每周五下午大家相约来共修，好开心，好欢乐，也好激烈，好真实，更是觉察练习自己的投射，我开始投射了，也即而宽恕！
宽恕：
1、大家共修，一个弟兄分享：她被骗了，到最后对方发现自己没有得逞，约好的时间没有再电话沟通，弟兄也无力再去和对方沟通！
另一个弟兄分享，说：你这个无力你要看看，我非常笃定，你这个地方有一个点。
先分享的弟兄说：这个点我没有感觉。
我问回应的这个弟兄：我了解到你说的笃定。那我想问问，有没有另外一种可能，她在这个点就是没有什么？
她回答我：我很笃定，她有！
我无语了！
2、认出投射：
评判别人。
听不进去对方说话。
被自己的想法局限。
真犟，认为自己对。
3、收回投射：
我也在评判这个弟兄难道你说的就对？
我也听不进去她说的笃定。
我也被自己的想法局限，好像一定要有另外一种可能，也是有可能就没有另外一种可能的。
我也好犟，还用很灵性的话在追问，并征得大家的共鸣得到大家的支持，：可不可能有另外一种可能。其实是在说我说的是对的，我却还在觉得她是在执着她是对的。
这些都是我的，这些我都有，这些都是我的投射。
4、我的信念系统：在我擅长的领域总有一个人比我强。
5、选择宽恕：我不想活在：在我擅长的领域总有一个人比我强。的信念，和这个信念带给我的：
匮乏感（自己技不如人，自己好差）
罪恶（我在证明自己对的时候，也是在说对方错了，给对方定罪）
内疚（共修这么多人，我用自己是有道理的征得大家觉得我是对的，引起大家一起来决觉得对方是错的，回家后我好内疚，自己这样太过分了）
恐惧（怕伤害了对方，怕通过这次她再也不共修了，都是我伤了她，那我就罪不可恕了）
6、交托圣灵：我总是在不自觉无意识就进入自己这个模式当中，捍卫自己的好，捍卫自己是对的，可就有一个被我投射出来的形象让我活出来：在我擅长的领域总有一个人比我强。的信念，借而给自己带来匮乏感、罪恶、内疚和恐惧。
我把这些都一起交托给圣灵，我愿意在我抉择之时去觉察自己的分裂，我愿意选择圣灵来陪伴我走过自己的这个魔窟，我不想再落入小我的灵性逃避，说辞有理却无法跟人连接。我愿意拉着圣灵的手，让她陪着我穿越自己的黑暗。
7、我依然看到我的弟兄是圆满具足，纯洁无罪的上主之子；我依然看到自己即使这样也是圆满具足、纯洁无罪的上主之子。祝福我们！
