复盘:阅读笔记《心理治疗师该说和不该说的话》

这一周读了《心理治疗师该说和不该说的话》,在读完前言和译者序后,继续阅读完了第一部分“大背景下看来访者的提问”,以及第二部分第一章。

在读过的这些内容中,对于大背景看来访者的提问,从风格和语言的角度为出发点来考虑,有以下几点留给我的印象最深。


1、对于语言,说得越少往往意味越多。对于这一点,感触颇深。过往经历中,曾经以为自己说得越多,显得自己知道得越多。然而自己往往并没有抓住听者的关注点,也并没有把自己真正想表达和强调的内容表达出来。到最后往往是自己讲了一堆,却并不是来访者关注的焦点,最后都是事倍功半。

在自己渐渐地成长中,也意识到了这个问题,也在逐渐改善自己的状态,自己也慢慢理解到:在咨访关系中,咨询师表述的语言过多,越容易把自己的个人信息暴露在来访者面前,反而会限制来访者自身问题的表达,也限制了他对咨询师的想象,非常不利于双方客观关系的建立。

这次的阅读,让自己有种拨开云雾的感觉,更进一步明确了自己对于“语言越少意味着越多”的信心,可能会让自己对“减少自己语言”的认知更深入,也更有助于改善自己曾经“言不达意”的状态,更能有助于维护与来访者之间和谐关系的建立。


2、对于来访者表述的问题,要从侧重积极的和优势的方面入手。这一点也是让自己感受非常深刻的一点。首先从事物本身来看,任何事物都有两面性,其存在的积极意义,也有其可以进一步提高和改善的不足之处。而从“绝对利己,相对利他”的本能来看,大多数人在看自己时往往忽视自己的缺点,而在看待别人时,却又往往会忽视别人的优点,也正是这种“双重标准”,会造成许多误会和问题的产生。


其次,从自己日常沟通交流来看,无论是在亲子沟通还是朋友沟通,如果一味地盯着事态的不足、缺点的话,很容易就会让自己陷入“不行”、“错误”、“停止”等负面的想法和行为。而这种状态的持续,只会让自己的负面情绪持续增长,也会破坏自己与他人关系积极健康地发展。


最后,在咨访关系中,对于来访者提出的问题,咨询师一定要尽量从这些问题中找到其积极的意义,至少从积极的方面来解释这个问题,能够更有助于让来访者更全面地理解自己内心的疑问,也更有助于咨访关系的维护与改善,更有助于来访者的成长。

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