需要。如果表达了这种需要，自己的一些利益、地位就会受到威胁。

比如：先生平时工作很忙，回家就已经很晚了，结果周末还要出去加班，太太心里非常不愉快，其实很想先生能够陪伴自己过周末的，但却不敢对先生真诚地表达自己的感受和想法。因为 在太太的脑子里面有一个“应该”：作为太太，应该支持先生的工作，我不应该有这样的想法和需求。

又比如：自己明明身体不舒服，但怕自己一旦休息，在公司的位置就会被人顶替，于是瞒着领导、同事，带病坚持工作。

因为自责：感觉自己达不到内心的要求，于是开不了口。

比如：有的妈妈对自身要求很高。她们 给自己定的要求是“我必须要给孩子最好的，我必须全心全意把孩子的需求放在首位”，然而实际生活中，会遇到各种各样的问题，一旦妈妈没有办法达到这个要求，心中就充满了自责，所以她不敢对孩子真诚，不敢对孩子表达任何有关“妈妈其实做不到那么好”类似的话语。

02 不敢真诚，带给我们什么

1. 隔阂

虽然通过谎言，表面上暂时把难关度过了，但实际上它带给我们什么呢？

因为自己最真实的想法与感受，没能真实地表达出来，慢慢地 内心会觉得憋屈；

因为对方无从了解我们最真实的想法与感受，也就更 谈不上接纳与体谅了。

于是，双方心的距离，会越来越远. . . . . .

02. 误会

虽然嘴巴上说的是一套，但 我们的非语言信息、事情的结果等等很多方面，都会慢慢将真相显露出来。

比如刚才说“带病工作”，虽然自己生病不舒服没有告诉任何人，然而，因为生病，不可避免地给我们精神状态、身体状态造成影响，继而影响到我们的工作质量。

如此一来，老板因为不知道实情，会非常困惑：好好的，怎么今天工作做成这个样子？你是不是态度有问题啊？

给对方带去很多不必要的遐想，不利于双方的关系, 更容易造成不必要的误会。

03. 拒绝沟通：最恶劣的沟通方式

或许有人会说：这还费劲儿说什么谎呀？什么都不说，不就完了?

于是呈现出来的结果就是：直接命令对方，或者 干脆就回避这个问题。

拒绝沟通是一个极其恶劣的沟通方式。

曾经参加一个“心理即兴剧体验”，其中有个游戏，是一圈人围起来做三种镜子，然后让一个人随机去照。

三种镜子分别是 : 美人镜，丑人镜，空白的镜子。

美人镜：是令人开心的回应

丑人镜：是让人惊吓的回应

空白镜：是面无表情，无回应

游戏体验之前，大家原以为，感受最差的会是“丑人镜”，结果经过体验，却是“空白镜”。

当我们向对方发出沟通，没有回应，不清不楚，才最令人抓狂！

内心戏：NND，好歹给个反应啊！

曾经有一位妈妈，她带着孩子去逛街的时候，路过一个游乐场，孩子非常想玩海洋球，妈妈心里觉得有点贵，不太愿意去花这个钱，但是 妈妈内心对自己有着非常高的要求，她觉得自己作为妈妈，就应该给孩子最好的，孩子有什么需要，妈妈都应该满足孩子，于是，当自己做不到的时候，内心就会充满了自责，她没有办法坦诚地告诉孩子“妈妈不能”，于是她选择回避和孩子做解释，直接告诉孩子不行。

结果就是：孩子出乎意料地反应激烈，不仅大哭大闹，还撒泼躺在地上不愿起来。

因为对于孩子而言，妈妈并没有给他自己任何的理由，只给自己一个“不可以玩”的决定，孩子感受到的只有妈妈的强权。

这就好比当我们去找老板，想要谈升职加薪的时候，老板不给我们任何理由，就说：你没戏，我已经决定让某某来担任这个职位了。”我们一定会觉得很不公平，其实是一样的。

03 真诚，究竟能带给我们什么

01. 获得进一步沟通，深入了解对方的需要

人与人的交往，其实就是一个“catch ball" 不断试探界限，不断磨合的过程。

当一个人提出自己的想法、需求，另外一个人接受到，并对这个需求进行考量，然后再说出自己的想法和需求，继而双方进行一个碰撞、磨合与协调。

只有当双方都能够做到真诚，那么最后，双方才能在相互理解的基础上，做出一个能够最大程度满足双方需求的结果。

我们能够看到的那些：生活中很有默契的夫妻、事业上得力的拍档伙伴，其实他们都是从互不了解，经过一个真诚的沟通，才慢慢经过磨合，到达现在这样一个理想状态。

有的时候，自己心中的想法和恐惧，并不一定是真实的。如果我们预料到自己的做法可能会让对方不愉快，其实能够让对方感觉舒服的，最好的解决方案是在对方那里的。

举个例子来说：

小朋友不愿意离开妈妈去幼儿园，或许是担心在幼儿园没有妈妈的陪伴。妈妈说了一堆道理，提了一堆建议都没有用。妈妈感到有些束手无策了，不知该如何帮助孩子。

其实，不妨坦诚地告诉孩子：我们想要帮助她，但不知道该怎么做才能够让她的感觉好一点？

曾经，心理成长社群有一位妈妈就用了这个方法，结果十分出人意料。

孩子说：妈妈你给我一个“比心♥“就好啦，我在幼儿园想你的时候，就拿出来看一看。

孩子的回答，立刻就让我们豁然开朗了！

这，就是真诚的力量！

02. 让对方感觉自己被需要，体会到自身价值感

比如，妈妈接孩子放学回家，经过小区快递箱，一下拿了好几个快递。妈妈一个人搬那么多快递也挺累的，于是，就很真诚地告诉孩子：东西太多了，妈妈好像搬不动，你能不能帮一下妈妈？孩子一般都会非常乐意帮助妈妈的。

于是，在这过程中：妈妈得到了帮助，而孩子也感受到了自身的价值，觉得自己长大了，能够帮到爸爸妈妈，自己好厉害，好棒！

孩子所 体验到：真真切切的自我效能感，要比口头上的夸奖，效果好的一千倍。

03. 增进双方相互信任，关系更亲近

真诚，能够促进两个人的信任关系。

心理成长社群当中的妈妈们，也曾给到我们非常好的例子：

piccolo：

上周末两天出去旅游了，出门的时候，小妞要拿着她的自制“奇趣蛋”，结果在外面骑共享单车逛的时候，放在了车筐里，走的时候忘记拿了。

回到家找了半天才回想起来，可能是掉了。

于是，我很不好意思地对小妞说 “啊呀，好像妈妈忘记在了车车上，找不着了，掉了。”

没想到小妞很平静地点点头“那好吧，下次我们小心点，我提醒你哦”( •̅_•̅ )

哈哈，再次体验到“真诚”的力量，孩子的心里承受力还是很强大的。

红：

有一次带娃去打预防针，第一次尝试没有任何哄骗，明确告诉她要打预防针了，结果孩子并没有拒绝，而且整个过程都没哭。

我惊喜地发现 : 与孩子的沟通竟然可以如此简单。真诚地面对孩子，孩子一天比一天懂事了 !

04 我们要如何真诚

最后再说一说：真诚的一些注意点。

01 真诚，需要有界限

真诚，并不意味着我们要对所有人100%，谈论我们的想法、感受。

我们只需和与事情相关的人，真诚地沟通就可以了。

02. 真诚，还要学习沟通

很多人拒绝真诚，是因为内心害怕发生冲突。不知如何与对方进行一个好的沟通，如何让沟通变得顺畅。

其实，这是可以学习的。

心语心乐心理成长社群，在崭新的2018年即将推出，关于《非暴力沟通》的专题读书会，相信大家通过共同学习，掌握了《非暴力沟通》的元素、要点之后，能够更加底气十足地在生活中，与人真诚地沟通交往。