2022年4月的目标是跑步30公里，快走30公里。
4月30号自己一看，我的目标完成情况是：难度大的30公里完成了！
快走，难度小，只完成了20公里。
但是我也得了80分！上个月虽然没有完成，但是把维度拉长，一个月的目标放到一年，一生…
没
问
题！
今天五月一日我刷刷的就完成了上个月少的10公里✅，今天跑了10公里！哈哈很开心。
今天是五一节，我饱饱的睡了10多个小时，精力充沛，爱人作伴，天气也极佳，不冷不热，我提议围青山湖走一圈，爱人本想跑步但同意我的提议，我们慢慢悠悠出门，走走跑跑，2小时围湖一圈！开心。
也等于我4月的结尾补上了10公里，也为5月开了一个好头。
我看去年自己的照片，忍不住比较，今年状态不如去年。
但是转念一想，只要坚持，不停下脚步，就会有每个阶段最好的状态。不要强求回到过去，要过好当下每一天，今天的我就是最好的我，我是幸福健康开心的，我每一天都是棒棒的自己。
今天过好，未来不会差，我会休息会运动，会自我调整，我会越来越好，我对自己很满意，我对现在很满意，我对未来充满希望！
同时在肯定自己后才会有平静的反思：
反思这一个月工作强度压力都比较大，差不多有20天在加班， 而且都超过了晚上11点。
工作方面培养了很好的抗压能力，体力就极度需要休息，最好的休息我没有选择跑步，而是看剧和看手机，我特别理解我以前不能理解的事情，我曾经说妹妹不跑步，其实妹妹作为医生太累了。人需要彻底休息才有可能去做突破自己的事情。我深深理解自己和妹妹，群里的跑跑们也一样，都一样。
做好一件事情需要体力和心理的双配合，也是与自己和平相处。
体力要休息好，心理上要了解自己，接纳自己后，肯定自己，体力满满，心理满满才能做有突破的事情。
太咬牙切齿，会过犹不及或不能起步。
享受当下，不管跑不跑，都要过好每一天，自己是最值得去心疼和爱的那个人！好好爱自己。世界也在爱着你…
关于跑步，刘友龙老师也写过一段精彩的话，此刻拿出来最应景：
