李老师讲课中说过:人生无非有四件事。1.很急很重要。2.很急不重要。3.不急很重要。4.不急不重要。

我们每个人一生会经历很多各种各样的事情，也许是喜怒哀乐，也许是爱恨情仇，也许是五谷杂粮，也许是生老病死。这些事儿有的可能很重要，不做不行，比如吃饭、喝水、喘气、睡觉这些事儿是很重要的，重要到不吃饭不行，不喝水不行，不喘气不行，不睡觉不行。一个人最重要的是身体健康。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗，遇到工作压力就会放弃身体的重要，而忽略了健康的作用。

毛主席说过“身体是革命的本钱”。无论在艰苦卓绝的战争年代，还是在被美苏压制的社会主义建设年代，都承受着无比巨大的心理压力和工作强度。靠什么不被压垮呢？正如他所说的，“身体是革命的本钱”，健康的体魄，再加上积极、乐观的心态，天塌下来也不再可怕。试想，如果毛主席整日身体不适、疾病缠身，怎么能够运筹帷幄，决胜千里，带领全国人民取得革命的胜利。相反，诸葛亮的“出师未捷身先死”又会令多少人痛心惋惜。

有的可能很紧急，上班或者与人有个很重要的约会眼看快到点了，可是在路上遇上堵车，不能按时到达，这时你就会感到很急。

有的可能不重要，有的可能不紧急。我想收拾收拾家里的卫生，早点晚点都不会影响什么，也好像没那么重要，也没那么紧急。

我觉得目前对我来说很急又很重要的事儿就是及时完成我的初级研修作业。在力所能及的情况下多掌握些心理基础理论和技能，让自己的目标离自己更近一点。这是我的重中之重。

要完成我的重中之重，离不开健康的身体。现在，我的不急很重要的事情就是调整好我的作息时间，纠正失眠，以保持自己的身体健康。通过三个月的研修学习，自己觉得要学的东西太多，期间不断压缩睡眠时间，每天晚上熬夜成了习惯，最近感到有点力不从心，精力下降，记忆力明显减退，晚上想睡却睡不着，白天精力不集中，情绪变得不稳定，易发火。还有，这种习惯在不知不觉中已经影响到家人，老公这些日子总对我说“睡眠不好”。这几天他的血压控制也不好，连续几天我给他量的血压都有点高，昨天觉得头疼厉害，去医院检查医生叮嘱让其好好休息，不能熬夜，要早睡，他的理由竟是我睡觉太晚影响了他。以前总认为睡觉吃饭不急也不是很重要的事情，有时偷工减料，可是时间长了，身体健康状况受到影响，发现好好吃饭睡觉这事儿虽不急但真的很重要。“人是铁，饭是钢”，“留得青山在，不怕没柴烧”。身体健康是完成任何事情的前提，没有了健康，什么都变成了空谈。睡觉是件很重要的事儿，这是我最近的切身体会。需要重新把睡觉这事儿当成重要的事儿来对待。

很急不重要的事儿，比如朋友打电话说遇到点事儿，要聊聊天，看似很急，好像没那么重要。

不急不重要的事儿，比如每天看些无关紧要的信息，视频，参加些无关紧要的聚餐等。这些事儿既不急又不重要，可是往往占据了大量时间，不断压缩那些重要事儿的时间。

老师讲课中说过，一个成功的、优秀的人总是选择先做重要的事情，能分出轻重缓急。按部就班就是最高的效率，效率就是实现了目标。人人精力是有限的，不可能面面俱到，对那些不重要的或不该做的就不做，我们要学会审时度势，要有所取舍，选择重要的事情去做。