〇、写在前面
为什么会有这篇博客？最初的出发点源自于自我觉察。我有一天在回家的路上突然开始思考一个问题：自己第二次参加掌控每一天的课程了，为什么突然就理解了这么多的内容。自己的时间开销记录已经坚持了有快一年的时间了，为什么最近突然开始有了质变，自己的记录变得更加轻松而且高效。这些问题最后汇成了一个综合的问题为什么自己成长的这么快？
当我仔细思考对比前后自己的心理过程之后，对于那种变化立刻想到了永澄经常在课上提到的四个字：空杯心态
这个心态很重要，写出来一方面强化自己的思路，另外也给很多小伙伴一个启示，特别是那些在成长的路上已经小有收获，但是期望更多突破的小伙伴们。
注意:后面的内容可能会对一些心态不够开发的小伙伴引起不适，请抱着平和的心态对待此文。如果有任何意见和建议，欢迎和我沟通。
一、你有过这种感觉么？
1.1、以前的我
你有注意过那种感觉么，在聊到一个自己熟悉的话题时，别人的观点和你的观点有差异甚至完全相背的时候，你内心的变化？是立刻感觉到了差别，觉得别人不了解你，然后产生了抵触的心理，希望证明自己的正确性；还是立刻进行理性的思考，站在中立的角度对双方的观点进行分析；还是立刻赞同对方的观点？
我的掌控每一天（一年前）
在第一次上掌控每一天的时候，大约是一年多以前，听到了永澄的方法论的时候是很震撼的，特别是一天的课程下来，感觉自己收获满满。因为是第一次这么系统的去面对日计划的事情，可以说当时的心态是平和的。
但是等到真正在执行的时候，发现这一套方法要花费很长时间的时候，里面有一些很简单的步骤需要一步一步严格按照要求做的时候，自己心里发生了变化：没有必要吧，这么麻烦，我自己原来的方法也很好啊。为什么要用这么“傻”的方式来做这件事情呢？我还是用我原来的方式吧。
请真实的面对自己，现在想来，我当时就是这样的想法。所以，后来课程结束之后没多久，自己的日计划就中断了。当时总结的原因就是：每天早上做日计划太麻烦，系统太乱，效果不好，很多地方和我期望的不一样，甚至有的时候觉得还不如不做日计划来的方便呢。
现在看起来，这就是一个典型的状态：半杯水的心态。自己觉得自己的方式是没有问题的，但是我们静下心来问一下自己：自己以为的没有问题就是真的没有用问题么，自己有静下来做过思考么，很遗憾，答案是没有。
1.2、空杯的我
但是一年后，我的日计划的系统建立起来了，到目前为止，已经平稳的运行了不到三个月，现在的自己，如果不做日计划，会有一种“不知所措”的感觉，这件事情已经成为我生活里最重要的事情之一了。现在反思，我找到的最重要的差别点竟然是心态。因为课程的本质内容是相似的，这种感觉就好像是两个人从同一个起点开始向前走路，两个人之间的差别并不大，也同样的努力，但是就是由于有一个不到1度的夹角存在，并且不断的存在着，让两条线越来越远，而这个夹角，就是空杯心态。
当我在思考这种变化的时候，我发现同样是在听完课之后的执行阶段，一年后和一年前的差别非常的大。
现在当我自己发现我的做法和永澄课上讲到的方法论有较大差别的时候，我第一个想到的并不是谁对谁错，而是先放下成见，放下情绪。先试着去理解他要讲解的内容。然后多想几个“为什么”去找出两者之间的差异点，思考差异点背后的原因。以我现在的水平，我发现更多的时候是我自己的做法是不合适的，而他的方法论背后的逻辑更加严密。
比如说整个日计划的方法论，落地就是一套流程。事实证明，每一次我想偷懒的时候，每一次不按照他的方法论来操作，大概一周的时间就会或多或少的出问题。然后自己发现问题向回找原因，总是能发现是在方法论上出了问题。也正是这样，也让我坚信这套方法论的正确性，逐渐的成为自己的方法论。
另外，空杯心态更高的境界是，我现在开始进行融合，对永澄方法论里和自己的实际情况有差别的地方开始进行调整。但是这种调整并不是把他的方法舍弃，而是在保留了他的所有内容的基础上，对某一个小部分进行调整，使之更适合我的实际情况。
1.3、和小伙伴的对话
以上是我的故事，让我深刻的意识到了这个心态带来的巨大的作用。下面是我和一个小伙伴沟通的记录，也许你可以想一想自己，想一想对话的双方的状态，会有更多的感受：
20150803 关于空杯心态的沟通
A：@B 你昨日计划的的目的是什么？细节可以更好的评估工作量和花费的时间，可以让我们在执行的时候不需要思考直接进行。当细节多了，项目自然会多，细节是简单任务，项目是复杂任务。你的这里面很多复杂任务没有分解到位。
B：貌似这些事情我都很熟了，不需要分解多步了。。。
A：嗯，你需要重新上一下掌控每一天，要么就是换个心态试试。记得永澄在掌控每一天一个经典的发票报销的项目分解过程。我给你一个建议，既然觉得自己可能有问题的话，不如把自己当成新人，重新来感知和学习整个过程，找到自己的盲点重新优化，所谓的螺旋上升、空杯心态，大体如此。我最近就是这么做的，特别是时间开销的重新思考，都是按照这个思路来的。推荐你试试看。
B：新人成本是不是有点大，我考虑在中间做个取舍
A：我试了，我收益了，而且收益很大。
B：我现在阶段的目标不一样，我可以借鉴，融入到我已经有的体系中
A：你可以试试看。我的经验是，先放下自己的所谓的经验，换个角度看到的更多，再结合自己的经验找到问题。
B：空杯不是绝对没有自己想法，而是说如何发现别人的思路逻辑，为己所用
A：你知道问题在哪里么，你本身就是一个有想法的人，和我一样，问题是，当我们以为我们空杯的时候，我们并没有，我们主观的想法牢牢的抓住了我们，让我们无法真正的去吸收。你试试看，放下所有的自己的想法，从别人的角度去感受，最后你一定会再融入你的想法，因为本质上你是有想法的。这个时候效果比你一开始就觉得我是有想法的人，这个方法要和我的融合要好。这是我的个人经验。
这是和我很熟悉的一个小伙伴的沟通，不知道大家的感受是如何的。事情过去很久之后，我和小伙伴再次沟通，她也说到在执行上，自己需要重新思考，重新开始执行。当然我是很支持她的。但是在我的认知中，其实如果能很好的正视自己在某一个方面的状态，去坦然的接受，然后再进行融合，效果会更好，而且更加的高效。
1.4、想想自己
看到这里，我希望小伙伴能够放下文章的内容，想一想自己在学习过程中的情况。
当你遇到下述情况，你会怎么办？
1、当你在同一个话题上面对质疑时，你的想法是什么样的？
2、你有没有想过，那些你觉得已经很懂得内容，其实并不是很懂，甚至理解是很不全面和错误的？
3、你能够坦然的面对自己，放下自己的小我，承认那个不完美的自己么？
二、为什么会出现这样的问题？
既然有这样的意识，那就让我们多想一想，为什么会出现这样的问题？
2.1、抓住以前的内容不放，夹生饭很难做
一般来说，会有这样问题的人，往往已经有了一定的知识沉淀和思考。对于某一个话题有了之前的认知，出现的新的内容的时候，的确会很快的出现这样的焦虑。理性的来说，两种内容发生了冲突，要把内容融合到一起，本身就是需要一个思考过程的。在这个过程没有完成之前，自己会倾向于认为之前自己的内容是没有问题的。另外一点，如果之前自己的思考不成体系，有一些问题，这个时候更容易焦虑。就好像一个“烂尾楼”突然拿到一个新图纸的时候，你的第一反应一般会是对内容进行改造，而不是推倒重建。但是这本身就很难。因为本来烂尾楼就很难再建好，而烂尾楼之所以烂尾也是有一定原因的，有可能本来设计就是有问题的。
2.2、自我保护
说完了理性部分，其实感性部分我认为影响更大。当自己的内容受到质疑或者挑战的时候，人会本能的进行自我保护。认为我的东西是对的，真是是没有理由的认为这就是对的。
2.3、害怕否定自己
还有一种情况就是害怕否定自己。就好像电影里看到的一些镜头，当一个人相信一件事很久，突然有人告诉你这是一个“弥天大谎”的时候，你会努力的摇头，认为真想才是假的。你会觉得自己之前的努力都白费了，不希望有这么大的损失，所以你会想尽一切办法来说明自己相信的是真的。这是一种本能的反应吧。
另一种情况的害怕否定是为了保护自己的自尊。这里可以说是一种“小我”作祟。告诉自己别人是在伤害你，是故意说你的不好。这个时候，自尊作祟，就会无缘由的否定。其实更多的是情绪在控制你。
2.4、其实，很难区分
虽然谢了这么多，但是实际上，这种心态还是很难区别。因为有的时候，可能你的想法更超前，你本来就是对的。也有可能你只是在强调自己的观点。因为分析的过程和自己坚持自己的意见，某种程度上是一样的表现是一致的。
所以，这里想说的是自己是否有“空杯心态”或者“半杯心态”，关键还在于你自己的定位。如果你觉得你没有做到“空杯心态”，那你可以仔细的查看本文的内容，看看是否有一些现象和原因的解释，也许后面的办法能够更好的帮助到你。
如果一定要找到一些界定的方式，可以考虑以下这一点：
后续的结果是否对自己产生了正向的影响，并且能产生持续的变化，让自己处在快速向上的一个阶段
三、我该怎么办？
我身边也有一些小伙伴意识到了这个问题，我们怎么解决这个问题呢，其实办法也很简单，从以下几个方面尝试改变：
3.1、悦纳自己
接受自己，在很多心态里都是一个基础。这基于几点，你要尝试了解自己，知道自己的优势在哪里，劣势在哪里。聚焦到空杯心态，你是知道自己原来在这个观点或者主题上的认识可能是不完美的。你可以接受这样的事实，并且依然相信自己可以做的更好。有了这样“阳光”的心态，很多事情处理起来就会很简答了。
3.2、加强自我觉察
虽然悦纳自己了，但是难免在遇到观点相左的时候去辩论或者捍卫自己的观点。这个时候，要有自我意识。我是真的在做理性的思考和沟通呢，还是仅仅为了捍卫自己的观点。我是因为偷懒而不按照要求去做呢，还是真的觉得我的想法更好。
3.3、明确目的：对事不对人，为了成长
我们的情绪经常让我们伤害别人，注意，我们的情绪更多的会希望去伤害人，而不是去处理事。那么再出现冲突的时候，自己首先要明确，我们的讨论“对事不对人”，我们是为了把内容讨论清楚，促进成长的，不断的提醒自己这个观点，来克服情绪的作用。
3.4、理性思考
在出现这种情况的时候，尽量的进行理性思考，如何做到理性思考呢？
1、尝试去理解对方说的意思，确保自己真的明白表达的内容
2、多问自己几个为什么，多问对方是不是
3、让对方针对自己的观点给出点评，促进双方的交流
根据我的经验，其实我们的大部分关于“空杯心态”的问题，和思维的惰性有很大的关系。我们只停留在差异，而没有对差异进行深入的分析。在发现差异之后，停留在表面直接就否定了另一种思路。其实这是一种懒惰，如果进一步的做理性分析，问题就迎刃而解了！
3.5、补救措施：事后道歉
如果你当时不光没有空杯，还对别人出言不逊。那在情绪平复后，要尽快的认识到问题，并且主动解决问题。首先要给自己一个交代，知道自己的问题，让自己不要再犯，然后就是给对方一个交代。我觉得更好的办法是把内容写成文章输出，给自己一个锚点记录下来，并且也坦诚的对待自己，悦纳自己。
四、你是高危人群么？
哪些人是高危人群呢？他们往往有以下的几个特点：
1、对主题有一定的理解
2、但是对于这个主题其实有很多“硬伤”（不管自己有没有意识到）
3、在这个领域里琢磨很久但是还没有质变的人
容易出现这种无法空杯心态是什么时候呢？
如果你发现别人的内容不适合你的时候，并且自己给出了自己的理由（可能是在心里），但是自己反思一下又觉得理由并不充分，按照自己的方式执行效果也并不好，可是当时又碍于面子不愿意承认。
五、如果你能把空杯心态泛化......
在一个阳光明媚的早上，我走在去地铁站的路上，突然想到了前几天接触到的“关于大脑回路改变”的一个想法，当时自己本能的反应就是太扯淡了，和我理解的科学是相背的。
这个时候，我心里突然出现了四个字：空杯心态。
我开始做进一步的思考：真的和我的科学观相背么，我想了想发现其实自己在这个方面并不了解。而另一方面，从另一个角度，对于一些习惯的改变，其实自己仿佛是有感觉有一些变化。别人给出的关于改变大脑神经反射回路的说法我认为是不正确的，为什么不正确呢？
最后，我突然明白，其实这件事情尚无定论，但是我却给这个事情打了一个大大的叉。我又想到了中医，其实一直以来我对中医缺乏科学的实验方法是不认同的。但是对于治疗的效果，是否全部是因为安慰剂效应，还有一些疗效和副作用之间的关系是否被夸大等等，其实自己并没有做过自己的思考和研究，就简单的扣了帽子。这种做法是不科学的，完全是主观臆断。我对这件事情的看法发生了很大的变化。我觉得自己应该再仔细的想一想，搜一搜，了解一下再下结论。（毕竟科学本身也在发展，还有很多领域是没有搞清楚的，怎么能盲目的相信科学呢，要认识到科学本身的局限性）
自从有了上面的思考，我认为空杯心态是可以被泛化的，自己也从中获益颇丰。
事实上，正是由于空杯心态，悦纳自己，不给自己设限，我才发现了自己更多的问题，才能更好的借助一切可以借助的力量让自己成长的更快。
我发现的问题：（下面是大纲）
我一定能反映出来的问题
1、我的定位不清晰
2、对自己的要求
自己对于事务处理中的思考模糊的问题
掌控的问题
项目使用的问题（自己以前做的不好，教主不断的提醒，终于意识到问题并且思考），情境的问题（主动地提问），掌控整体水平提升的原因（再次学习）
在私导班是需要空杯
时间开销记录的空杯心态
让自己发现自己的问题
打卡时的空杯心态
你以为的你知道真的是你知道的么，很可能只是你以为的，标准是什么呢，用实际的结果说话。
希望我的这篇文章真的能帮到你 :)
