今天听了Thomas的讲座，Thomas详细阐述了关于归属感和成长力在人们成长过程中起到的重要作用，以及由此延伸到一个团队建立所需要的内生力量，受益颇深。
1.归属感belong to的重要性
人们从小的时候在原生家庭中建立的归属感会给人以安全感。归属感常常来源于家庭。比如我们成长过程中遇到恐惧时，我们常常求助于家庭。一开始，我们是处于依赖的状态，我们在家中感觉到被保护，舒适而安全。但是当我们逐渐长大，我们的好奇心会促使我们去探索未知领域，我们开始对舒适的保护伞感到厌倦，对远方的未知领域充满好奇。于是我们本能的离开家庭去探索未知领域，但是当我们面对未知领域时常常会遇到挫折、恐惧、焦虑，这时我们又想要寻求保护和安全感，于是我们又返回家中，寻求庇护。当回到家庭后，我们充足了能量又开始好奇远方的未知，我们打足精神又去探索未知。这个过程一直持续，让我们在寻求保护与探索未知之间往返反复。
这就是建立一个强大内心的正常的过程。而有的人因为受到创伤，特别是在小的时候没有得到足够的保护，或者在探索未知时遇到困难无法找到返回去受到庇护的方法。人们就会变得焦虑、失眠，无法从恶劣的情绪中修复自己。
这种时候，我们需要为自己寻求一个得到安全庇护的关系。这又涉及到一个建立关系的过程。也就是与他人链接的过程。
也许是家人，也许是朋友，我们在遇到挫折时常常是不自觉的选择孤立自己的状态，而不去建立链接，这对于修复自己内心是十分不利的。因为我们无法逃避，更不能活在一个盒子中与外界完全隔离。
逃避的结果是，我们绕过了一个障碍，却在不远的地方又遇到同样的问题。比如你早上与妻子吵架，没有及时处理问题，而是把情绪带到公司，那么当你处理工作的时候，那个没有及时处理的情绪就会一直在那里。
好的领导或者正确的处理方式是及时解决当下的问题，而不要带着情绪去往下一站。带着的情绪就像旅行时带的行李箱，不及时处理会一直跟着自己，堆积下来问题也会越来越严重。
建立当下的链接，而不是总是想着过去的或者将来的事是很重要的。比如你的下属跟你讨论问题，而你的脑子里还在想早上跟老婆吵架的事，或者想着一会还有会要开，你的精神就与你的身体分离，你没有跟你的下属建立当下的链接，这就错失了一个建立当下链接的机会。
我们总是想着以前的事或者之后的事而忽略当下，会给自己很大的压力。而压力本身是毫无益处的。中国有一种给自己压力的习惯，以为压力会变成动力。但其实压力只会掩盖一些真实的自己，让自己忽略真正的问题所在。让自己成长的动力不应该源于压力，而应该源于创造、成功的喜悦。想象我们有一个明确的目标，为了目标发自内心的努力而得到成就的时候，整个人精神上的愉悦的感觉。这才是驱动人进步的可持续成长的原动力。而压力只会让人疲倦不堪，莫名其妙的厌烦。强压下的下属也不会发自内心的成长。
作为一个有更多责任，需要更强大内心的领导,是绝不能在散步的时候说这个下属很难搞这种话的。而是要发自内心的像家长一样给予下属以归属感，你就成为他成长过程中遇到问题时寻求庇护的对象。
而一个合格的领导就是要创造一种可持续激发员工原动力的环境。这个环境要有归属感，让员工有安全感，让员工有发自内心成长的动力。而不是以压力的方式让彼此身心疲惫。
中国的很多企业都不能长久就是源于领导无法创造一个让员工有发掘内心原动力的可持续的环境。
这就像原生家庭一样，这种错误的方式和模式像电脑中的复制粘贴一样以一种奇妙的形式在生活中重演，当一个失败的婚姻没有找到其本质问题，他们的子女也往往会把这种错误复制到自己的人生中。比如一个极其追求自由的人常常遇到一个急需庇护的人，于是一个人过于依赖，一个人过于想摆脱一切，问题也就产生了。
再比如当你是一个父亲，当你的孩子在成长过程中需要庇护的时候你不在,那么他就会一直处于恐惧之中无法复原,也会影响他进一步的成长。
所以，归属感对于每一个人都很重要,这关系到当他在探索未知时遇到困难时能否找到一个出口恢复自己的能量，而再次前行。
2.成长力become的重要性
成长的过程就是在探索未知时产生的。当我们遇到困难时总能有一个有归属感的人/环境去给我们力量，我们就总能重振旗鼓去继续前行。这里有一个中西方极大的差异，也许我们每个人都意识到了，就是当小的时候，中国的教师或者家长总是吝啬于夸奖和鼓励，而总是在不断的指责或者谴责小孩子做错的事情。而国外的大人却相反，他们总是说你太棒了，你做的很好，你怎样做会更好。这种惯性的思维方式和文化差异往往伴随每个人一生，当我们在工作的时候常常指责他人，当我们遇到问题的时候常常谴责下属，这种不健康的能量传递，让气氛变得十分紧张，也在每一个人的内心造成了极大的创伤。这使中国人长大后都变得极其的小心翼翼，只是怕犯错而失去了创造的能力和勇气。这也许是造成全民内心创伤的很大的一个原因。这也为长大后的人们因为自我防卫机制而顺理成章的接受不真实的自己和不真实的他人。建立了一个极其虚伪的社会环境。这种放弃自省，完全封闭内心的保证安全的处理方式，对个人成长和全民智慧的传播是十分不利的。只有更开放的心态才能让智慧倍速增值。如果把人比喻成电脑，中国人更像一个个不联网的单机电脑，或者局部链接的局域网电脑，而更开放的心态就像更大的互联网。我们都见证了互联网变革带来的强大力量，选择单机作战还是互联共享哪个更有利于智慧的传播，不言而喻。
在成长的过程中我们要常常自省，不要责备自己更不能责备他人,责备带来的压力对于成长或者一个企业的成长是不起作用的。当我们知道内心的目标在何处，我们也就可以在一次次探索️中成长。这种成长伴随着喜乐。
当一个团队每个人都可以在组织中找到归属感，当每个人都没有去责备他人或者责备自己而都在一起成长的时候，就形成了团队凝聚力。这个团队所创造的工作环境就是可持续的、健康的，自然成长力也就会加倍。
3.关于归属感与成长力的平衡问题
我们发现有很多人成长力和归属感是不平衡发展的。很多人为了其中一个牺牲了另一个。比如为了寻求完全的归属感而回归家庭，或者为了完全的成长而牺牲家庭。这种不平衡对于个人的身心和团队的力量都是很不利的。
我们回想一下归属感与成长力的相互作用关系，健康的状态是去探索寻求成长，遇到挫折时需要归属感修复创伤，重振精神再次出发继续成长，遇到挫折又需要安全庇护....只有这样循环的发展才是可持续的发展。
所以我们个人或者一个团队都需要同时具备归属感和成长力，平衡发展才能走得更远。
4.与真实的自己建立链接，与他人建立当下的链接
对于自己，我们需要问自己到底想要成为什么样的人。自己内心是住着应该住的人，还是住着一个什么样的人,要敢于面对真正的自己，而不是把一个应该的人放在自己的身体里而忘记本来的自己。由于中国的文化差异，中国人喜欢隐藏自己，甚至成为一种习以为常的习惯。这种文化根植于整个社会及教育系统中，让我们常常面对不真实的自己和不真实的他人。而这种不真实对于人际交往中的链接是十分不利的。我们个人就像一个电脑，当你真的与他人建立链接，也就是建立一种真实的关系，我们可以在其他任何一个人身上学到不同的东西，就像把别的电脑中的知识资料拷贝到自己的电脑中，在这种健康的关系链接中我们得以成长。每个人都是独一无二的，不应该以对错论断他人价值。我们应该以更开放的心态去面对自己和面对他人，这样智慧才会在人与人之间传递。我们也许需要对现在的可能会给人内心带来创伤的系统进行修改，以便人与人之间建立更好的链接关系。在这一点上，中国的隐藏自己最后自己都不知道自己真正是什么样的文化传统，我是觉得应该深刻反思的。这当然有多方面的原因，也有很多历史遗留问题由于所有人都习惯对别人甚至对自己都戴着面具，这也让不戴面具可能面临着受到伤害的风险。但是，这种状况是需要改变的，这种改变也许很难一蹴而就，从一点一滴开始吧。
一个团队，如果上行必定下效，建立了虚伪的面具环境后就很难破除这种装下去的惯性了。所以领导的建立链接的能力是领导力很重要的能力。领导像一个公司的大家长一样创造可持续发展的环境，每个人才能各自发挥所长，领导如果建立的是一个充满压力的环境，团队就像每个人背着行李箱爬山，是会喘不过气来的。再复习一次，压力并不是成长的原动力，成长的原动力源于内心对自我成长的追求和成功带来的喜悦。
形而上的做法只会让团队的人失去活力，疲于成长，内心不断加重创伤指数而无法满血复活。短暂的压力效应是不可持续的发展环境。是无法形成充满活力和凝聚力的成长型团队的。
5.搞定自己的负面情绪
呼吸很重要，我们每个人生下来就会呼吸，呼吸对缓解神经压力是十分有效的。当我们因为外界环境受到刺激，神经处于紧绷状态，伤心、难过、兴奋、激动、恐惧....这些让整个人肾上腺素飙升的状态都会让人失去理性的处理事情的能力，这时深深的呼吸，向内寻找自己的平静状态是十分有效的。
或者还有一句咒语：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。
当遇到不如意时连念三遍，也许问题就迎刃而解了。开玩笑的....不过可以一试。
以上。
