喜欢看心理学的书，一直以为能看懂许多的。
直到昨天。才发现只是看，只是用脑子，是进入不了心理学的。要用心，用身体去学，去感知。
昨天听武志红老师的讲座，跟着他的引导做练习，体验到了身心合一。
一开始，端正坐好，但是要全身放松到最舒服的状态。不能为了端正就紧绷着。
闭上眼睛，想象自己面前有一个往下的楼梯。我开始想，努力想，眼前的楼梯太模糊。隐隐约约，头脑里的影像是黑白灰的。看见了看见了，我看见了一个很窄很窄的摇摇欲坠的木头楼梯。
顺着楼梯往下走，看到一道门。走进去。走进去是客厅。
走进客厅，我心跳加快，我很害怕，很难受。我分明看到我站在我家的老屋里。四周昏暗，没有色彩，没有灯光。
想象客厅墙上有一面镜子，看看镜子里有什么？
一种悲伤瞬间袭击了我，也有一些害怕的感觉。因为，我看见镜子里的影子是我妈妈。我不敢看。
想象我是镜子里的人。换个位置。我努力想，想了好久我才把自己放到镜子里。
看着镜子外的自己，你想说什么？
我想说：不要害怕，不要害怕。
此时，回到镜子外，再看看镜子里的那个人。你看到了什么？
我看到了，我妈妈对着我笑。我一时间流下眼泪。心里不再害怕。
睁开眼睛，似乎离开这个明媚的世界太久。但是，刚刚的身心合一好像给我注入了力量。
武志红老师说，往下走，是走进自己的潜意识。镜子里看到的其实就是自己的潜意识。潜意识会告诉我们平时忽略的东西。
经常做这个练习，对自己的精神成长有极大的帮助。
