算了算的确我到现在为止也就是只跑了差不多两个月左右吧，也确实和其他那些跑步一年两三年的人没法比的，我也知道和我比起来很多人都有经验去谈跑步带给他有多少的用处。

而我这篇文章也只是想告诉那些没有坚持下来跑步的人，只要坚持两个月你就能收到坚持跑步的效果，如果你觉得自己坚持不下来一年，就先坚持两个月试试，若你能坚持下来，估计你也会和我一样的喜欢上跑步的。

说起来为什么要开始跑步估计每个人有自己不同的理由，而我的理由很简单，也就是在今年元旦的时候我一个人在学校没有出去玩，至于为什么没有出去跨年玩，原因很简单就是喜欢一个人，于是我在想着新的一年我是不是该干点什么呢？新年应该要有新年的计划，其实真正的计划也没做了多少，就一件事情我觉得做的最好的就是跑步。但是就在想反正晚上的这段时间去跑步吧，反正没事干在宿舍也只是刷简书 知乎 豆瓣 什么的。

于是我出门开始了我的第一次跑步，具体跑了多少圈我不清楚了，应该是没跑过一圈吧，当时操场上一抹黑什么都没有的，只有我一个人在寒风中跑步，跑的时候就在想干嘛这么虐自己呢？呆在宿舍那么温暖干嘛要出来呢？不过脑子里也只是不断的和自己做对抗，觉得连一件跑步的小事情都做不好，那还能做什么大的事情呢？因为当时已经决定要去考研了，所以一直在思想上告诉自己连坚持跑步都跑不下来，那一年的复习估计也不行的了。当时也就看着远处的灯光广告尽量让自己的思想舒展开来，只要想着跑下去就好了。

第一天应该是跑了半圈就累的不行了，冬天也比较冷出汗之后很是不舒服，第二天的时候白天的时候一直在给自己找各种理由晚上不去跑步了，到了晚上也是一百个不愿意去，于是我想出去试试吧，不行就回来，等到了操场我就告诉自己要跑就要坚持下去，都出来了还回去有意思没。于是也就那样跑了下去了，，，就这样跑着跑着从冬天跑到了春天，从操场上一个人都没有到现在操场上满是遛弯的情侣。。从开始的不到一圈到现在基本上都在10圈左右，5公里上下波动。 从零下10度的天气跑到了零上十几度的天气。

慢慢的我发现自己变了不少。

• 脸上的痘痘基本上都消失了。冬天的时候脸上不知道怎么的出了很多痘痘可能是整天敲代码对着电脑不运动的原因，当时也是买了很多祛痘的东西，差不多是用了当时有效果以前的痘痘下去了，可是又不断的出现新的痘痘，一直也是治标不治本。而现在的我基本上脸上已经没有多少痘痘了，虽然我不清楚跑步对于祛痘到底作用有多大，但是我知道如果我不跑步肯定还是会出现很多痘痘的。估计是每天晚上跑完步，出了很多汗会，加速新陈代谢使身体能更好的排出毒素的原因吧！

• 不再像以前那样坐在椅子上不久就会腰疼。腰疼具体不知道是什么时候出现的，不过确实很严重了，基本上坐上半个小时就会开始不舒服，确实也是想想以前的时候基本上每天十个小时左右的时间都在电脑面前坐着，而且一坐就是四五个小时不太活动，所以当时就一直腰疼，当时真的感觉做程序猿都是消耗的自己的寿命在干活的，在家的时候也去了一家盲人按摩的地方按了按，但是也只是在当时有效果，而过后还会疼。而现在确实坐上四个小时左右都不会有什么不良的反应，所以敲代码起来更佳的思维灵活起来。

• 感觉自己的对自己的自控力力也越来越强了， 现在基本上都能按照自己前一天的计划来做事情，而且每天早上都能坚持在6点半的时候起床，七点的话就能出门了，七点半的时候就能开始一天的复习忙碌的生活，而我的舍友们起床应该都在8点左右了，等真正能开始进去学校差不多也九点了，这样每天会我就会有一小时多的时间去做自己喜欢做的事情了。即使现在基本上每天差不多一点多睡觉早上起来也照样很有精神，这在之前真的是没有过的，记得上次在苹果发布会上晚上3点多睡觉了，早上依旧还是在六点左右醒来，刷牙洗脸一点都没觉的有多么的累。

说了这么多的东西，我只想建议你的是，去跑步吧，坚持下来，你不需要太多给自己两个月去做，我相信你就会有很大的改观，很多事情说再多不如真心去做，我希望你能坚持下来。

而不是想我认识的A同学最近觉得天气暖和了就开始了跑步，而且每次出去必须要用软件来记自己跑步到底跑了多少，即使自己的手机坏了，也要借别人的手机来记一下，然后回来每天都要在朋友圈里发一下，我跑步多少天，跑了多少公里，是的确实他很厉害现在刚开始跑步每次就跑了六公里左右，而我坚持跑了两个月也差不多跑了还不到六公里。

**不过我觉得我清楚自己跑步是为了自己，至于他跑步为了谁我就不清楚了。希望看到这里的你能今天就去跑跑试试，即使你现在也和我当初一样每次只能跑半圈，不要羡慕别人跑那么多，只要你坚持下去就能好了。如果可以的话就请先试两个月吧！ **